Èske kolestewòl danjere nan kò imen an?

Si kolestewòl se poze danje pou pou sante nan kò a se yon pwoblèm pou enkyetid tout moun ki gen yon eksè de sa ki nan sa a eleman biyolojik aktif nan kò yo.

Pou rezon sa a, li ta dwe konsidere an detay si wi ou non kolestewòl segondè se poze danje pou pou fonksyone nan nòmal nan kò imen an. Gen kèk moun ki atribiye li a sibstans danjere, pandan ke lòt moun pa konprann konplètman sa ki mal li yo. Kolestewòl ka akimile nan kò a epi afekte fonksyone nan sistèm kadyak ak vaskilè. Men tou, sibstans sa a kapab afekte pozitivman kò imen an tou.

Kolestewòl nan kò a ka pwodwi nan gwo kantite. Se sèlman 20% nan alkòl gra vale ak manje.

Ekspè medikal divize kolestewòl nan de kalite:

• itil;
• danjere.

Èske kolestewòl danjere pou moun?

Pou konprann sa ki move ak bon kolestewòl se, pou kòmansè ou bezwen aprann plis sou sa ki lipofilik alkòl se. Kolestewòl transpòte atravè atè yo ak veso yo. San aji kòm yon mwayen transpò, ak lipoprotein yo se transpòtè. Konpozisyon nan lipoprotein gen ladan de eleman - lipid ak pwoteyin.

De kalite lipoprotein yo distenge:

1. LDL - lipoprotein ba dansite;
2. HDL - lipoprotein dansite segondè.

Pou fonksyonalite nòmal nan kò a, li nesesè ke de kalite lipoprotein yo genyen nan rapò ki vle a, ki pa depase nivo nòmal la.

Lipoprotein dansite segondè, sa a se kolestewòl la trè bon. Li se pwodwi nan kò imen an pa selil fwa. Li elimine pa ren yo ak sistèm urin lan.

Kolestewòl gen yon kantite kalite itil:

• ankouraje fòmasyon nan kòlè;
• ede fòme kèk vitamin, tankou vitamin D;
• patisipe nan sentèz òmòn sèks gason (estwojèn, androjèn);
• patisipe nan metabolis;
• sipòte ak fòm pèmeyabilite ki nan selil yo;
• patisipe nan absòpsyon nan vitamin grès-idrosolubl, pou egzanp, K, E, A, D;
• pa pèmèt idrat kabòn yo kristalize;
• patisipe nan pwosesis pou dijere manje;
• retire toksin nan kò a;
• kapab estabilize aktivite selilè enzymes yo.

Karakteristik ki anwo yo gen kolestewòl benefisye.

Anba la a se yon tab ak nivo kolestewòl nòmal ak wo pou gason ak fanm, menm jan tou pou jenerasyon an ki pi gran.

Èske kolestewòl danjere nan kò a? Kolestewòl danjere se yon lipoprotein dansite ki ba. Espès sa a se kapab akimile nan atè, fòme plakèt kolestewòl. Sa ka lakòz fòmasyon ateroskleroz la. Akòz lefèt ke plakèt yo ki pasyèlman oswa konplètman kouvri Cavity nan veso a, se sikilasyon san an detounen. Nan lavni, plak ateroskleroz devlope nan boul nan san.

Men, malgre bò negatif pou lipofilik alkòl, li tou gen pwopriyete itil. Li se kapab enfòme kò a sou prezans nan vyolasyon nan ògàn sèten. Epitou, sa a ki kalite kolestewòl ki nesesè pou kò a yo nan lòd pou mas nan misk yo fòme pandan egzèsis.

Men, nan moun ki gen pwoblèm fonksyon fwa, gen alokasyon move ak fòmasyon nan kolestewòl. Nan ka sa a, se kolestewòl reta ak akimile nan veso yo, fòme sa yo rele plakèt kolestewòl.

Akimilasyon ak fòmasyon plakèt yo ka lakòz konsekans sa yo:

1. Pwoblèm sikilasyon san.
2. Fòmasyon nan pathologies nan ekstremite yo pi ba yo ak anwo ...
3. Ensidan an nan maladi kè, tankou anjin Pectoris, veso myokad, kadyoskleroz.

Anplis de sa, plak-depoze kolestewòl kontribye nan maladi oswa maladi nan fonksyone nan sèvo a tankou konjesyon serebral ak microstroke.

Nivo nan kolestewòl nòmal pou yon moun ki an sante se 1 mmol pou chak 1 lit san. Limit siperyè endikatè sa a se 1.88 mmol. Gen yon opinyon ki pi wo a nivo a nan kolestewòl benefisye, pi bon an pou kò an. Men, si sou kontrè a, se nivo sa a bese, risk pou yo devlope pathologies tankou ateroskleroz ogmante.

Nivo kolestewòl nòmal diferan pou gason ak fi. Yon nivo underestimated nan kolestewòl itil nan yon nonm pa ta dwe depase 1.03 mmol, pou fanm nòmal la se 1.4 mmol.

Gen laj konpozan an ki enfliyanse laj konpozan an. Nan timoun ki poko gen 14 an, kèlkeswa sèks yo, nivo nòmal la gen yon endikatè ant 0.70 ak 1.6.

Sèks gason ki poko gen 19 an ta dwe gen yon endikatè ant 0.70 ak 1.6. Pou jèn fi yo, 1.8 mmol pou chak 1 lit konsidere nòmal la. Chanjman nan gason rive nan 20 ane. Soti nan laj sa a nan fen lavi, nivo kolestewòl rive jiska 1.8 mmol pou chak lit.

Nan fanm, endikatè yo chanje avèk laj:

• nan 30 ane, se 1.95 mmol pou chak lit konsidere nòmal la;
• a 40, nivo a monte 2.07 mmol pou chak lit;
• pou yon fanm ki gen plis pase 40 ane, se 2.2 mmol pou chak lit konsidere nòmal la.

Nan ka ki ra, pasyan yo gen devyasyon nan kolestewòl benefisye. Rezon ki fè la pou sa a ka faktè diferan.

Youn nan faktè prensipal yo nan bès yo se:

1. Prezans nan patoloji nan poumon, pou egzanp, tibèkiloz.
2. Yon maladi nan fwa, tankou siwoz.
3. Maladi onolojik.
4. Pwoblèm fonksyon tiwoyid.
5. Kò wo degre boule.
6. Twoub dijesyon nan grès pa aparèy dijestif la.
7. Apre yon rejim alimantè ki pèdi pwa oswa jèn.
8. Maladi enfeksyon.

Anba sèten sikonstans, pasyan yo preskri estwojèn. Lè yo itilize, nivo nan bon kolestewòl ka diminye.

Diminye nivo HDL yo ka rive soti nan faktè sa yo:

• itilizasyon alkòl nan gwo kantite;
• fimen
• move rejim;
• gwosès ak pwoblèm lèt;
• fonksyon metabolik ki afekte;
• vant nève, estrès konstan;
• grav pèt pwa ak maladi nève oswa nè.

Nan evènman an ki di ke gen yon diminisyon nan kantite lajan an nan kolestewòl bon ak yon ogmantasyon similtane nan nivo a, move pwosesis pathologie kòmanse devlope nan kò a, ki mennen ale nan fòmasyon nan plakèt kolestewòl sou sifas enteryè nan veso sangen. Sitiyasyon sa a mennen nan devlopman nan ateroskleroz, se sa ki, yon pati nan sipèpoze nan lumen an oswa blokaj konplè sou veso sangen, ki apre kèk tan mennen nan ensidan an nan atak iskemik ak kriz kadyak. Sitiyasyon sa a se yon danje pou sante.

Veso presyon ka krak.

Nivo nan kolestewòl nan san an pa depase nòmal la, ou ka itilize rejim alimantè manje. Li se ase eskli nan rejim alimantè a chak jou manje tankou magarin, grès lèt, grès (ki gen orijin bèt), kavya pwason, ze poul, mayonèz pou abiye ak pwodwi vyann semi-fini.

Li rekòmande tou pou evite fwidmè, sitou pwason maren gra ak kribich, ki gen gwo kantite kolestewòl. Konplètman eskli farin ak sirèt nan meni an.

Si pasyan an soufri de ipèrinsulinemya (nivo ensilin ki wo), li ta bon pou mete manje ki genyen asid gra poliensature ak monoensature nan rejim alimantè a. Pwodwi sa yo ka gen ladan yo:

1. Grenn sezam.
2. Grenn joumou.
3. Lwil oliv len.
4. Nenpòt nwa.
5. Pwason ki pa gen anpil grès.
6. Gen kèk fwi, tankou bannann.

Meni an rejim alimantè ta dwe tou gen ladan:

• legum;
• pòm
• lay
• berejenn;
• zoranj, mandarin, sitron;
• kèk epis, tankou jenjanm;
• tete poul, vyann bèf;
• divès kalite sereyal, pou egzanp, Buckwheat oswa ble;
• frèch prese ji, fwi bwason;
• pen grenn antye;
• te, sèlman vèt.

Chwazi ak konbine manje, ou ka kreye yon meni an avanse pou semèn pwochèn. Sa a pral pèmèt ou kontwole kontni kalori nan manje, valè enèji, kantite lajan an nan kolestewòl boule.

Yon meni echantiyonal pou yon moun ki gen yon kontni kolestewòl ki wo nan kò a pou yon jou ka sanble tankou sa a.

Tout manje bezwen kwit kòrèkteman.

Pou kwit manje, ou ka itilize kalite sa yo nan tretman chalè nan pwodwi:

1. Kwit manje.
2. Tranpe.
3. Kwit manje nan fou an.
4. Vapè.

Avèk kolestewòl segondè, li nesesè eskli bezwen pou fri konvansyonèl oswa gwo twou san fon-fri.

Li nesesè abandone manje sale, paske sèl se kapab kenbe dlo ak toksin nan kò an.

Manje fri pa ta dwe boule, tankou grès ka degrade metabolis la, ki mennen nan akimilasyon nan kolestewòl.

Li rekòmande yo pran vitamin ak mineral:

• vitamin B3;
• Vitamin D
• asid folik;
• biotin;
• zenk;
• chrome

Tout vitamin ki anwo a ka genyen nan fòm grenn. Pou dat, se yon seleksyon gwo etajè famasi prezante. Anvan ou achte, ou dwe konsilte doktè ou pou fè pou evite reyaksyon alèjik oswa kontr. Youn nan faktè prensipal yo nan bon nitrisyon se itilizasyon dlo.

Dlo se yon eleman enpòtan ki ka fè travay la nan ògàn konplè. Li nesesè yo bwè yon vè anvan chak repa, apre reveye ak anvan ou ale nan kabann. Kantite total la ta dwe apeprè yon sèl ak yon mwatye oswa de lit. Mèsi a dlo, sistèm respiratwa a, fonksyon dijestif amelyore.

Danje ki genyen nan kolestewòl yo dekri nan videyo a nan atik sa a.