Malgre lefèt ke dyabèt se yon maladi ki mande pou yon rejim alimantè sèten, pa gen okenn restriksyon sou preparasyon an nan asyèt divès kalite, bagay la prensipal se kontwole kantite lajan pou idrat kabòn. Gato gratis eponj sik la se yon trete popilè pou dyabetik.
Gen resèt divès kalite pou rejim alimantè biskwit. Sa a plat se fasil prepare, li se pyese pa file divès kalite. Souvan itilize konfiti ak fwi fre.
Bagay pwensipal lan se ke biskit la te fè ak engredyan natirèl epi yo pa gen yon gwo kantite lajan pou idrat kabòn, ki fè yo byen vit pa kò a absòbe, ki ogmante konsantrasyon nan sik nan san an.
Lejè eponj gato ak konfiti
Woulo liv sa a se fason ki pi fasil ak pi rapid pou fè woulo liv la. Débutan nan kwit manje ka fè pratik yo avè l '. Tout sa ki nesesè se yon veso ki gen konfiti epè ak engredyan yo ki toujou nan kay la: farin, ze, ak nan ka yon dyabetik, yon siro.
Pou fè yon woulo biskit, ou bezwen pran:
- kat ze
- sik an poud yon trimès tas,
- mwatye yon vè farin oswa yon ti kras mwens
- 250 ml nan nenpòt konfiti epè,
- bè.
Ou bezwen chofe fou a 170 degre. Pran yon veso pou fwete epi asire w ke li sèk. Separe ekirèy yo soti nan anpil jòn yo, men lèt la se lwen soti nan ke yo te retire li. Bat blan ak sik an poud pou yon konsistans di.
Li nesesè prezante anpil jòn nan yon sèl farin nan yon tan, san yo pa kanpe fwete mas la. Lè sa a, melanje l 'byen. Vide farin lan nan farin lan epi melanje ankò. Vide farin lan ki kapab lakòz sou yon fèy boulanjri cho, lis sifas la ak yon kiyè ak kwit pou 12 minit.
Preparasyon pou biskit la detèmine vizyèlman, farin lan pral yon ti kras douser ak plis Rosy. Gato cho pare yo ta dwe vire sou yon moso twal pwòp, grese ak konfiti ak rkrokviye. Ak anpil atansyon chanjman woulo liv la nan yon plat sèvi, fè bor yo menm, l'a voye ak kèk kalite pousye poud.
Woule woulo liv la epi retire moso twal la. Sèvi apre refwadisman.
Woulo liv eponj ak pòm
Woulo sa a dyabetik se trè fasil prepare, kòm li se kwit ak ranpli.
Li ka fèt dapre yon resèt ki sanble ak fwomaj Cottage.
Pou tès la ou pral bezwen:
- kat ze
- kat gwo kiyè nan farin
- 0.5 ti kiyè poud boulanjri
- kat kiyè nan siro.
Pou ranpli a ou bezwen pran:
- de gwo kiyè edulkoran,
- sis a sèt pòm,
- kèk vanilin.
Pòm bezwen netwaye soti nan grenn ak kale, griyaj, drenaj ji a ki kapab lakòz epi ajoute vanilin ak siro. Pòm gri yo te mete sou yon fèy boulanjri, ki se kouvri ak papye boulanjri, epi fè yon kouch menm nan yo.
Li nesesè separe pwoteyin yo soti nan anpil jòn yo. Bat eu yo pandan plizyè minit, lè sa a ajoute edulkoran an e bat pou twa minit. Add farin ak poud boulanjri, melanje byen. Bat blan yo ak dousman ajoute nan farin lan.
Mete farin lan sou yon fèy boulanjri sou tèt pòm yo ak lis. Kwit pou apeprè 20 minit nan yon tanperati ki nan 180 degre. Kouvri fèy la boulanjri ak plat la fini ak yon sèvyèt, vire l 'tèt anba ak ranpli a, retire papye a epi imedyatman, lè l sèvi avèk sèvyèt la, vlope l' ak yon woulo liv pou pòm yo andedan. Apre sa, biskit la refwadi ak dekore kòm vle.
Si ou pa rete tann jouk plat la refwadi desann epi imedyatman kòmanse koupe l ', biskit a pa pral gade twò pwòp. Kontrèman ak woule fwomaj Cottage, sa a plat se plis Fertile ak sansib. Se woulo liv la koupe ak yon kouto trè byen file ak konplètman refwadi.
Mikwo ond biskit
Nan senplisite li yo ak vitès nan kwit manje, yon biskwit mikwo ond pran yon byen merite premye plas nan mitan asyèt ki sanble. Pou yon dyabetik, sa a se yon opsyon ideyal pou yon desè an sante.
Pou biskit sa a ki lejè, w ap bezwen yon seri manje ki pi senp lan.
Pou fè yon biskit nan mikwo ond lan w ap bezwen:
- yon sèl ze
- 4 gwo kiyè lèt
- lwil legim 3 lit,
- de gwo kiyè poud kakawo
- de gwo kiyè siro,
- 4 gwo kiyè nan farin frans
- yon ti kras poud boulanjri.
Ou bezwen pran yon tas, ki te itilize pou mikwo ond. Premyèman, yon sèl ze kraze nan li. Pou sa a resèt, li se pi bon pran yon ze ti. Apre sa, ajoute de gwo kiyè nan siro ak bat yo ak yon ze ak yon fouchèt. Lè sa a, kat gwo kiyè nan lèt yo vide. Brase byen ankò.
Lè sa a, vide 3 gwo kiyè nan lwil legim, li mete 2 gwo kiyè gwo poud kakawo. Yon anpil kakawo pa ka anmè. Lè sa a, kat gwo kiyè nan farin frans ak yon poud boulanjri yo vide soti nan yon gamèt pwòp. Li pral sèlman pran yon trimès ti kiyè.
Se tas la mete nan mikwo ond lan epi yo vire sou nan pouvwa maksimòm. Apre kèk minit, tretman an ka soti.
Li se yon erè panse ke asyèt yo ki pi bon gou mande pou engredyan konplèks ak pran yon tan trè lontan yo prepare. Tankou yon woulo liv pa pral mande pou anpil efò.
Resèt la pou biskit ak siwo myèl
Gato gratis eponj sik la san se yon obèn pou moun ki gen dyabèt tip 2. Plat la sansib, juicy, mou, ak bon sant la nan siwo myèl natirèl, ki pa ka konfonn ak nenpòt lòt bagay.
Pou prepare yon biskit ak siwo myèl, w ap bezwen kat ze, ki fè yo kase nan yon chodyè. Avèk yon mixer, ou bezwen bat ze yo byen, piti piti ajoute 100 g nan siro.
Lè sa a, de gwo kiyè nan siwo myèl yo te ajoute, san yo pa kanpe fwe mas la. Se farin lan vide jouk mous, Lè sa a, se yon ti kiyè nan soda ajoute nan farin lan. Lè sa a, se 0.5 ti kiyè asid asid te ajoute.
150 g nan farin frans yo ta dwe ak anpil atansyon ajoute nan mas la ak melanje ak yon kiyè. Farin lan ta dwe epè tankou krèm tounen. Fòm lan kouvri ak papye boulanjri. Se farin lan vide, li mete nan fou a pou demi èdtan nan yon tanperati ki nan 180 degre.
Preparasyon pou tcheke ak yon baton an bwa. Si ou mete yon ti dwèt sou biskit la ak pa gen okenn Dent kite, Lè sa a, li se pare. Li dwe kite yo refwadi nan fòm.
Cakes yo andwi ak krèm pi renmen ou, pou egzanp:
- lwil
- choux
- krèm tounen
- pwoteyin
- lèt bouyi kondanse.
Ou ka dekore plat la ak yon sprig nan rekòt pye mant oswa nwa chips.
Kondanse woulo liv la
Sa a se woulo liv san sik prepare ak lèt kondanse pou pasyan ki gen dyabèt.
Li ka achte nan magazen espesyalite oswa makèt sante plòg manje. Ou ka ajoute yon nwa kèk oswa chokola ranpli a, ki pral bay bagay dous san teksti sik.
Pou kreye yon desè bon gou ak lèt kondanse, ou bezwen pran:
- 5 ze
- edulkoran 250 g,
- farin frans - 160 g
- kèk lèt kondanse
- yon pake bè,
- nwa yon moso kèk.
Premyèman, bat ze yo ak siro, ak anpil atansyon vide farin lan nan mas la, san yo pa kanpe bat li. Vide farin lan nan plat prepare boulanjri a, gaye yon kouch mens sou sifas la tout antye de mwazi an. Mete li nan dife pou chofe fou a, ki se chofe a 180 degre, pou apeprè 20 minit.
Transfere gato a cho ki kapab lakòz sou yon lòt chodyè, gratis nan parchemin ak pèmèt yo refwadi. Se lèt kondanse melanje ak bè cho nan volim egal, ak aplike nan gato an. Apre sa, krèm lan ap vide ak nwa koupe oswa chokola griye.
Woulo liv woule, byen sere mansyone bor yo. Li dwe asire ke krèm a pa genyen fuit. Woulo a refwadi nan frijidè a. Li se sèvi koupe nan pòsyon. Ka plat la ap konbine avèk te oswa kafe.
Woule ak grenn Poppy
Woulo liv rasin Poppy se trè popilè. Gen resèt anpil pou sa a kado ki te desann vin jwenn nou sou syèk yo. Desè se pafè menm avèk glikoz nan san.
Woulo sa yo espesyalman apwopriye sou tab la Pak jou ferye. Sepandan, dyabetik yo ta dwe fè atansyon ak sa a plat, menm jan li ka gen twò rich ak dous farin.
Nan sa a resèt, grenn Poppy yo moulu ak smoul ak lèt.
Pou plat la ou bezwen pran:
- senk ze
- de gwo kiyè siro,
- 160 g farin
- 100 g nan Poppy
- twa gwo kiyè smoul
- de gwo kiyè nan lèt
- vanilin.
Yo dwe woule eponj pou kwit etap pa etap. Premyèman, ze yo separe pa pwoteyin ak anpil jòn. Pwoteyin ak siro yo konbine, epi yo jwenn yon mas dansè mayifik. Senk eu yo ajoute youn apre lòt. Se mas la melanje ak farin, se farin lan dousman tèt anba ak yon kiyè pou ke Airiness pa tonbe.
Se fèy la boulanjri kouvri ak pareng wile ak se farin lan gaye sou li, anpeche monte desann. Se bato a pou woule kwit pou 15 minit nan yon fou prechofe a 180 degre. Nan moman sa a, moulen smoul ak Poppy nan yon moulen kafe, vide yo nan yon chodyè, vide nan volim ki endike nan lèt ak kwit pou sou 7 minit jiskaske li klou.
Retire papye a nan gato a epi vire li tèt anba ak bò bèl li yo. Distribye ranpli Poppy sou sifas la nan gato a ak woule li nan yon woulo liv la. Koupe bor yo, epi mete yo nan yon kote ki frèt pandan plizyè èdtan. Sèvi ak sèvi.
Ki jan yo fè yon biskit rejim alimantè ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
