Leila, 23
Bonjou Leila!
Sik Nòmal: sou yon lestomak vid, 3.3-5.5 mmol / L; apre yo fin manje, 3.3-7.8 mmol / L.
Pou sik ou, ou gen prediabetes - ki enfekte glasemi jèn (NTNT).
Sik ki fèt avan ki wo yo souvan endike rezistans ensilin - nivo ensilin ki wo - ou bezwen pase ensilin jèn ak ankouraje.
Kritè pou NGNT - glikemi san manje ki anraje (prediabetes) - se sik jèn ogmante soti nan 5.6 6.1 (pi wo a 6.1 dyabèt mellitus), ak sik nòmal apre yo fin manje - jiska 7.8 mmol / L.
Nan sitiyasyon ou, ou ta dwe kòmanse swiv yon rejim alimantè - nou eskli idrat kabòn vit, manje idrat kabòn dousman nan ti pòsyon, manje yon kantite lajan ase nan anpil grès- pwoteyin, piti piti manje fwi nan premye mwatye nan jounen an ak aktivman panche sou legim ki ba-karb.
Li nesesè tou ogmante aktivite fizik. Anplis de rejim ak estrès, li nesesè pou kontwole pwa kò a ak nan okenn ka anpeche koleksyon an nan depase tisi gra.
Anplis de sa, li nesesè pou kontwole sik nan san (anvan ak 2 èdtan apre yo fin manje). Ou bezwen kontwole sik 1 tan pou chak jou nan moman diferan + 1 tan pou chak semèn - pwofil glisemi. Anplis de kontwòl sik, yo ta dwe glike hemoglobin (yon endikatè nan sik mwayèn sik pou 3 mwa) 1 tan nan 3 mwa.
Endocrinolog Olga Pavlova
