Lis manje ki entèdi oswa ki pa dwe manje ak dyabèt tip 2.

Si ou te dyagnostike ak dyabèt tip 2 mellitus, sa pa vle di ke kounye a ou gen manje sèlman kawòt bouyi ak leti.

An reyalite, yon rejim alimantè dyabetik a pa gen anyen fè ak grangou ak manje désagréable.

Rejim alimantè pasyan an kapab pa mwens itil, bon gou ak varye pase nan yon moun ki an sante. Bagay pwensipal lan konnen règ debaz yo nan Restoration ak entèdi konfòme yo ak yo.

Prensip jeneral sou nitrisyon pou dyabèt tip 2.

Chak dyabetik konnen prensip jeneral nitrisyonèl.

Pasyan yo pa ta dwe manje pasta, pòmdetè, patisri, sik, pifò sereyal, pwodwi boulanjri ak lòt pwodwi manje, ki gen yon gwo kantite idrat kabòn senp kò a byen absòbe.

Men, sa pa vle di ke pasyan an ki gen dyabèt ta dwe mouri grangou. An reyalite, pasyan sa yo kapab peye yon kantite lajan gwo pwodwi bon gou, an sante ak varye. Yon rejim alimantè ki apwopriye pou dyabetik tip 2 ka itilize san danje moun ki ansante kòm byen, san yo pa konplètman vyole sou eksè gastronomik yo.

Kòm pou dispozisyon yo jeneral, dyabetik ta dwe pran legim ak fwi. Nan rejim alimantè a nan yon pasyan dyabetik tip 2, apeprè 800-900 g ak 300-400 g, respektivman, yo ta dwe prezan chak jou.

Pwodwi Plant yo dwe konbine avèk pwodwi ki ba-grès letye, volim nan absòpsyon chak jou nan yo ki ta dwe apeprè 0.5 l.

Li se tou pèmèt yo manje vyann ak mèg pwason (300 g pou chak jou) ak dyondyon (pa plis pase 150 g / jou). Kaboyidrat, malgre opinyon jeneralman aksepte, ka enkli tou nan meni an.

Men, ou dwe trè atansyon ak yo. Dyabetik ka konsome 200 g sereyal oswa pòmdetè, osi byen ke 100 g pen chak jou. Pafwa pasyan an ka tanpri tèt li ak bagay dous akseptab pou yon rejim alimantè dyabetik.

Ki sa ki absoliman pa ka manje ak dyabèt tip 2: yon lis pwodwi yo

Chak dyabetik bezwen sonje ki manje pa ta dwe manje. Anplis de entèdi a, lis sa a gen ladan tou eleman unknown nan rejim alimantè a, konsomasyon an nan yo ki ka mennen nan devlopman aktif nan ipèglisemi, osi byen ke divès kalite koma. Itilizasyon konstan pwodwi sa yo ka lakòz konplikasyon.

Nan lòd pa mal sante yo, tip 2 dyabetik bezwen abandone trete sa yo:

• pwodwi farin (patisri fre, pen blan, mòfin ak patisri soufle);
• pwason ak asyèt vyann (pwodwi fimen, bouyon satire vyann, kanna, vyann gra ak pwason);
• kèk fwi (bannann, rezen, fig frans, rezen, frèz);
• pwodwi letye (bè, gra yogout, kefir, krèm tounen ak lèt ​​antye);
• kado legim (pwa, legim marinated, pòmdetè);
• kèk lòt pwodwi pi renmen (bagay dous, sik, biskwit bè, manje vit, ji fwi ak sou sa).

Tab endèks glikemik segondè

Pou anpeche devlopman konplikasyon ak koma ipèglisemi, li nesesè pou modere absòbe manje ki gen yon endèks glisemi wo (GI).

Yo bay enèji tisi twò vit, ak Se poutèt sa kontribye nan yon ogmantasyon byen file nan sik nan san. Yon endèks konsidere kòm segondè ant 70 - 100 inite, nòmal - 50 - 69 inite, ak ba - anba a 49 inite.

Gwo endèks glisemi Lis Manje yo:

Lè w ap itilize pwodwi ki nan lis pou manje, pa bliye fè yon gade nan tablo a epi pran an kont GI la nan manje.

Ki sa ki bwason yo ta dwe dyabetik eskli nan rejim alimantè a?

Anplis de manje yo boule, dyabetik yo ta dwe tou peye atansyon a bwason.

Kèk bwason pral gen pou yo itilize avèk prekosyon oswa menm yo dwe eskli nan meni an:

1. ji. Kenbe tras nan ji idrat kabòn. Pa sèvi ak yon pwodwi nan tetrapak. Li se pi bon yo bwè frèch prese ji. Li pèmèt yo itilize tomat, sitwon, mitil, pòmdetè ak ji grenad;
2. te ak kafe. Li pèmèt yo sèvi ak blackberry, vèt, osi byen ke te wouj. Bwason ki nan lis yo dwe bwè san lèt ak sik. Kòm pou kafe - itilize li ta dwe apwoche avèk prekosyon epi asire ou konsilte yon doktè;
3. lèt bwason. Itilizasyon yo pèmèt yo, men sèlman apre yo fin konsilte yon doktè;
4. bwason alkolik. Dyabetik yo pa rekòmande yo pran alkòl nan tout. Si w ap planifye yon fèt fèt, mande doktè ou ki dòz alkòl ak sa ki fòs ak bagay dous ou ka itilize san yo pa agrave byennèt ou. Ou ka pran alkòl sèlman sou yon vant plen. Bwè bwason sa yo san yo pa yon goute bon ka lakòz devlopman nan ipèglisemi;
5. bwason dous gazeuz. Cola, Fanta, Citro, Duchesse ak lòt "ti goute" ki soti nan manifaktirè domestik yo ak etranje yo se yo ki pami pwodwi ki entèdi ki pa ta dwe itilize nan okenn sikonstans.

Kisa k ap pase si mwen regilyèman manje manje ilegal?

Konsomasyon konstan glikoz nan gwo kantite mande pou yo pibliye ensilin, ki nesesè pou pwosesis sik epi pou jwenn bon kantite enèji pou mennen yon lavi konplè.

Nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, ensilin pwodwi, men selil tisi pa fonksyone byen, kòm yon rezilta nan ki pwosesis glikoz pa rive nan tout oswa se te pote soti nan selil nan yon volim enkonplè.

Itilizasyon konstan manje ki gen gwo GI ka lakòz devlopman ipèglisemi, ansanm ak divès kalite koma.

Yon altènatif itil nan pwodwi danjere

Gen bon jan manje altènatif ke yon dyabetik ka san danje enkli nan rejim alimantè l 'yo.

Trete an sante yo enkli:

• vyann bèf bouyi;
• bouyi oswa kwit nan fou ki pa gen anpil grès pwason;
• vyann poul (san po);
• pen mawon;
• ze poul (pa plis pase 4 moso pa semèn yo gen dwa);
• chadèk
• ji tomat ak te vèt;
• avwàn, Buckwheat, lòj pèl ak griy;
• berejenn, konkonm, zukèini, chou;
• pèsi, Dill ak zonyon.

Genyen tou lòt pwodwi ki dyabetik tip 2 ka san danje enkli nan meni yo.

Videyo ki gen rapò

Sou prensip nitrisyon pou dyabèt tip 2 nan videyo a:

Dyabèt se pa yon fraz, men yon fason pou lavi. Se poutèt sa, pa fè dezespwa apre ou fin tande yon dyagnostik enèvan nan men yon doktè. Èske w gen devyasyon nan metabolis idrat kabòn, ou ka mennen yon vi plen véritable. Men, pou sa a ou pral gen jwenn itilize nan rejim alimantè a nouvo.