Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Pwodwi:
- konje peyi turkey - 0.5 kg;
- Peking chou - 100 g;
- natirèl sòs limyè soya - 2 ti kuiyè. l;
- lwil oliv wowoli - 1 ti kuiyè. l;
- jenjanm griye - 2 ti kuiyè. l;
- farin antye farin - 300 g;
- vinèg balzamik - 50 g;
- dlo - 3 ti kuiyè. l
Kwit manje:
- Anpil ladan yo konfonn pa farin lan nan resèt sa a. Si boutik yo nan vil la pa vann machandiz pare yo, li fasil pou fè yo tèt ou. Nenpòt resèt klasik nan meni an, Entènèt la, oswa enstriksyon pou machin nan pen, si tankou yon teknik ki disponib sou fèm lan, ap vini an sou la men. Jis farin frans lan ap bezwen pran grenn antye.
- Pou prepare ranpli a sèlman pa tèt nou, boutik boure soti nan kodenn pa pral travay. Scroll file nan kodenn nan yon moulen vyann. Tise byen koupe chou a, melanje ak konje a. Add mwatye jenjanm, lwil wowoli, yon gwo kiyè sòs soya. Mase ankò.
- Woule soti farin lan, koupe ti sèk ak yon vè apwopriye, gaye vyann lan mens ak skultur boulèt yo.
- Anvan prepare boulèt, li se pi bon fre oswa menm friz. Idealman kwit pou yon koup (8 - 10 minit). Si gen chou fre nan kay la, li rekòmande a mete yon koup la fèy sou anba a nan chodyè a doub, Lè sa a, boulèt yo ap gen plis sansib nan gou.
- Prepare yon abiye. Melanje vinèg balzamik, yon gwo kiyè sòs soya, dlo ak jenjanm ki rete a. Voye boulèt anvan ou sèvi.
Jwenn 15 pòsyon. Chak 112 kilokalori, 10 g nan pwoteyin, 5 g nan grès, 16 g nan idrat kabòn.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
