Èske mwen ka itilize bè pou dyabèt ak poukisa?
Lwil oliv se prèske nèt absòbe kò a, ki vle di ke eleman yo tras benefisye nan li pral aji kòm avèk efikasite ke posib.
Lwil oliv la gen grès enstore nan konpozisyon li yo, ede bese sik nan san, pi bon sansiblite ensilin pa kò a e se poutèt sa li rekòmande pou ajoute li nan rejim chak jou ou. Idealman, si yon moun ki gen dyabèt konplètman ranplase yo ak lwil oliv legim.
- Kolin (Vitamin B4);
- Vitamin A.
- Filochinonon (vitamin K);
- Vitamin E.
Anplis de vitamin, li gen asid gra, osi byen ke yon seri eleman tras: sodyòm, potasyòm, kalsyòm, fosfò, mayezyòm. Chak vitamin gen efè pwòp li yo sou pwosesis yo ap pran plas nan kò a, epi li nesesè pou moun ki gen dyabèt:
- Vitamin B4 ka diminye siyifikativman bezwen kò ensilin nan dyabèt tip 1, epi nan dyabèt tip 2 li diminye nivo ensilin depase;
- Vitamin A, dapre kèk rapò, ede kò a kenbe yon nivo sik nan san nan yon sèten nivo, kòm yon rezilta nan ki li kòmanse depanse ensilin pi efikas;
- Vitamin K enpòtan tou pou règleman efikas nivo sik la;
- Vitamin E se yon antioksidan, yon inivèsèl vitamin, li ralanti oksidasyon nan grès, gen yon efè pozitif sou san an, diminye gravite a nan konplikasyon ak bezwen pou ensilin.
Kouman lwil oliv diferan de lwil tounsòl?
Lwil oliv diferan de lwil tounsòl nan plizyè fason:
- Li se pi bon akeri;
- Pandan kwit manje, anpil sibstans ki sou danjere yo te fòme nan li;
- Lwil oliv la gen pi bon konbinezon omega 3 ak omega 6 grès pou kò imen an;
- Lwil oliv se plis aktivman itilize nan kosmetoloji ak medikaman.
Glycemic Oil Index ak Inite Pen
Yon endèks glisemi se yon endikatè ki endike konbyen sik nan san te ogmante apre yo te fin manje sèten manje. Li enpòtan pou enkli sèlman manje ki ba-GI nan rejim alimantè a, lwil oliv ideyal satisfè kondisyon sa yo paske endèks li yo se zewo.
Yo rele pen yo inite ki mezire kantite idrat kabòn yo boule nan manje yo. Pasyan dyabèt ta dwe limite kantite lajan pou idrat kabòn ki antre nan kò a yo nan lòd yo kenbe pi wo nivo sik nan san ak nòmalize metabolis. 1 inite pen = 12 g idrat kabòn. Pa gen okenn idrat kabòn nan lwil oliv, kidonk li nan gwo pou dyabetik.
