Maladi prensipal yo nan syèk la ven-premye yo konsidere kòm pathologies kadyovaskilè yo, yo tou rete nan premye plas nan estrikti a nan mòtalite nan popilasyon an ki gen plis pase 50 ane, pandan y ap endikatè yo rive jwenn nimewo frape - 800 lanmò pou chak 100,000 popilasyon nan peyi yo CIS. Nan mond lan, sa yo figi varye anpil - an Frans ak Japon yo pa monte menm nan de san.
An menm tan an, maladi a kòmanse manifeste nan yon jèn laj - soti nan sou 20-25 ane fin vye granmoun. Sa a se akòz fòmasyon malnitrisyon an nan jèn moun. Rejim alimantè yo se manje vit, rich nan grès ak sik.
Sepandan, manje vit gen anpil asid poliensature, an patikilye omega-3. Yo li te ye pou pwopriyete benefisye yo kòm obligatwa kolestewòl. Prezans nan yon kantite lajan ase nan asid sa yo nan kò a diminye risk pou yo devlope veso myokad, konjesyon serebral ak anjin pèk pa 5 fwa.
Dapre syantis nan Enstiti Mondyal la nan Terapi, ateroskleroz ka sibi devlopman ranvèse menm nan etap nan fòmasyon plak. Sepandan, pou sa a li nesesè pou respekte règleman tretman doktè a, ki depann de etap devlopman maladi a.
Premye etap nan ateroskleroz karakterize sèlman pa yon ogmantasyon nan kolestewòl san san fòmasyon plakèt ak domaj nan ògàn ak tisi. Nan premye etap fòmasyon ateroskleroz la, ou ka limite tèt ou bay aktivite tankou kenbe yon vi ansante. Li gen ladan yon chanjman nan nitrisyon, ki se, yon rejim alimantè kolesterol, ak yon ogmantasyon nan aktivite fizik.
Rejim pou ateroskleroz
Nimewo a nan manje yo ta dwe plis pase 3, depreferans 4-6, nan pòsyon fraksyon.
Ti goute nan fòm lan nan fwi ak rejim alimantè pen 2-3 fwa nan yon jounen yo pèmèt. Dine yo ta dwe pi piti kalori a nan mitan tout manje, epi pou manje 3 èdtan anvan yo dòmi.
Gen plizyè règ debaz sou ki jan yo debarase m de ateroskleroz nan veso sangen.
Pou fè sa, ou dwe konfòme yo ak sa yo karakteristik nitrisyonèl:
- Entwodiksyon nan yon gwo kantite idrat kabòn konplèks nan rejim alimantè a olye pou yo sik senp. Sa se, farin frans ak patisri yo ta dwe ranplase ak sere ki pi an sante, pasta durom ble, legim ak fwi. Pen dwe ranplase soti nan farin ble a yon pwodwi sereyal oswa nan Bran. Anplis, kantite total idrat kabòn konplèks se omwen 60% nan rejim alimantè a total. Fwi ak legim ta dwe okipe yon pati enpòtan nan rejim alimantè a, nimewo yo dwe omwen 700 gram pou chak jou, yon tyè nan yo nan fòm anvan tout koreksyon ak brut.
- Pwoteyin se kritik nan yon rejim alimantè kolestewòl. Sous prensipal li yo se ki gen anpil grès pwason, vyann bèt volay (kodenn oswa poul), grès-gratis fwomaj Cottage nan kantite lajan an nan 100-150 gram chak. Vyann wouj yo pa ka ekskli nan rejim alimantè a, ou jis bezwen asire w ke li se mèg, ak depreferans mèg. Li se sèlman nesesè yo kwit vyann avèk èd nan kwit manje, konpitasyon oswa boulanjri; fri vyann nan yon chodyè se entèdi entèdi pou ateroskleroz. Pi bon asimilasyon nan eleman nitritif nan vyann rive lè li se konbine avèk legim fre, se konsa yo se lidè enkontournabl kòm yon plat bò.
- Malgre opinyon yo gaye toupatou sou danje yo nan ze ak kolestewòl segondè, doktè toujou pa rekòmande konplètman elimine yo soti nan rejim alimantè a. Kantite yo mande yo se sou 3-4 pou chak semèn, li se pi bon nan fòm bouyi oswa kòm yon omlèt. Limitasyon sa a asosye avèk kolestewòl segondè nan jònze la. Pwoteyin ka boule nan kantite san limit, de preferans avèk legim.
- Idrat kabòn senp nan fòm lan nan glikoz pa ka eskli nan rejim alimantè a, men sèlman limite a 45 gram chak jou. Se yon bon lide yo itilize sa a glikoz nan siwo myèl, kòm li trè itil pou sistèm iminitè a ak eta vaskilè. Men, si nan mitan maladi yo ansanm gen dyabèt melitu - kantite lajan an nan glikoz yo ta dwe plis limite, omwen a 10 gram.
Pwodwi letye, espesyalman kefir ak fwomaj kotaj, yo trè itil, bagay prensipal la se yo chwazi kalite ki pa gra yo. Yo krèm ak tounen krèm pèmèt nan kantite ti.
Lèt yo ta dwe chwazi ak yon pousantaj nan kontni grès nan 1.5% oswa ki pa Peye.
Espò pou sante
Anplis de rejim alimantè a, doktè rekòmande fè egzèsis omwen mwatye yon èdtan nan yon jounen.
Bon rezilta kapab reyalize pa fè nan jimnastik la 3 fwa nan yon semèn pou 2 èdtan. Espò altènatif pou ateroskleroz yo se: mache, djògin nan distans mwayen, monte bisiklèt. Pou moun ki pa te enplike nan espò anvan, li nesesè yo devlope yon pwogram limite ki gen yon ogmantasyon gradyèl nan kantite travay sou kou nan yon mwa.
Pou débutan, mache nòdik se ideyal pou 20-30 minit nan yon mach pi wo pase mwayèn la. Apre plizyè semèn, ou ka deplase sou plis antrennman entans. Pou moun ki pè pou woutin, espò yo se yon bon opsyon - foutbòl, volebòl, baskètbòl, naje. Sepandan, anvan w deside ale nan pou espò, li nesesè konsilte avèk doktè ou sou kantite lajan an nan charj akseptab.
Pou konsolide efè pozitif la, li nesesè tou abandone move abitid - fimen ak alkòl. Pou yon moun ki an sante, konsomasyon an chak jou nan alkòl se 12 gram nan alkòl, pou fanm ak granmoun aje yo, sa a se dòz mwatye. Sepandan, nan prezans nan ateroskleroz, li vo ki abandone itilize nan etanòl tout ansanm, depi li stimul fòmasyon nan lipoprotein dansite ki ba nan fwa a, ogmante viskozite san akòz fòmasyon ogmante nan fibrinojèn ak plakèt.
Fimen kontribye nan enflamasyon kwonik nan veso yo ak kè, sa ki lakòz iritasyon nan mi yo ki nan atè yo.
Lè sa a, nan vire, stimul fòmasyon nan plakèt aterosklereuz ak devlopman nan maladi sikilasyon san nan aorta la.
Resèt altènatif kont kolestewòl
Si tout mezi sa yo pa t 'ede, ou ta dwe ale nan medikaman tradisyonèl yo.
Espesyalis medsin tradisyonèl konnen epi aplike yon gwo kantite resèt pou ateroskleroz dwòg.
Natirèlman, nouvo fason lavi a ta dwe toujou rete pou bon fonksyònman kò a.
Sa ki anba la yo se fason prensipal yo ede pi ba kolestewòl byen vit ak remèd popilè:
- Pi itil yo se bè wouj ak zoranj. Yo gen yon gwo kantite vitamin C ak antioksidan natirèl. Yo anpeche domaj nan miray la atè pa diminye oksidasyon ak elimine rezilta radikal yo gratis, ki ka fè dega nan manbràn selilè a. Sa yo bè gen ladan vyorn ak sann mòn. Anplis de pwopriyete anti-aterojèn, yo menm tou yo ogmante nivo iminite. Dekoksyon ak perfusion yo prepare nan men yo, fwote ak sik oswa siwo myèl, ajoute nan te;
- Fèy frèz gen pwopriyete ki sanble ak bè vyorn. Pou tretman, ou bezwen pran yon sèl ti kiyè nan rasin koupe, vide mwatye yon lit dlo ak kwit manje pou ven minit, pran filtre a ak bouyon refwadi nan maten an sou yon lestomak vid;
- Ji zonyon depi lontan te itilize pou trete ateroskleroz akòz gwo kantite volatil ki genyen nan li. Pou amelyore gou a ajoute siwo myèl ak sitwon;
- Pèsi se pa sèlman yon dekorasyon pou asyèt, men tou, yon pwodwi trè an sante. Yon dekoksyon fò nan li ede pa sèlman ak plakèt aterosklereuz, men tou ak maladi nan ren yo ak fwa;
- Lay. Tankou zonyon, li gen anpil phytoncides ak antioxydants nan konpozisyon li, se konsa li endispansab pou ateroskleroz. Nan rapò a ak siwo myèl 1: 1 li se yon medikaman ekselan.
Ou kapab tou itilize leve ranch. Li se pran pa sèlman pou grip la ak rim sèvo, men tou, pou kolestewòl segondè. Li dwe bouyi nan yon lit dlo, drenaj ak fre.
Pran mwatye yon tas chak kèk èdtan.
Metòd terapi tradisyonèl yo
Si medikaman tradisyonèl pa t 'ede bese kolestewòl san, ou ta dwe ale nan medikaman tradisyonèl ak tretman dwòg.
Direksyon prensipal la nan tretman an ateroskleroz se diminye sentòm yo nan domaj nan tisi ak ògàn, diminye nivo a nan ischemia, anpéché pénétration nan kolestewòl nan selil la ak devlopman nan ranvèse plakèt aterosklereuz.
Anplis de sa, li nesesè amelyore pwopriyete yo reolojik nan san an ak patant a nan veso san yo pou li.
Yon konplèks nan dwòg ke yo anjeneral preskri pa yon doktè ka fè fas ak sa a.
Konplèks sa a gen ladan gwoup sa yo nan dwòg:
- Statin yo se medikaman pou bese kolestewòl san. Diminye nivo nan enprevi lipid nan miray ranpa a nan vaskilè. Souvan preskri bay pasyan ki gen yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral. Men sa yo enkli simvastatin, fluvastatin ak atorvastatin. Dènye a nan yo se dwòg orijinal la, ki gen baz la prèv pi gwo pou aksyon ki ka geri ou, se dwòg la nan chwa pou ateroskleroz;
- Fibrates - akselere konvèsyon nan lipid nan kò imen an pa aktive sistèm anzim. An menm tan an, pa sèlman kantite lajan an nan kolestewòl diminye, men tou, pwa a diminye, ki se espesyalman enpòtan nan pasyan ki gen obezite;
- Gwoup asid nikotinik lan - kontrèman ak staten ak fib, gen yon pri abòdab, sepandan, dòz yo trè gwo yo preskri reyalize yon efè ki ka geri ou, ki mennen nan yon gwo kantite konplikasyon, espesyalman nan ren yo ak fwa;
- Bile asidestan yo se dwòg rezève ke yo te itilize lè lòt dwòg yo efikas. Anplis de sa, grenn sa yo gen yon gou trè dezagreyab, ki pèrsu anpil negatif pa anpil pasyan yo.
Si terapi dwòg pa travay epi yo pa ka geri, yo resort nan tretman chirijikal pa louvri atè ki afekte a nan sèvo a oswa nan kavite nan vant, ak èkstraksyon plak la aterosklereuz nan yon fason ouvè oswa fèmen nan veso ki nan kou a. Si plak la nan ekstremite ki pi ba yo, aksè a se anjeneral atè femoro yo.
Ki jan yo geri ateroskleroz nan veso yo pral di ekspè an nan videyo a nan atik sa a.
