Jele vyann ak dyabèt: se li posib yo manje ak nan ki kantite?

Dyabèt se yon maladi komen. Anpil moun sijè a li. Ak chak pasyan gen maladi sa a nan diferan fason.

Doktè yo apwoche tretman an endividyèlman. Yon moun resevwa rekòmandasyon endividyèl. Men, pi bon pase yon doktè, pasyan an konnen tèt li.

Apre kèk manje, moun ka vin malad. Sa a se yon eskiz eskli tankou manje nan rejim alimantè a an jeneral. Lòt manje, pou egzanp, pote yon santiman bèl, légèreté. Pi souvan li se fwi ak legim. Se poutèt sa, li difisil bay rekòmandasyon pou absoliman tout moun.

Pa egzanp, jimo dyabèt pa montre tout moun. Gen règ jeneral. Men, chak moun ki gen dyabèt ta dwe deside sou pwòp pwodwi boule l 'nan fondasyon an rekòmande pa doktè yo.

Ki jan yo chwazi yon meni pou yon dyabetik?

Lè w ap chwazi manje pou yon moun ki gen dyabèt, ou bezwen eseye. Bagay pwensipal lan se pran an kont endikatè sa yo. Yo enpòtan nan nitrisyon:

• endis glisemi yon plat;
• kantite manje;
• tan pou itilize;
• kapasite a pou konpanse pou pwodwi an.

Règ sa yo ki sanble etranj yo pral ede kenbe sik nan san nan limit nòmal ak byennèt yon moun nan pral tou ap satisfezan.

Chak pasyan yo pral kapab reponn kesyon an si wi ou non jele a ka bay l 'pou dyabèt. Li se vo konsidere nan plis detay chak pozisyon.

Endèks glikemik

Endèks glisemi a se yon endikatè dijital. Li endike konbyen glikoz nan san leve apre konsome yon pwodwi.

Malerezman, pa gen okenn klasifikasyon klè nan pwodwi GI, e menm plis konsa pare-asyèt. Anjeneral endikatè a k ap flote, se sa ki, se spectre a endike "nan" ak "nan".

Men, si pou yon pwodwi anvan tout koreksyon ou ka toujou yon jan kanmenm etwat anplitid la ant valè yo, lè sa a nan yon pare-a-manje plat diferans lan nan pèfòmans ka byen gwo. Depi kalite pwosesis la, kontni grès, fib, grès, kontni pwoteyin ak rapò yo nan chak ka mennen valè a monte oswa desann. Men, si glikoz nan fòm pi li yo, lè vale, yo pral ogmante sik nan 100 pwen, Lè sa a, rès la nan asyèt yo konpare ak li.

Malerezman, endèks la glisemi nan jle se Limit. Endikatè a varye de 10 a 40. Diferans sa a rive an koneksyon avèk sengularite yo nan kwit manje, sètadi ak yon degre diferan nan kontni grès nan vyann pou plat la. Se poutèt sa, moun ki gen dyabèt bezwen byen klè sonje ki resèt se apwopriye ak ki se danjere.

Li trè difisil pou dyabetik ale nan jou konje yo. Li pa souvan ke ou rankontre yon otès ki kwit yon koup la asyèt ak anpil grès espesyalman pou yon envite espesyal.

Pi souvan, pwopriyetè kay yo pa menm konnen si li posib yo manje vyann jele oswa lòt manje pou dyabèt. Se poutèt sa, pasyan an gen de fason: mande pou sa ki nan chak plat oswa limite tèt li nan salad yo leje ak ti goute.

Anplis de sa, anpil moun pa konsidere li nesesè yo pibliye dyagnostik yo devan yon piblik lajè ak enkoni. Yon fim grès rete sou sifas jele a. Si li se epè epi aparan, sa vle di ke yo te itilize vyann gra, ak dyabetik pa ta dwe manje li.

Si fim nan grès se mens ak apèn aparan, ou ka eseye yon plat ti kras. Sifas sa a endike vyann ki mens nan resèt la. Pa enkyete sou pwoblèm nan, jle ak dyabèt tip 2 se posib oswa ou pa. Tankou yon pwodwi ki ba-kalori, pratikman ki pa gen okenn fim sou sifas la, yo pa pral mal, men se sèlman an ti kantite.
Vyann jele se esansyèlman yon pwodwi ki an sante. Bagay pwensipal lan se kwit li kòrèkteman. Anplis de sèvi ak vyann ki san grès, dyabetik ta dwe ajoute plis dlo nan plat la.

Lè sa a, ak manje, kò a ap resevwa yon ti kras mwens pwoteyin. Pou fonksyònman konplè nan tout sistèm nan kò a, yon moun bezwen pwoteyin pa sèlman, men tou, grès, idrat kabòn.

Men, rapò yo diferan. Tou depan de laj moun nan, sèks, estati sante ak kalite travay ki fèt, doktè rekòmande konbine yo yon fason diferan.

Kantite manje

Kantite manje a se yon endikatè ki nesesè pou moun ki gen dyabèt.

Li enpòtan anpil pou pa overeat. E menm manje ki gen yon GI ki pa ka manje nan gwo pòsyon.

Depi kantite lajan siplemantè nan manje ogmante glikoz menm plis.

Se poutèt sa, li ta bon pou dyabetik limite tèt yo a ti pòsyon nan manje diferan. Li se pi bon yo konbine plizyè kalite manje pase twòp yon sèl bagay.

Si nou pale sou si li se posib yo manje jle ak dyabèt tip 2, Lè sa a, li se pi bon yo sispann nan yon endikatè a 80-100 gram. Kantite lajan sa a se ase pou yon granmoun. Lè sa a, ou ka konplete repa a ak legim, sereyal.

Tan Konsomasyon

Tan yo dwe itilize yo dwe kontwole. Kò imen an reveye nan maten e li kòmanse "travay" jouk nan fen jounen an.

Aparèy la gastwoentestinal dijere manje tout tan tout tan an. Men, sèlman nan yon eta de wakefulness. Tan an plis bay aparèy dijestif la travay ak pwodwi lou, pi bon an.

Yon maksimòm de pwoteyin ak grès ta dwe ale nan vant lan pandan manje maten yo. Manje midi ta dwe mwens gra. Ak dine, epi jeneralman limyè.

Apre premye repa a, glikoz ap monte, epi pandan aktivite lajounen, endikatè a ap varye nan limit nòmal yo. Se poutèt sa, se yon pwodwi tankou jele sèvi pou moun ki gen dyabèt pou manje maten yo.

Konpansasyon

Men, nan ka manje, ou bezwen tou pou kapab konpanse pou manje a, e menm plis konsa ventilations soti nan rejim alimantè a. Chak dyabetik konnen to glikoz li chak jou.

Men, si li te rive manje manje yon ti kras plis pwoteyin, epi sitou gen anpil grès, ou bezwen bay moute manje gra nan fen jounen an. Si li te rive yo sèvi ak to a chak jou, pou egzanp, pou manje maten yo. Sa manje midi ak dine ta dwe "mèg" sou idrat kabòn epi pou yo jwenn moun rich nan fib.

Ki jan yo detèmine si yon pwodwi se apwopriye pou dyabetik?

Yo nan lòd yo chwazi yon lis pwodwi pèmèt pou yon moun ki gen dyabèt, ou dwe ale nan etap sa yo.

1. chèche konnen konpozisyon plat la. Si li kwit sou grès legim, lè l sèvi avèk sereyal, legim, vyann mèg, pwason lanmè, fwi san sik, li se akseptab yo manje manje sa yo;
2. endèks glisemi yon plat tou se yon endikatè trè enpòtan. Nan okenn ka li ka inyore. Men, nan pwosesis pou yo travay sou ak pou kwit manje, ou ka diminye endèks la glisemi nan kèk asyèt. Jis ranplase eleman yo ak mwens gra oswa jete kèk engredyan;
3. pwochen etap la se eseye manje a. Sa a se sèl fason pou finalman verifye si jele disponib ak dyabèt tip 2. Si apre manje, yon moun pa byen, lè sa a li pa ta dwe manje ankò. Nan pwosesis lavi a, ou ka oblije abandone kèk pwodwi tou. Depi, akòz laj yo oswa eta sante yo, yo pral kòmanse lakòz malèz. Sa a se byen lojik e vle di ke pozisyon an efase nan meni pèsonèl la;
4. si sansasyon yo Limit, ak pasyan an pa ka di ki jan li santi l, se yon tès san fè. Yon ogmantasyon make nan sik ap byen vit reponn kesyon an sou jele negatif.

Ki sa doktè yo di?

Rayisab jele souvan mande si li posib yo manje jele ak kalite 2 dyabèt, kalite 1, ak lòt maladi yo. Repons doktè yo se konsa:

• ou ka manje vyann jeli pou dyabèt, si yo te itilize kalite vyann ki pa gen anpil grès nan preparasyon an: poul, lapen, bèf, ak vyann bèf. Nan ka sa a, li se rekòmande yo sispann nan yon endikatè a 100 gram pou chak jou. Lè twòp manje tankou yon plat ak yon kontni kolestewòl segondè, ti bato ka soufri. Pi rapid la - nan je yo;
• olye pou yo jpe, ou ka prepare jpe ki soti nan varyete ki pa Peye grès nan pwason (somon woz, mwayen, makak, sadin, ak lòt moun);
• Ou pa ka itilize gra vyann tankou zwa, ti mouton, kochon, e menm kanna nan resèt la jele.

Videyo ki gen rapò

Règ pou manje pwodwi vyann pou dyabetik:

Vyann jele se yon plat vyann. Ak vyann nan kantite ti rekòmande pou moun ki gen dyabèt. Kesyon an se ki jan yo kwit manje. An reyalite, konje a oswa lòt pati yo jele nan bouyon an, nan ki yo ap bouyi. Pou sa, se jelatin ajoute, epi li gen yon endèks glisemi olye segondè. E pafwa li se li ki vin rezon ki fè la pou desizyon an si li se posib yo manje jle ak dyabèt.