Estrès ki depi lontan te rekonèt kòm youn nan faktè nan devlopman dyabèt ansanm ak eredite, malnitrisyon ak obezite. Estrès yo espesyalman danjere pou moun ki deja soufri dyabèt, menm jan yo ka siyifikativman vin pi mal kou a nan maladi a ak lakòz konplikasyon grav.
Sou yon baz nève, yon dyabetik ka sevè Ale nan sik nan san, rive nan nivo kritik nan jis yon kèk minit. Kondisyon sa a ka mennen nan devlopman ipèrglisemi grav, ki se yon prezaj nan ipèrglycemic koma.
Pou rezon sa a, pasyan ki gen dyabèt bezwen konnen tout bagay sou efè estrès la sou sik nan san. Sa ap ede yo pwoteje tèt yo kont menas konplikasyon epi bay tèt yo asistans nesesè nan yon sitiyasyon ki bay estrès.
Ki jan estrès afekte sik la
Estrès rive nan yon moun kòm yon rezilta nan pwolonje estrès emosyonèl, fò emosyonèl negatif oswa pozitif. Anplis de sa, woutin chak jou a, ki kondwi yon moun nan depresyon, ka vin yon kòz estrès.
Anplis de sa, estrès ka rive tou kòm yon reyaksyon a maladi fizik, tankou twòp travay, yon maladi grav, operasyon, oswa blesi grav. Pami pasyan ki gen dyabèt, estrès sa yo souvan rive premye fwa apre yon dyagnostik.
Pou moun ki te fèk jwenn enfòmasyon sou maladi yo, li ka trè estrès pran piki ensilin chak jou ak pèse yon dwèt sou men yo nan mezire glikoz, menm jan tou bay anpil nan manje pi renmen yo ak tout move abitid.
Sepandan, li se pou dyabetik ke estrès se sitou danjere, paske pandan yon eksperyans fò emosyonèl nan kò imen an, sa yo rele òmòn estrès yo kòmanse pwodui - adrenalin ak kortisol.
Efè sou kò a
Yo gen yon efè konplè sou kò a, ogmante batman kè a, ogmante san presyon, epi, sa ki pi enpòtan, ogmante konsantrasyon nan glikoz nan san pasyan an. Sa a ede pote kò imen an nan "vijilans", ki se nesesè yo efikasman fè fas ak kòz la nan estrès.
Men, pou moun ki gen dyabèt, kondisyon sa a reprezante yon menas grav, paske anba estrès, òmòn kortisol la afekte fwa a, paske nan ki li kòmanse lage yon kantite lajan gwo glikojèn nan san an. Yon fwa nan san an, se glikojèn konvèti nan glikoz, ki, lè absòbe, degaje yon gwo kantite enèji ak satures kò a ak fòs nouvo.
Sa a se egzakteman kisa k ap pase nan moun ki an sante, men nan pasyan ki gen dyabèt pwosesis sa a devlope yon fason diferan. Kòm yon rezilta nan yon vyolasyon nan metabolis idrat kabòn, glikoz pa absòbe tisi entèn yo, paske nan ki endikatè li yo monte nan yon nivo kritik. Yon gwo konsantrasyon nan sik nan san an fè li pi epè ak plis gluan, ki, konbine avèk tansyon wo ak palpitasyon kè, gen yon chay menmen sou sistèm nan kadyovaskilè. Sa ka lakòz pwoblèm kè ki grav e menm lakòz li sispann.
Anplis de sa, akòz travay la ogmante nan tout sistèm kò pandan estrès, selil li yo kòmanse fè eksperyans yon mank pwononse nan enèji. Kapab fè moute pou li ak glikoz, kò a kòmanse boule grès, ki pandan metabolis lipid kraze nan asid gra ak kò ketonn.
Kòm yon rezilta sa a, kontni asetòn nan san pasyan an ka ogmante, ki gen yon efè negatif sou tout ògàn entèn yon moun, sitou sou sistèm urin lan.
Se poutèt sa, li enpòtan ke ou konprann ke dyabèt ak estrès se yon konbinezon trè danjere. Akòz souvan ensiste ki lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san, yon dyabetik ka devlope anpil konplikasyon grav, sètadi:
- Maladi nan veso yo kè ak san;
- Pwoblèm ren ren, echèk ren;
- Pèt konplè oswa pasyèl nan vizyon;
- Konjesyon serebral;
- Maladi nan pye yo: pòv sikilasyon nan branch yo, venn varis, tronboflebit;
- Anputasyon nan ekstremite ki pi ba yo.
Pou pwoteje tèt ou kont konsekans danjere, li enpòtan pou reyalize konbyen estrès afekte sik nan san ou. Menm moun ki an sante yo ka gen dyabèt soti nan estrès, se konsa sa nou ka di sou moun ki deja soufri ak maladi sa a
Natirèlman, yon moun pa ka konplètman evite sitiyasyon ki bay strès, men li ka chanje atitid li a yo. Estrès ak dyabèt pa pral poze tankou yon gwo danje pou pasyan an si li aprann kenbe emosyon l 'anba kontwòl.
Jesyon Estrès pou Dyabèt
Premye ou bezwen chèche konnen konbyen nan yon sitiyasyon ki bay estrès pasyan an ka ogmante sik nan san. Pou sa, pandan yon gwo eksperyans emosyonèl, li nesesè pou mezire konsantrasyon nan glikoz nan plasma san an epi konpare rezilta a ak endikatè abityèl la.
Si diferans ki genyen ant de valè yo se gwo, Lè sa a, se pasyan an seryezman afekte pa estrès, ki endike yon gwo chans pou yo devlope konplikasyon. Nan ka sa a, li nesesè jwenn yon fason efikas fè fas ak estrès, ki pral pèmèt pasyan an rete kalm nan nenpòt sitiyasyon.
Pou fè sa, ou ka itilize fason sa yo pou soulaje strès ak soulaje strès:
- Fè espò. Aktivite fizik pèmèt ou byen vit debarase ou de estrès emosyonèl. Jis mwatye yon èdtan nan djògin oswa naje nan pisin lan ap retounen pasyan an bon atitid. Anplis de sa, espò ka siyifikativman diminye sik nan san.
- Divès teknik detant. Sa a ka yoga oswa meditasyon. Nan bò solèy leve a, teknik relaksasyon popilè pa kontanple dlo ap koule tankou dlo oswa yon dife ki boule;
- Medikaman èrb. Gen anpil remèd fèy ak efè ekselan kalme. Ki pi popilè a nan mitan yo se mant, flè kamomiy, tim, motherwort, valeryan, sitwon renmèd, origan ak anpil lòt moun. Yo ka moulu olye pou yo te ak pran pandan tout jounen an, ki pral ede pasyan an fè fas ak estrès kwonik.
- Enteresan plezi. Pafwa, yo nan lòd yo defèt estrès, li se ase tou senpleman distrè soti nan kòz la nan eksperyans lan. Divès pas espesyalman bon nan sa. Se konsa, pasyan an ka pran penti, jwe echèk oswa divès kalite kolekte.
- Bèt kay. Kominikasyon avèk bèt se yon bon fason pou debarase de estrès ak soulèvman. Ap jwe ak yon bèt kay, yon moun ka pa menm remake ki jan byen vit tansyon l 'bese, ak tout eksperyans yo pral yon bagay nan tan lontan an.
- Pye Mache nan lanati, nan yon pak oswa tou senpleman nan lari vil la ede yo sove soti nan pwoblèm epi reyalize lapè.
Bagay ki pi enpòtan nan fè fas ak estrès se pa chwazi teknik nan dwa, men itilize regilye li yo. Kèlkeswa jan metòd detant lan efikas, li pap ede yon moun fè fas ak estrès si ou pa itilize li souvan ase.
Si yon pasyan dyabetik se seryezman pè ke ak estrès nan pwochen nivo sik nan san li ka monte, Lè sa a, yo dwe pwoblèm sa a dwe fè fas ak kounye a. Estrès ak dyabèt ka seryezman mal yon moun si yo pa pran mezi ki nesesè yo.
Sepandan, li te aprann yo dwe plis kalm sou pwoblèm epi yo pa reponn a sitiyasyon ki bay strès, pasyan an yo pral kapab siyifikativman pi ba nivo sik nan san, ak Se poutèt sa diminye chans pou konplikasyon.
