Epi ankò, lè a rive pou yon desè se vre wi: bon gou ki ba-karb. Sa a resèt konbine plizyè bagay nan yon fwa - frwiti, dous, krèm, ak ekselan topping kroustiyan soti nan endijèn Almond pralju
By wout la, abriko gen ladan sèlman 8.5 g nan idrat kabòn pou chak 100 g nan sa a fwi bèl bagay. Natirèlman, si ou vle, ou ka itilize lòt fwi pou sa a desè - imajinasyon ou a san limit isit la 🙂
Epi, koulye a nou swete ou yon tan bèl. Pi bon concerne, Andy ak Diana.
Pou yon enpresyon premye, nou te prepare yon resèt videyo pou ou ankò. Pou gade lòt videyo ale nan chanèl YouTube nou yo ak abònman. Nou pral trè kontan wè ou!
Engredyan yo
- 10 abriko (apeprè 500 g);
- 250 g nan maskarpon;
- 200 g yogout grèk;
- 100 g nwa blanchi ak tranch;
- 175 g erythritol;
- 100 ml dlo;
- vyann yon sèl gous vaniy.
Kantite engredyan pou resèt ba-karb sa a fèt pou 2-3 pòsyon.
Li pran apeprè 15 minit pou prepare engredyan yo. Sa a ta dwe ajoute yon lòt 15 minit yo kwit manje konpak abiko ak zanmann praline.
Valè nitrisyonèl
Valè yo nitrisyonèl yo se apwoksimatif epi yo endike pou chak 100 g nan yon pwodwi ki ba-karb.
| kcal | kj | Kaboyidrat | Grès | Ekirèy |
| 155 | 650 | 5 g | 13.2 g | 3.5 g |
Resèt Videyo
Metòd pou kwit manje
Engredyan krèm ak Praline abiko
1.
Lave abriko yo epi retire grenn yo. Lè sa a, koupe yo an kib epi mete ansanm ak 50 g nan eritritol, kaka vaniy ak dlo nan yon chodyè piti. Pou fè yon konpòte, chofe fwi a ak kwit sou chalè ki ba pou apeprè 5 minit.
Konpò abiko
Eseye fè konpoze dous ase epi ajoute plis eritritol si sa nesesè. Lè sa a, kite l fre nèt.
2.
Koulye a, pran yon lòt chodyè epi mete 75 g nan eritritol ak nwa koupe nan li. Chofe nwa yo pa brase yo detanzantan jouk eritolit la fonn ak nwa yo alalejè mawon. Sa ka pran apeprè 5-10 minit. Asire w ke pa gen anyen ki boule nèt.
Almond + Xucker = Pralines
Prepare yon fèy papye nan boulanjri ak kouche sou li menm pralpen fenmèl.
Enpòtan: Pa kite li fre nan chodyè a, menm jan li kole fòtman ak jwenn li soti nan pral gen anpil pwoblèm.
Almain pralin refwadi desann
Ide: Si sa a toujou rive, Lè sa a, ou jis bezwen chofe l 'konsa emitritol la vin likid ankò, ak Lè sa a, ou ka fasilman mete l' sou papye boulanjri
3.
Se pou ti madichon an konfò byen. Lè sa a, ou ka kraze l 'an moso epi retire li konplètman soti nan papye a.
4.
Koulye a, li nan vire nan eleman nan twazyèm - krèm maskarpon. Melanje ansanm maspaspone, yogout grèk ak 50 g nan eritritol, ou ta dwe pran yon bèl, krèm inifòm.
Ide: Pre-moulen eritritol nan yon moulen kafe nan yon poud, se konsa li pral fonn pi byen nan krèm nan.
Tout eleman pou desè
5.
Li rete sèlman nan kouche nan kouch yon desè ba-karb nan yon vè desè. Premyèman, konpòte abiko dous, krèm mascarpone sou tèt ak tranch nan endijèn élégant pralje kòm garnitur.
Bon gou desè ki ba
Sèvi pralju ki rete yo nan desè a abiko ak maskarpon nan bòl piti. Se konsa, envite ou ak ou tèt ou yo pral kapab ajoute nouvo kiyè nan praline nan desè ou. Epi li, nan vire, ap rete menm jan ak kroustiyan. Bon apeti.
Almeri pralju
