Kolestewòl antre nan kò imen an ansanm ak manje ki gen orijin bèt. Sa a sibstans ki te patisipe nan pwosesis metabolik, li nesesè pou lavi nòmal.
Yon endikatè ki enpòtan anpil se nivo nan kolestewòl san, paske ak depase li yo, maladi nan kè a ak veso sangen devlope. Nan dyabèt melitu, kolestewòl segondè provok fòmasyon nan plakèt aterosklereuz.
Pou redwi kantite sibstans ki tankou grès, w ap bezwen revize rejim alimantè a, abandone kèk manje, ranplase yo ak plis itil. Valè a kalorik nan tablo a yo ta dwe 2190-2570 kilokalori pou chak jou. Lè twò gwo, konsome pa plis pase 300 g nan idrat kabòn.
Pwodwi entèdi
Yo kòmanse desann kolestewòl pa refize bwè alkòl, yo danjere akòz efè negatif sou fwa a. Sibstans ki sou toksik pwazon kò a, deranje sistèm dijestif la ak pankreya yo. Alkòl fè veso yo pi frajil.
Li pi bon pou ou pa manje manje ki gen grès trans, patisri, patisri, chokola ak manje pratik. Se pa sèlman pral dyabetik la so sevè nan manje sa a, men kolestewòl ap ranpe moute dèyè li. Manje Street se nan danje patikilye; nan manje vit, endikatè ki ba-dansite kolestewòl yo depase omwen senk fwa.
Nan ti kantite, li se entèdi yo enkli mayonèz, sòs tomat ak lòt kalite lòt kalite sòs ki sanble nan rejim alimantè a. Yo ranplase ak sòs sante krèm tounen ak ji sitwon. Soti nan pwen de vi nan kolestewòl move, ze poul, espesyalman jònze a, yo ta dwe konsidere.
Avèk dyabèt ak kolestewòl, doktè ap anpeche konsome yon anpil sèl. Li:
- ankouraje retansyon likid;
- deranje ren yo;
- diminye bon kolestewòl;
- frape travay nan lòt ògàn yo.
Kontinwe, se sèl manje, ki gen ladan pwason, entèdi. Sepandan, nan ti kantite lajan rezonab, sèl se menm itil, men ou pa ta dwe travèse liy la amann. Anplis de sa, li rekòmande pou aprann ki jan yo kalkile kantite lajan an nan sèl manje.
Fried pwason, manje nan lwil legim, vyann gra (zwa, ti mouton, kochon, kanna) ka ogmante kolestewòl. Yo ranplase yo ak zòtolan, poul, vyann bèf, kodenn oswa lapen.
Soup vyann ki rich anpil tou. Manje sa yo tou sou lis la nan manje ki entèdi.
Ki lòt bagay ki pral mal
Ki sa ou pa ka manje ak kolestewòl segondè nan lis la san. Lis la gen ladan fèrmante pwodwi lèt ak yon wo nivo de kontni grès: tounen krèm, fwomaj Cottage, lèt antye, fwomaj difisil. Pwodwi yo te rele ka fini sèlman sou kondisyon yo ke yo gen yon kontni kalori redwi. Kò dyabetik la pral sèlman itil, sistèm dijestif la pral amelyore.
Lay fre, zonyon, epina, be ak moutad ka irite manbràn mikez yo nan aparèy la gastwoentestinal twòp. Se poutèt sa, ak yon maladi metabolik yo, yo yo tou bliye.
Anplis, pwodwi enèvan koze domaj pandan vin pi grav nan pathologies kwonik.
Soti nan sereyal, yon doktè ka rezoud prèske tout bagay, men eksepte lèt lèt.
Fwi konfiti pral afekte kolestewòl yo, yo pral ranplase ak moun fre. Te Nwa te enkli nan tablo a nan pwodwi endezirab; olye de sa, yo bwè yon bouyon rosehip, te vèt oswa blan.
Yon pwen enpòtan se metòd tretman chalè asyèt yo. Li nesesè pou kwit manje:
- pou yon koup;
- kwit;
- bouyi li.
Doktè a konseye kèk dyabetik pou chanje manje vejetaryen ak kantite lajan pi bon nan pwodwi pwoteyin. Fib se pi an sante, rapid ak fasil dijere. Nan premye, li difisil imajine rejim alimantè ou san yo pa vyann, men byen vit pasyan an ap adapte nòmalman. Apre kèk tan, kolestewòl ak nivo sik nan san retounen nan nòmal.
Karakteristik nan rejim alimantè
Li ta dwe konprann ke nenpòt pwodwi entèdi, menm nan kantite modestes, se danjere. Nitrisyon rejim alimantè egzije yon rejè konplè nan manje bèt ki gen anpil kolestewòl.
Yon dyabetik pèmèt yo manje yon maksimòm de 5 gram grès chak jou, baz la nan rejim alimantè a nan ka sa a, sereyal se Buckwheat, avwan ak diri. Labouyl bouyi nan dlo san sèl ak lwil. Sereyal yo ajoute nan soup legim, bouyon. Asyèt sa yo ede netwaye mi yo nan veso sangen yo epi bese sibstans ki tankou grès la.
Kòm sezon, sèvi ak galik, Dill, pèsi ak fèy Bay. Li pi bon pou ou pa ajoute epis santi bon ak pwav nwa nan manje w.
Èskalop vapè yo te fè soti nan pwason oswa kwit nan fou an. Pou desè nan modération, pwodwi sa yo yo gen dwa:
- natirèl siwo myèl;
- prun
- abriko sèk.
Siklè ki pa gen sikilasyon pou vyann jele pote anpil benefis.
Ki sa ki manje pi ba kolestewòl san? Lis la se: nwa, fèrmante lèt nan fou, ki pa gen anpil kefir grès, yogout natirèl san yo pa aditif. Pou amelyore metabolis la, yo rekòmande legim fre; yo fè gato ak kasè tou nan men yo. Gen resèt pou zukèini reyèlman bon plat, berejenn ak kawòt.
Nitrisyon pou kolestewòl gen ladan itilize nan pwa, pwa. Pwa nan done chimik yo se pa enferyè a pwodwi vyann.
Se pen blan ranplase ak biskwit RYE yè a, bonbon biskit. Rejim alimantè a rich ak fwi, li ka byen, yo dwe pòm konn kwit nan fou, salad soti nan bannann, kiwi ak fwi Citrus. Dyabetik yo ta dwe manje fwi nan maten an.
Anplis de sa, yo sèvi ak ji natirèl prepare nan kay la. Yon melanj de ji fwi ak legim ede jwenn vitamin ase, ji seleri pral itil.
Konsekans ki pa Peye-rejim alimantè
Yon kantite twòp grès tankou sibstans nan san an se yon siyal alarmant pou dyabèt melitu, li endike devlopman nan ateroskleroz. Avèk yon maladi, plakèt fòme sou miray ranpa yo vaskilè, konble lumen an nan veso yo, provok yon vyolasyon sikilasyon san.
Kòm yon rezilta, se pasyan an menase ak sante ak lavi ki menase konplikasyon, nan mitan yo enfaktis myokad, serebral konjesyon serebral. Kolestewòl wo vin tounen yon faktè nan devlopman ateroskleroz serebral ak tansyon wo. Nan kondisyon sa yo, plenyen nan pasyan an ki rele akoufèn, vètij, diminye bon jan kalite nan vizyon, pòv dòmi.
Le pli vit ke pasyan an jwenn enfòmasyon sou pwoblèm ak kolestewòl, li bezwen wè yon doktè pou seleksyon an nan rejim alimantè manje. Yon fason efikas pou nòmalize kondisyon an tou se modere aktivite fizik.
Natirèlman, nou pa pale de aktivite fò, fatigan. Pou amelyore byennèt, ou bezwen:
- mache regilye ak long nan lè a fre;
- ale naje;
- kouri;
- fè egzèsis nan yon konplèks yoga pou dyabetik;
- monte yon bisiklèt.
Si ou vle, dyabetik yo gen dwa chwazi lòt espò. Kondisyon prensipal la se kite zòn nan konfò, abandone fòm nan sedantèr ak twòp. Nan kèk ka, mezi sa yo yo pi plis pase ase, bezwen an pou yo sèvi ak dwòg pa leve.
Ki sa yo manje ak ateroskleroz ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
