Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Pwodwi:
- farin avwàn - 1 tas;
- bè - 50 g;
- ze - 3 pcs;
- fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès - 200 g;
- joumou - 700 g;
- kumquat - 200 g;
- jenjanm atè - 1 ti kiyè;
- poud boulanjri
- gou sèl ak ranplasan abityèl la pou sik.
Kwit manje:
- Melanje mwatye fwomaj kotaj la, yon sèl jònze, bè, edulkoran ak sèl nan yon blenndè. Lè sa a, ajoute farin ak poud boulanjri, mouye tout bagay ankò. Mare farin lan ki kapab lakòz nan yon fim rete kole ak mete nan frijidè a pou 15 minit.
- Koupe joumou an nan kib piti, koupe kumquat la (li se manje ansanm ak kale a). Melanje tout bagay, ajoute jenjanm.
- Divize farin lan nan twa pati, konekte de la yo ankò. Woule soti pi fò nan li nan yon sèk, ak anpil atansyon chanjman nan yon chodyè gato (nan pati anba a). Soti nan yon pati ki pi piti nan farin lan, fòme yon sosis alantou sikonferans nan mwazi an, kouche soti kòm kote.
- Mete fars la.
- Bat 2 ze ak pwoteyin ki rete a nan twazyèm lan, ajoute dezyèm mwatye nan fwomaj kotaj, ranplasan sik la, bat ankò. Vide melanj ki soti nan pi wo a sou ranpli a.
- Chofe fou a pou de san degre, mete gato a epi kòmanse kontwole seryezman. Li pral pran apeprè 30 minit. Men, si gato a kòmanse vire mawon pi bonè, Lè sa a, li lè yo pran li soti.
Pou 100 gram gato, gen 127 kilokalori, 7 g pwoteyin, 5 g grès, 14 g idrat kabòn.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
