Kolestewòl, aka kolestewòl, se yon alkòl gra ki se pwodwi nan fwa imen an ak ki responsab pou anpil pwosesis nan kò an. Chak selil "anvlope" nan yon kouch kolestewòl - yon sibstans ki jwe yon wòl nan yon regilatè nan pwosesis metabolik.
Eleman grès ki tankou trè enpòtan pou kou a nòmal nan tout pwosesis chimik ak byochimik nan kò imen an. Deviyasyon soti nan valè a akseptab - yon nivo ogmante oswa diminye nan OH, endike devlopman nan pwosesis pathologie.
San kolestewòl, li enposib pou kenbe tout sante ak bote. Men, yon ogmantasyon twòp mennen nan devlopman konplikasyon grav. Si kolestewòl se 16 inite - sa a se yon endikatè trè wo ki egzije pou rediksyon imedya.
Konsidere kijan nòmalize nivo kolestewòl san yo pa itilize nan dwòg? Ki sa ki manje ede netwaye veso sangen nan kò grès?
Fè egzèsis kòm yon tretman pou iperkolesterolemia
Nan absans kontr medikal ki asosye avèk maladi kwonik ki grav, doktè rekòmande pou diminye kolestewòl lè l sèvi avèk optimal aktivite fizik. Plizyè etid nan tretman hypercholesterolemia te jwenn ke fòmasyon regilye ede diminye konsantrasyon nan trigliserid, LDL, ak ogmante bon kolestewòl.
Nan dyabèt melitu, aktivite fizik diminye nivo nan trigliserid pa 30-40% nan endikatè yo premye, ogmante kontni an HDL pa 5-6 mg / dl. Anplis de sa, espò ogmante sikilasyon san, ogmante ton vaskilè, epi yo gen yon efè pozitif sou glisemi.
Yon lòt avantaj nan fòmasyon sistematik se nòmalizasyon pwa. Kòm ou konnen, nan dezyèm kalite dyabèt, twò gwo se yon konpayon konstan. Kilogram depase anvayi kou a nan yon maladi kwonik, afekte nivo kolestewòl.
Pou reyalize efè ki nesesè ki ka geri ou, doktè rekòmande konbine kalite sa yo nan chaj:
- Ayewobiks (amelyore kondisyon an nan sistèm nan kadyovaskilè);
- Fòmasyon fòs ki ede ranfòse misk;
- Egzèsis fleksibilite.
Nan prensip, ou ka angaje yo nan nenpòt ki espò, doktè di. Bagay pwensipal lan se pa boule kò ou. Ou bezwen fè 40 minit nan yon jounen. Nan premye, ou ka pran ti repo yo detann. Li pa nesesè pou fè efò pou espò dosye yo, li rekòmande yo chwazi ki kalite chaj ki vrèman pote plezi. Pou egzanp, monte bisiklèt, mache shofe, oswa travay enèjik nan yon kaye ete yo.
Se rezilta nan premye obsève apre twa mwa nan fòmasyon regilye - ki kantite lipoprotein dansite segondè ogmante, nivo a nan trigliserid diminye.
Rezilta ki pi enpòtan yo devwale apre sis mwa nan klas yo.
Lis manje ki diminye LDL
Si kolestewòl la se 16-16.3 mmol / l nan yon gason oswa yon fanm, Lè sa a, meni an gen ladan pwodwi ki netwaye veso sangen. Zaboka gen yon anpil nan fitosterol, bay yon diminisyon nan trigliserid. OH diminye pa 8%, kantite HDL ogmante pa 15%.
Anpil manje yo rich ak fitosterol - esterol òganik ki pi ba kolestewòl. Konsomasyon chak jou nan pwodwi sa yo nan yon volim nan 60 g ede diminye move kolestewòl pa 6%, ogmante HDL pa 7%.
Yon gwo kiyè lwil oliv gen 22 mg nan fitosterol, ki afekte nivo kolestewòl. Lwil oliv ka ranplase grès bèt yo.
Pwodwi sa yo ede geri iperkolesterolemia:
- Cranberries, lingonberries, aronia. Konpozisyon an gen polifenol ki ankouraje pwodiksyon lipoprotein dansite segondè. 60-100 g nan bè yo rekòmande pou chak jou. Terapi dire pou 2 mwa. Li se pwouve ke sa yo bè gen yon efè pozitif sou glisemi nan dyabèt.
- Farin avwàn ak Bran yo se yon fason ki an sante ede nòmalize nivo kolestewòl. Ou bezwen manje nan maten an. Plant fib mare patikil nan yon sibstans ki tankou grès, retire nan kò a.
- Grenn pye koton swa yo se yon statin natirèl, paske yo gen sibstans ki sou espesyal ki anpeche absòpsyon nan kolestewòl nan aparèy la gastwoentestinal. Pye koton swa yo se pa sèlman va netwaye veso sangen, men tou, ede soulaje presyon.
- Lay blòk pwodiksyon LDL nan kò a. Baze sou pwodwi a, ou ka prepare dekoksyon oswa tentur, oswa manje fre. Spice pa rekòmande pou blesi emulatif nan vant lan / trip.
Jèm ble, mawon risk bran, grenn wowoli ak grenn tounsòl, Pine nwa, Pistache, nwa yo se pwodwi ki ta dwe sou meni an nan chak dyabetik ki gen iperkolesterolemia.
Efè tretman an aparan apre 3-4 mwa nan konsomasyon chak jou.
Ji terapi pou kolestewòl segondè
Terapi ji se yon metòd efikas tretman altènatif ki ede dyabetik Geri veso sangen nan depo grès. Oke chap ak ji travay la soti nan zukèini. Li diminye LDL, ogmante HDL, amelyore aparèy dijestif la ak sistèm dijestif.
Kòmanse pran ji kalbas ak yon sèl gwo kiyè. Piti piti, dòz la ogmante. Dòz maksimòm pou chak jou se 300 ml. Dwe pran mwatye yon èdtan anvan repa la. Kontr: pathology fwa, enflamasyon nan aparèy dijestif la, ilsè ak doulè.
Se konsantrasyon nan kolestewòl ki afekte nan sodyòm ak potasyòm, ki genyen nan yo nan konkonm. Konpozan sa yo amelyore fonksyone nan sistèm kadyovaskilè. Yon jou rekòmande yo bwè 250 ml ji konkonb fre. Tankou yon bwè diminye sik nan dyabetik.
Ji Tretman pou Kolestewòl Segondè:
- Ji bètravann gen anpil mayezyòm - yon eleman ki ede yo retire kolestewòl ansanm ak kòlè. Aksepte sèlman nan fòm dilye. Elve ak pòm, kawòt oswa ji konkonb. Anvan w itilize, yo dwe enfekte likid bètrav pandan plizyè èdtan, apre sa li ap vide ak anpil atansyon nan yon lòt veso san yo pa afekte sediman an. Bwè 70 ml ji bètrav chak jou nan konbinezon ak lòt likid;
- Sèv Birch gen saponin - sibstans ki akselere obligatwa nan kolestewòl nan asid kòlè, ak Lè sa a, retire gra alkòl soti nan kò an. Yo bwè 250 ml ji chak jou. Terapi se lontan - omwen yon mwa;
- Ji pòm se youn nan vle di ki pi efikas nòmalize nivo kolestewòl. Ji pa dirèkteman diminye move kolestewòl - li ogmante HDL. Kòm ou konnen, li se kolestewòl bon ki retire move kolestewòl nan san an. Bwè 500 ml chak jou. Nan dyabèt sikre, glikoz la dwe kontwole, paske gen sik nan bwè a.
Nan yon konsantrasyon kolestewòl 16 mmol / L, tretman konplèks yo egzije. Li enkli pran medikaman doktè preskri, aktivite fizik, nitrisyon ekilibre e balanse, ak medikaman tradisyonèl. Konfòmite ak tout rekòmandasyon pèmèt diminye OX nan nivo a vle nan 6-8 mwa.
Ki jan yo pi ba kolestewòl ap di ekspè nan videyo a nan atik sa a.
