Rejim alimantè pou dyabèt jèstasyonèl diferan de sa ki preskri bay pasyan yo nan lòt ka yo. Maladi sa a fèt pandan gwosès, kidonk li enpòtan pa sèlman pou anpeche konplikasyon pou manman an, men tou pou pa mal anbriyon. Souvan maladi a disparèt natirèlman apre akouchman.
Ki sa ki danje a nan nitrisyon san kontwòl nan jèstasyonèl dyabèt?
Pasyan ki gen dyabèt ta dwe manje an akò ak rekòmandasyon yo nan yon doktè. Si ou pa fè sa, manje manje entèdi, nivo sik nan san ka ogmante dramatikman, ki pral mennen nan konsekans dezagreyab pou manman an: pran pwa, sante pòv, Entoksikasyon, kè plen, feblès, vomisman, ak fonksyone byen nan ògàn entèn ak sistèm. Maladi metabolik yo devlope, maladi pankreya yo, rezistans ensilin yo posib. San coagulates, obstrue de artères ak venn se posib.
Pa manje ilegal, nivo sik nan san ka ogmante dramatikman, ki mennen ale nan konsekans dezagreyab pou manman an.
Vyolasyon nan rejim alimantè a rekòmande pou GDM ap mennen nan lòt konsekans negatif. Yon ogmantasyon twòp nan gwosè ti bebe a posib. Souvan gen patoloji nan devlopman fetis la. Se sikilasyon san ant kò manman an ak anbriyon an detounen. Bonè aje nan plasenta a te note. Avèk yon nivo ogmante nan glikoz nan san an, travay se souvan difisil; yon fanm vin blese, bay nesans pou yon tan long, eksperyans doulè grav, retabli pou yon tan long.
Gid pou Rejim Gwosès
Pandan jestasyon, se bon nitrisyon endike. Nou pral gen abandone pwodwi ak aditif atifisyèl, préservatifs, koloran. Fimen pwodwi, bagay dous magazen yo entèdi. Li nesesè pou refize bwè alkòl, dous.
Li nesesè tou diminye konsomasyon nan kafe ak lòt likid ki gen kafeyin.
Repa yo ta dwe omwen 6. Sa ap ede anpeche grangou grav. Manje yo ta dwe balanse; manje ta dwe genyen vitamin ak mineral ki nesesè pou sante timoun nan ak manman an. Chak jou kontni kalori varye nan seri a soti nan 2000 rive 2500 kilokalori.
Plis idrat kabòn yo ta dwe nan yo menm ki konplèks. Se sèlman jiska 40% nan konsomasyon an kalori total. Pwoteyin yo ta dwe kont pou 30-60%. Nitrisyon pou dyabèt jèstasyonèl ta dwe genyen tou jiska 30% grès. Legim, fwi yo ta dwe chwazi ak yon endèks glisemi ti.
Apre ou fin manje, yon èdtan pi ta li nesesè pou mezire nivo glikoz la.
Pou evite konplikasyon posib, li rekòmande prezante nouvo resèt avèk pèmisyon doktè a.
Mòd pouvwa
6 manje yo bezwen chak jou. Sèvi ak mèt la regilyèman. Avèk nivo sik ki wo, rejim alimantè a, kèk pwodwi yo eskli. Lè yo nòmal valè a, eskli asyèt yo pèmèt yo dwe piti piti antre nan meni an.
Pou manje maten, sereyal yo ta dwe manje. Kwit yo pi byen sou dlo a. Anplis de sa, li rekòmande pou ajoute salad soti nan fwi ak legim pèmèt nan repa sa a.
Yon goute konsiste de yon plat pwoteyin limyè ak yon bwè apwouve.
Manje midi konsiste de soup, ki se prepare sou yon sòs legim poul oswa dezyèm. Anplis de sa, ou bezwen manje yon vyann oswa plat pwason ak yon plat bò pèmèt yo. Sipleman yo pèmèt ak 1-2 tranch pen ak ji oswa konpòte.
Nan apremidi a ou bezwen manje fwi yo pèmèt oswa legim. Yon vè kefir oswa yogout se apwopriye tou.
Dine rekòmande nan asyèt limyè. Li rekòmande pou vapè vyann oswa pwason, konplete yo ak yon plat bò limyè.
1-2 èdtan anvan yo dòmi li se pèmèt yo bwè yon vè kefir.
Kisa fanm ansent ka genyen ak dyabèt
| Pwodwi letye | Fwomaj, krèm, fwomaj kotaj, krèm tounen, kefir, lèt. Natirèl yogout pou abiye sòs salad |
| Legim, vèt | Kourjèt, chou, joumou, bwokoli, pwa, pwa, kawòt, bètrav, konkonm, tomat, radi, pòmdetè (fri entèdi) |
| Fwi, bè | Melon dlo, pòm, mur, pèch, nèktarin, lingonberries, Korint, seriz, pwa, prunye, franbwazye |
| Sereyal | Buckwheat, avwan, mayi, pèl lòj, lòj, pitimi |
| Vyann, pwason | Vyann bèf, bèf, lapen, poul, kodenn, aran |
| Grès | Bè, mayi, oliv, lwil tounsòl |
| Bwason | Dlo, kafe, te vèt, andiv, ji natirèl |
Avèk dyabèt jèstasyonèl, ou pa ka manje labouyl diri.
Ki sa ki pa manje ak dyabèt jèstasyonèl
| Pwodwi letye | Lèt kwit nan fou, krèm grès tounen, fèrmante lèt nan fou, ayran, yogourt dous |
| Legim | Pòmdetè fri, refor, prezèvasyon |
| Fwi, bè | Abriko, anana, melon, mango, rezen, bannann |
| Sereyal | Manna, diri |
| Vyann, pwason | Semi-prepare vyann, kochon, là kochon, zwa, kanna, fwa Mori, fimen vyann |
| Desè | Cakes, patisri, krèm glase, chokola, konfiti, bagay dous |
| Bwason | Alkòl, soda dous, ji rezen |
Menu pou fanm ansent ki gen dyabèt
Meni an pou semèn nan ta dwe gen ladan divès kalite manje pèmèt yo nan lòd jwenn tout eleman nitritif ki nesesè yo, eleman nitritif yo.
Idrat kabòn rejim alimantè
Idrat kabòn senp yo ta dwe limite, men pi bon eskli nan meni an. Li pèmèt yo manje sereyal, legim ak fwi ki gen yon endèks glisemi ki ba. Si GI nan pwodwi a se wo, li pi bon yo pa manje l 'oswa ajoute an ti kantite.
Tan ki rekòmande pou itilize se premye mwatye jounen an. Nan aswè, kantite manje idrat kabòn bezwen redwi.
Kòm sous pwoteyin, ou ka itilize pwason.
Rejim pwoteyin
Kòm sous pwoteyin, ou ka itilize vyann, pwason, ze, pwodwi letye. Nwa ak dyondyon yo gen dwa. Soti nan sous plant, legum, soya ak pwodwi ki soti nan li yo apwopriye.
Vyann gra, manje enstantane yo rekòmande pou yo ekskli nan meni an, menm jan yo ka lakòz yon deteryorasyon nan kondisyon yon moun.
Se konsomasyon Pwoteyin pèmèt pandan tout jounen an.
Manje gra
Ou bezwen manje grès ki an sante: lwil legim, nwa, pwason. Soti nan ki gen yon gwo kantite grès manje dous, grès kochon, vyann gra pral oblije abandone.
Li rekòmande pou ajoute nan labouyl, fwomaj kotaj. Sèvi ak pi bon nan maten an.
Refize grès se konplètman enposib: yo nesesè pou fòmasyon apwopriye nan kò timoun nan.
