Tab New Year a pa ka fè san yo pa desè. Rejim cheesecake se yon gwo opsyon pou yon fèt te fèt. Li se ase yo ranplase fwomaj la klasik ak mas krèm ak yon soufl la kaye dou, ak sik ak yon siro ak kontni kalori nan desè a pral prèske halve. Kwit manje aktif pran sèlman mwatye yon èdtan.
Engredyan yo
Pou yon baz Sandy, nenpòt ki bonbon ak sereyal se apwopriye (pi bon nan tout, "Jubilee"). Li pral bezwen 200 g. Engredyan ki rete yo:
- 0.5 kg ki pa gen anpil grès fwomaj kotaj;
- 350 g yogout klasik;
- 50 ml ji pòm (sik gratis, pi bon pou manje ti bebe oswa frèch prese)
- yon sèl ak yon mwatye ze;
- legim oswa bè pou wile mwazi an;
- 1.5 gwo kiyè lanmidon;
- 4 gwo kiyè nan fruktoz;
- ji ak zès nan 1 sitwon
Tankou yon konpozisyon se pi byen adapte pou dyabetik. Se fwomaj Cottage ak yogout sibi minim tretman chalè, pandan w ap kenbe pwopriyete benefisye yo. Anplis, se yon desè ke yo te prepare nan yon beny dlo. Fwomaj Cottage se yon pwodwi ki rekòmande pou dyabetik kòm yon sous pwoteyin, vitamin ak kalsyòm. Sepandan, li pa ogmante sik nan san. Natirèl yogout se egalman benefis pou dyabèt. Li nòmal sistèm dijestif la epi li sipòte sistèm iminitè a, kap bay lactobacilli nan kò a.
Etap pa etap resèt
Anvan w kòmanse kwit manje, chofe tout manje a tanperati chanm.
- Moulen bonbon nan yon blenndè, melanje l 'ak ji pòm ak petrir farin lan;
- grese mwazi ki separe ak yon ti kantite lwil, gaye farin lan sou anba a ak kwit pou 10 minit nan yon tanperati ki nan 150 ° C;
- pandan gato a ap kwit manje ak refwadisman nan fòm, bat fwomaj la ak yogout, ze (mwatye ze a ta dwe gen ladan tou de pwoteyin ak jònze), fruktoz, shabby zès ak ji sitwon;
- ajoute lanmidon nan mas ki kapab lakòz epi fwe ankò;
- ak anpil atansyon vlope fòm nan refwadi ak papye, mete mas nan vide sou gato a, epi kouvri ak papye sou tèt;
- mete mwazi an nan yon chodyè ki gen yon pi gwo dyamèt epi vide dlo nan li pou li kouvri mwatye wotè mwazi an;
- kwit desè pou 50 minit nan yon tanperati 180 ° C.
Yon fwa pare, gato a ta dwe fre nan dwa nan mwazi an. Lè sa a, li dwe retire ak frijidè pou omwen 6 èdtan. Soti nan kantite lajan ki endike nan engredyan, 6 pòsyon nan fwomaj yo jwenn.
Feed
Classic fwomaj pa gen dekorasyon konplike. Men, li tout depann sou imajinasyon ou. Li ka dekore avèk bè fre, tranch sitwon, zoranj oswa jis yon fèy nan rekòt pye mant.
