Yon maladi ki pran momantòm epidemi an se dyabèt. Kou a nan maladi a depann sou kondisyon an jeneral nan pasyan an, prezans nan pwa depase, nitrisyon apwopriye.
Dietitians yo te devlope alimantasyon pou divès kalite maladi. Pwodwi yo pèmèt yo pèmèt, ak sa yo ki bezwen pou ekskli nan rejim alimantè a.
Mandarin se yon cho fwi solèy, ki te ranpli avèk solid bon ak gou Nwèl la. Ki sa ki se mandarin endèks glisemi? Ki gwoup pwodui li ye? Èske li posib yo manje mandarin nan dyabèt?
Li difisil pou reponn inikman, ou bezwen konsidere pwoblèm lan nan diferan ang. Kòz prensipal la nan maladi a se enkapasite nan kò a fè fas ak glikoz depase k ap antre nan kò a soti an deyò de la. Sistèm andokrin yo pwodui ensilin.
Aksyon an nan òmòn sa a ki vize a bese nivo sik la. Se yon pati nan nòmal la resevwa imedyatman boule, epi li se yon pati nan depase konvèti nan selil grès. Nan yon maladi dyabetik, kò a pa ka pwodwi kantite lajan an dwa nan ensilin ase nòmalize nivo sik nan san.
Règ debaz pou pasyan yo
Travay pasyan an se ede kò l 'nan batay la kont sik, sètadi:
- manje sèlman "dwa" manje yo. Moun ki pa pral lakòz gwo monte nan glikoz;
- swiv yon rejim alimantè preskri. Sans nan rejim alimantè a se eskli dous, lanmidon, gra. Paske sa yo se sous prensipal yo nan idrat kabòn. Moun sa yo ki eleman yo imedyatman absòbe pa kò a, san yo pa anpil efò;
- obsève yon repa rejim. Manje an menm tan an, kenbe entèval ant repa yo;
- mennen yon vi ansante. Refize alkòl, tabak. Egzèsis maten, aswè mache nan lè a fre. Aktivite espò;
- kontwole kontinyèl nan nivo sik. Mèt pèsonèl glikoz nan san ak tès estanda;
- medikaman alè, kontwole pa doktè a.
Prensip la nan limyè trafik nan pouvwa
Pwodwi Lis Wouj (entèdi): Chips, ponmkèt, soda dous, rezen, bannann, sosis, sosis, vyann fimen, nan fwi nan bwat konsèv ak prezève, magarin. Tout bagay ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn vit gen sik, gen yon GI segondè.
Entèdi manje pou dyabèt
Main meni pwodwi (lis vèt): chou, vèt, konkonm, sereyal, bèt volay, mèg pwason, sitwon, bwokoli, chadèk, pwodwi letye ki gen yon kontni grès nan pa plis pase 2.5% - pwodwi ki gen yon valè ki ba GI.
Lis la jòn gen ladan pwodwi ki valab. Yo ka manje avèk prekosyon, strikteman kontwole kantite manje boule. Mandarins fè pati kategori sa a.
Ki sa ki GI?
Endèks glisemi a se reyaksyon kò a nan pwodwi manje a, apre yo fin ki kontni an glikoz nan san an ogmante.
Dyabetik ta dwe peye atansyon sou endikatè sa a an premye. Si absorption glikoz se 100%, Lè sa a, GI nan lòt pwodwi se yon endikatè konparatif.
Nan tab yo konparatif, endikatè yo nan legim divès kalite, fwi, manje pare yo se vizib klèman yo, yo se byen bon yo sèvi ak.
Yon endèks segondè konsidere kòm soti nan 70 ak pi wo a, yon papòt mwayèn se soti nan 40 a 70, ak yon papòt ki ba ki pi piti pase 40. Pwodwi ki gen gwo GI yo ta dwe eskli nan rejim alimantè pasyan an. Mwayen - konsidere kòm akseptab, men itilizasyon yo limite.
Gi mandarin
Figi a egzak depann sou varyete nan fwi, dous li yo. Pi dous tranch yo klere, pi wo a endèks la. Nan mwayèn, varye de 35 a 45, ak sa a se yon endikatè fwontyè.
Gen kèk fwi ak endis yo menm yo nan kategori diferan. Gen kèk ka, pandan ke lòt moun yo entèdi.
Sa depann pa sèlman sou GI, men tou sou kantite lajan pou idrat kabòn. Rezen yo entèdi fwi pou dyabetik, ak Mandarin se akseptab. Nan rezen, kontni an idrat kabòn se de fwa pi wo pase nan mandarin la. Se poutèt sa yo sou yon lis valab.
Eske li posib poum manje mandarin pou dyabèt tip 2?
Pasyan ki gen maladi sa a yo preskri medikaman ak obligatwa aderans strik nan rejim alimantè.Manje manje entèdi mennen nan vin pi grav, ak sistematik move nitrisyon agrav kou a nan maladi a, e yo ka menm sispann meprize koma.
Mandarin pou dyabèt tip 2 yo pa yon pwodwi chak jou, men ou pa bezwen konplètman eskli yo nan rejim alimantè a.
De pati nan yon sèl fwi
Fwi gen yon gwo kantite eleman tras itil, sèl mineral, ki rich anpil nan vitamin B1, K, B2, D, fib.
Kale Juicy gen lwil esansyèl. Li se souvan ajoute nan te en, li se prezan nan resèt pou tentur medsin. Dekale Tangerine yo ajoute nan konpot, prezève ak dekoksyon.
Benefisye efè sou veso sangen, estimile apeti, sistèm iminitè, akselere metabolis. Tentur Alkòl sou kale mandarin la yo te itilize nan pwodui kosmetik.
Se Mandarin lwil oliv esansyèl yo itilize nan konpozisyon aromat. Pa ajoute yon kèk gout nan lanp nan bon sant, ou ka gen yon efè benefisye sou sistèm nève a. Sèvi ak pou depresyon, enkyete dòmi, sitiyasyon ki bay strès.
Men, avèk tout avantaj ki genyen nan yon mandarin solè, sa li vo sonje danje yo kache:
- ka lakòz brûlures;
- penti kap dekale ta dwe limite a moun ki gen pwoblèm dijestif, enflamasyon nan ren yo ak anèks;
- travèse varyete, Ibrid se yon allergen fò e menm yon kò ki an sante bezwen manje yo nan modération;
- mandarin yo dous ase, ak sa a ka pwovoke yon ogmantasyon endezirab nan sik;
- ji mandarin se kontr nan pasyan ki gen dyabèt.
Ou ka manje mandarin nan ka maladi sik, dyabèt melitu, bay ke itilize a se moso-ki gen bon konprann, pa sistemik. Li pral itil jwenn konsèy nan men doktè ou, epi tou li etidye reyaksyon an nan pwòp kò ou nan sa a fwi.
Rejim oswa fòm
Tab 9 se yon devlope, balanse plan nitrisyonèl pou tip 2 dyabetik.
Ki pa Peye-grès fèrmante pwodwi lèt, sereyal, te èrbal, fwi Citrus tounen (sitwon, chadèk) yo gen dwa. Pòsyon piti, manje souvan.
Frèch prese yo kontr. Fre se yon pwodwi konplèks pou pankreya yo, rapidman absòbe, ki imedyatman provok yon ogmantasyon nan glikoz.
Lè konpile meni an, yo pèmèt yo kalori pousantaj la, vitès enpòtan pasyan an pran an kont. Apre yon rejim alimantè apwopriye egzije pou kontwole tèt ou, andirans. Pa pou tout moun, tankou yon travay pral fasil. Yo nan lòd yo anpeche deranjman gastronomik, manje yo ta dwe varye. Manje monotone nan sereyal, soup limyè, èskalop vapè byen vit nwi.
Fwi, pwodwi letye, legim nan fou, bèt volay, salad - fè li posib yo manje byen, an sante, bon plat. Yon varyete de resèt pèmèt ou pran an kont priyorite gou pasyan an, pandan y ap eksepte manje entèdi, obsève kontni an kalori vle.
Videyo ki gen rapò
Vle konnen ki fwi ou ka manje ak dyabèt ak kiyès ki pi bon pou ou pou w refize? Lè sa a, gade videyo a:
Mo "rejim alimantè a" ki asosye avèk yon konsèp tanporè. Yon sèten peryòd tan konfòme l avèk kondisyon espesifik. Ou ka kenbe yon rejim alimantè oswa fè règleman sa yo yon nouvo nòm nan lavi yo. Avèk apwòch sa a, disparèt pwotestasyon entèn, ak bon nitrisyon vin tounen yon deklarasyon ki pa mande pou prèv.
