Low-karb resèt

Mufen yo te epi yo rete fòm pi renmen m 'lan nan boulanjri. Yo ka fè ak anyen. Anplis de sa, yo pratik yo pran avèk ou, epi yo yo estoke pou yon tan long, nan ka ou vle kwit manje ba-karb ou an davans. Ponmkèt yo se pratikman yon graal apa pou tout moun ki travay di epi ki gen ti tan lib.

Voye boul wou yo se nan mitan trete pi renmen nou yo e pa gen Nwèl jis pa ka fè san yo pa yo. Li nan bon ke vèsyon ki ba-karb yo egziste are Voye boule ba-karb wonm pa nan tout difisil fè pa tèt nou, epi, nan prensip yo, yo yo te fè byen vit. Anplis de sa, voye boul wou byen vit disparèt nan tablo a, se konsa nou toujou pridan mete sou kote yon ti kras ekipman pou siplemantè Nou swete ou yon tan bèl.

Asyèt ki soti nan dife pou chofe fou a yo toujou bon - tout bagay se byen vit kwit, ki plwaye nan yon fèy boulanjri ak pouse nan fou an. Li sanble trè byen vit ak bon plat 🙂 boulèt vyann nou an ak feta ak pwav se yon plat ki prepare pa yon vag nan men. Ak gras a tranch yo klere nan pwav ak fwomaj feta, li sanble anpil fre.

Yon bon gou, ba-kar koup se chwa pafè a pou sezon an aspèj. Li pral egalman pafè tou de pou yon ti goute ak kòm yon kou prensipal la. Nan sa a resèt, olye pou yo aspèj la klasik blan, nou itilize vèt mwens popilè, men plis an sante. Anplis lefèt ke aspèj vèt se moun rich nan vitamin ak eleman nitritif, li pa bezwen kale ak sibi lontan pwosesis.

Nou pibliye yon resèt sòs salad Big Mac pou ou, premye a yo kreye yon woule kar ba-karb, ki te tèlman popilè ke nou te fini tal filme li. Jis yon sèl ki ba-karb resèt ki manke ranpli Big Mac Trilogy la. Se poutèt sa, nou fyè dèske nou prezante ou gwo casserole Mac a 😀 Li se, nan kou, ba-karb, ak fre lakay-fè Big Mac sòs.

Abriko fre gen ladan sèlman 8.5 g nan idrat kabòn pou chak 100 g fwi. Se konsa, si gen yon resèt ak fwi nan yon rejim alimantè ki ba-karb, Lè sa a, abriko yo se yon gwo chwa. Nou menm, kòm Manjè fwomaj Manjè, renmen yo nan tout fason posib, ak depi yo ale byen ak abriko, nou te vini ak sa a fwomaj bon gou.

Ou konnen sa? Nan tanperati ki depase 30 degre, anpil moun pèdi apeti yo. Ou manje mwens epi ou vle yon sèl bagay - chita bò pisin lan ak yon bwè frèt. Omwen nan latitid nou se li. Nou kontan ofri w yon entérésan, desè ba-karb pou sezon lete an. Si ou vle, ou ka manje l pou manje maten.

Jodi a nou ofri w kwit manje ki ba-karb pen ak grenn tounsòl, ki se ideyal pou manje maten yo. Li ka manje ak konfiti endijèn oswa nenpòt ki pwopaje lòt. Natirèlman, ou ka tou manje pen sa a nan aswè a pou dine oswa manje li. Engredyan 150 gram yogout grèk; 250 gram farin zanmann; 100 gram grenn tounsòl; 100 gram grenn pye koton kraze yo; 50 gram bè; 10 gram chiklèt guar; 6 ze; 1/2 ti kiyè nan soda.

Gen yon anpil nan pwason nan nò a, poukisa yo pa kwit li. Li se byen sante ak trè bon gou. Nou espere ke ou pa lide. Men, si ou ajoute yon sòs bèl, Lè sa a, nou jwenn yon resèt ekselan ak yon kontni ki ba nan idrat kabòn. Nou swete w siksè nan kwit manje! Engredyan 400 gram konje pwason nan chwa ou; 2 gwo kiyè nan pa byen file refor; 2 gwo kiyè moutad; 3 gwo kiyè nan farin kokoye; 1 gwo kiyè nan len farin frans; 4 dan nan lay; 2 zonyon; 50 gram nan remèd fèy Italyen; 1 kawòt; 150 gram yogout 3.5% grès; siro si ou vle; 1 gwo kiyè nan psyllium dekortike; 2 ze lwil kokoye pou fri.

Tete poul ak anpil legim se yon baz ekselan pou yon resèt ki trè bon gou ak rapid ba-karb. Si ou ajoute yon anpil nan fwomaj, li pral vin menm savoureuse! Bonis: nan adisyon a enstriksyon yo pou kwit manje nòmal, nou te tire yon resèt videyo. Fè yon bèl vi! Engredyan 1 wouj klòch pwav; 1 zukèini; 1 zonyon; 1 tete poul; 1 boul mozzarella; 3 galik lay; 100 gram fwomaj Emmentaler griye; 250 gram pane 1 gwo kiyè wouj pèsto; kèk lwil oliv pou fri; 2 gwo kiyè nan krèm tounen (si ou vle); 1 zonyon-batun (opsyon); pwav; sèl la.

Epi ankò, lè a rive pou yon desè se vre wi: bon gou ki ba-karb. Resèt sa a konbine plizyè bagay nan yon fwa - fwi, dous, krèm, ak ekselan topping kroustiyan soti nan endijèn élégant praljen, By wout la, abriko gen sèlman 8.5 g nan idrat kabòn pou chak 100 g nan sa a fwi bèl bagay.

Chili kon carne te toujou youn nan asyèt pi renmen m 'yo. Se konsa, li te ye anvan plezi mwen pou yon rejim alimantè ki ba-karb epi li toujou rete. Chili kon carne fasil pou prepare, epi ou ka tou vini ak varyasyon divès kalite sa a plat. Resèt jodi a se pou moun ki pa vle yo dwe nan kwizin la pou yon tan long.

Li dwe pitza ki pi rapid nan mond lan. Ou ta dwe eseye sa a bon gou ti-karb resèt. Avèk pitza a videyo resèt ... 🙂 Èske gen nenpòt lòt bagay yo di? Pitza se youn nan asyèt yo pi renmen anpil. Li klè ke prèske tout moun ki suiv yon rejim alimantè ki ba-karb yo pa ta vle bay moute pitza.

Otè resèt renmen pistach nan tout kalite. Ou konnen li espesyalman bon gou ak Paprika ak vyann poul? Eseye li yon fwa, ou pral renmen li! Gen kèk engredyan mande, se konsa preparasyon preliminè yo se fasil ak rapid. Se konsa, - kouri pou Paprika! Kwit ak plezi.

Kòm montre pratik, sou pwoblèm lan nan jèrm Brussels, anpil dakò tou de nan opinyon ak nan ti boujon gou. Gen kèk ki renmen li, lòt moun rayi li. Précédemment, mwen tou pa t 'kapab kòmanse li, men kounye a mwen pa tèlman dispoze nan sa a ti legim. Jodi a pou ou mwen evoke yon sòs salad ak nwaye soti nan li, nan kou, ka sa a resèt dwe rele jis chou ak konje peyi turkey.

Resèt ba-karb jodi a se apwopriye pou vejetaryen. Men, si ou pa itilize fwomaj, Lè sa a, li se apwopriye menm pou vegan. Nou dwe admèt ke nou pa vrèman renmen tofou. Men, nou renmen toujou ap fè eksperyans, se konsa nan rejim alimantè ki nan vejetaryen ak vegan, li dwe prezan kòm yon sous pwoteyin.

Trè souvan nou tande plent sou ki jan li difisil yo swiv yon rejim alimantè ki ba-karb. Sepandan, li se youn nan pi senp lan. Jis ajoute yon anpil nan legim ak kèk idrat kabòn - plat la se pare. Wi, nou konnen ke sa yo se Basics yo. Koulye a, kite a pran yon egzanp. Jodi a nou pral swiv modèl sa a ki senp epi prepare yon bon plat plat vejetaryen ak yon melanj klere nan diferan legim.

Nan move tan ete, resèt Mediterane ale espesyalman byen. Sa yo asyèt sid-enspire yo an sante ak trè bon gou. Nou oze sijere ke ou pral tou renmen yo nan yon jou frèt, paske sa a bèl bagay resèt ba-karb se yon bon bagay pou nenpòt ki okazyon. Plat ki anba la a se gwo pou moun ki eseye konsome kèk kalori.

Pou nouvo pen ki ba-karb nou an, nou te eseye divès kalite varyete de farin frans karb. Konbinezon an nan kokoye farin frans, chanv ak manje len bay yon gou trè pwononse, ak nan adisyon, koulè a ​​nan pen an se pi fonse pase nenpòt nan lòt pen ki ba-karb nou an. Engredyan 6 ze; 500 g fwomaj kotaj ki gen yon kontni grès 40%; 200 g nwa tè; 100 g grenn tounsòl; 60 g farin kokoye; 40 g farin chanv; 40 g nan len len; 20 g pay nan grenn bannan; + sou 3 gwo kiyè pay nan grenn bannan; 1 ti kiyè nan soda boulanjri.

Nou vrèman renmen kaswòl, paske yo kwit trè vit, prèske toujou vire soti byen epi yo gen yon gou gwo. Casser Mediterane nou an gen ladan yon gwo kantite legim ki an sante, ki ba nan idrat kabòn ak saturates byen. Ide pou vejetaryen: ou ka fasilman kwit yon vèsyon vejetaryen san yo pa itilize vyann ache ak ogmante kantite legim yo.