Nan prèske rejim rekòmande pa pasyan yo, fwi sèk yo enkli nan lis la nan manje pèmèt. Men, lè li rive sou dyabèt, anpil kesyon leve. Èske abriko fin chèch nèt, ki gen sik, vin pi mal kondisyon an nan pasyan an? Èske li ka pwovoke yon atak? Ki sa ki se itilize nan abriko seche? Anpil nutrisyonist pa anpeche pasyan ki gen dyabèt gen ladan abriko sèk nan meni an. Sa a se paske endèks glisemi li se sèlman 30 inite.
Konpozisyon an ak kontni kalori nan abriko sèk
Fwi sèk nan abiko yo plen ak vitamin, mineral ak lòt sibstans ki itil pou dyabetik:
- fè patisipe nan pwosesis ematofiz;
- potasyòm, nòmalize batman kè;
- mayezyòm ki amelyore fonksyon nan sèvo;
- kalsyòm, ki ranfòse kilè eskèlèt la, klou yo ak emaye nan dan;
- cobalt ki enplike nan sentèz asid amine;
- asid òganik ki enplike nan pwosesis metabolik;
- vitamin ki bay reyaksyon byochimik;
- fib netwayaj trip yo;
- idrat kabòn ki bay enèji nan kò an.
Abriko fre yo fasil refè. Kontni kalori yo se sèlman 45 kilokalori. Men, akòz teknoloji a nan pwosesis nan fòm sèk, fwi yo vin trè wo kalori. Gen 243 kilokalori pou chak 100 g nan abriko sèk, ki se yon anpil pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Apre yo tout, ak maladi sa a, pasyan souvan yo se obèz. Se poutèt sa, abriko seche ka manje nan kantite ti, swiv rekòmandasyon yo nan doktè.
Èske li posib yo manje dyabèt ak abriko sèk
Abiko yo se fwi ki pi an sante nan sid yo ki ka kwit, nan frizè, sèk. Menm apre siye yo, yo kenbe pi fò nan sibstans ki sou yo gen anpil valè. Li enpòtan pou remake ke kantite lajan an nan fè ak Cobalt nan abriko sèk rete menm jan an kòm nan frèch pran abriko. Akòz konpozisyon inik li yo, se konplèks la vitamin konplètman absòbe nan kò a epi ki gen efè a pi benefik.
Dyabèt ak presyon monte yo pral yon bagay nan tan lontan an
- Nòmalizasyon sik -95%
- Eliminasyon tronbozi venn - 70%
- Eliminasyon yon batman kè fò -90%
- Debarase m de tansyon wo - 92%
- Ogmantasyon enèji pandan jounen an, amelyore dòmi lannwit -97%
Benefis ki genyen nan abriko sèk nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt yo présié. Fwi li yo, lè vale:
- ogmante emoglobin;
- nòmalize san presyon;
- tabli travay kè a;
- Geri kò a nan toksin;
- anpeche devlopman brûlures, soulaje konstipasyon;
- ogmante rezistans kò a nan enfeksyon ak viris;
- anpeche kwasans lan nan timè, ki te pwouve pa syantis;
- kalme sistèm nève a, amelyore atansyon, memwa, ankouraje aktivite mantal;
- afekte pozitivman travay ren yo;
- amelyore sikilasyon san an.
Enteresan: Isit la nou te pale osijè de si li posib pou dyabetik yo manje dat - //diabetiya.ru/produkty/finiki-pri-saharnom-diabete-mozhno-ili-net.html
Kalite 2 dyabèt se trètr, depi yon metabolis ki gen pwoblèm akòz devlopman yon maladi provok lòt maladi grav. Abriko sèk pral ede fè fas ak kèk nan yo, ak anpeche ensidan yo:
- patoloji epatik ak ren (abriko sèk pirifye san an ak ren nan pwazon akimile ak toksin lage pandan travay ki gen pwoblèm nan fwa dyabetik);
- enfeksyon maladi (abriko sèch amelyore efè antibyotik);
- pwoblèm oftalmik (retinol nan konpozisyon an nan abriko seche ranfòse nè a optik, akselere vizyon, ki se notables pi mal nan dyabetik);
- ateroskleroz (abriko sèch anpeche depozisyon plakèt kolestewòl sou mi yo nan veso sangen, ki evite maladi yo vaskilè ki komen nan kalite 1 ak dyabèt tip 2).
Ki jan yo manje sèk abiko nan dyabèt
Pran plezi nan tranch bon gou sere nan fwi sèk, nou pa dwe bliye sou prekosyon yo ak règleman pou manje abriko sèk.
- li manje tou de nan fòm pi ak ajoute nan asyèt prensipal;
- ak dyabèt tip 1, 50 g fwi yo pèmèt yo manje, ak dyabèt tip 2 - 100 g;
- Kwit manje, boulanjri, konpòte abriko sèk pa rekòmande. Gen pwodwi a deja trete, ki se poukisa li te pèdi kèk nan eleman yo itil. Repete pwosesis pa pral kite chans siviv vitamin, ak sèlman fib ap antre nan kò a;
- abriko sèk ale byen ak asyèt vyann, diri, salad, Desè;
- ak yon rejim alimantè strik, li se pèmèt yo manje pa plis pase de galik nan fwi sèk pou chak jou;
- li se rekòmande yo manje abriko sèk apre manje maten kòm yon desè. Li se trè rekòmande pa sèvi ak li nan mitan lannwit oswa sou yon lestomak vid - sa a se plen ak fache dijestif.
Abi a nan abriko sèk se danjere pou konsekans grav, yon so byen file nan sik ak lòt konplikasyon.
Ki jan yo chwazi abriko fin chèch nèt
Fwi sèk ede soti byen nan sezon fredi a, lè kesyon an nan mank nan vitamin nan kò a se egi. Lè yo byen trete, yo kenbe tout eleman vital. Dyabetik pa ta dwe bliye ke natirèl sèlman abriko pral pote benefis maksimòm epi yo pa pral mal.
Opsyon ki pi bon an se abriko sèk, kwit nan kay soti nan pwòp rekòt yo. Pou fè sa:
- fwi mi yo pike ak lave;
- 1 lit dlo ajoute mwatye yon vè sik oswa ranplasan li;
- abriko yo kwaze nan siwo bouyi, bouyi pou 10 minit epi fèmen dife a;
- Se konsa, abriko seche soti vide ak juicy, ou ka kite li nan siwo pou yon koup la èdtan;
- Lè sa a, fwi yo seche nan fou a oswa anba solèy la.
Abriko sèk nan pwodiksyon endistriyèl yo ta dwe chwazi kòrèkteman, peye atansyon sou aparans nan machandiz yo:
- Plis atire koulè nan fwi a, pi mal la li nan bon jan kalite. Pou yo rive nan tout koulè klere Apetisan, pwodiktè abriko sèk yo te ede pa pwodwi chimik ak koloran. Imobilye abriko sèk, seche anba solèy la san yo pa pwodwi chimik, asonbri ak vire mawon. Li enpòtan pou ke pa gen okenn tach, mwazi, pousyè tè sou pwodwi an.
- Abriko sèk pa ta dwe letarji, overdried oswa trè difisil. Sa vle di ke teknoloji pwodiksyon ak depo te vyole. Tankou yon pwodwi pral pote ti benefis epi yo ka mal dyabetik la.
- Pa dwe timid yo pran yon moso abriko sèk nan men ou. Si, lè prese, li sprawls, kite tras sou dwèt yo, kòmanse bwa, sa a endike ke pwodwi a se nan bon jan kalite pòv epi ou pa bezwen achte l '.
- Yon chanjman koulè ak presyon sou fetis la endike ke li te tache ak pèrmanganat potasyòm oswa yon lòt lank.
- Gout sere, anmè apre yo fin manje fwi sèk ka lakòz domaj enpòtan nan sante, jiska anpwazònman grav.
Èske w gen chwazi yon pwodwi-wo kalite natirèl, ou bezwen prepare li pou itilize. Abriko sèk yo dwe tranpe pandan 30 minit nan dlo bouyi pou elimine tout sibstans toksik ak pwodui chimik ki ka itilize nan tretman an. Lè sa a, fwi yo lave nan dlo frèt. Se sèlman apre sa yo ka manje.
Kontr
Malgre benefis yo menmen nan yon pwodwi dous, abriko sèk ka yon move efè sou byennèt a nan yon moun ki soufri de sèten maladi. Kontr pou itilize nan fwi abiko gen ladan:
- yon reyaksyon alèjik;
- entolerans endividyèl;
- endijesyon, dyare;
- presyon ba (abriko sèch pral bese li menm plis);
- ilsè gastric, doulè nan etap egi;
- obezite, ki souvan rive nan pasyan ki gen kalite 2 dyabèt.
Timoun nan abriko sèk yo gen dwa bay apre yon ane. Kòmanse avèk dòz minimòm yo, piti piti w'ap ogmante kantite a, epi swiv reyaksyon yon òganis ki frajil. Fanm ansent ak lactant yo ta dwe trè responsab nan chwazi pwodwi, ak asire w ke ou kowòdone li avèk doktè ou.
Brèf konklizyon
Prezans nan yon kantite lajan konsiderab nan eleman itil ak yon endèks glisemi ki ba abriko cheche nan liy lan nan manje rekòmande pou dyabèt. Men, nan lòd jwenn benefis maksimòm nan soti nan kado yo, ou bezwen manje li ti kras, bay preferans plenn-ap chèche mawon-nwa fwi yo, ki gen plis natirèl ak an sekirite.
Li sou lòt fwi sèk:
