Dyabèt sikre se yon maladi komen, li enplike obsèvans nan règleman sèten nan nitrisyon. Gen manje ki dwe enkli nan rejim alimantè a, pou egzanp, nwa, paske yo se yon depo reyèl nan mineral ak vitamin, ede kò a absòbe glikoz pi byen.
Etid syantifik yo montre ke yon maksimòm de yon jou yon pasyan ki gen yon dezyèm kalite maladi ka konsome apeprè 60 g fwi. Men, se pwodwi a manje ak anpil prekosyon, asire w ke ou kontwole sik nan san ak kolestewòl.
Ki sa ki nwa mwen ka manje ak dyabèt tip 2, se konsa yo pa domaje tèt mwen, pa lakòz yon ogmantasyon nan glisemi? Se kesyon sa a mande anpil dyabetik, paske maladi a se difisil, bay konplikasyon anpil ak patoloji ki asosye yo.
Pwodwi a gen sibstans ki sou valè, yo ede kò a pi fasil tolere sentòm yo nan maladi a, fè fas ak yon eksè de sik. Sibstans sa yo gen ladan:
- fib;
- Vitamin D
- kalsyòm
- asid omega-3.
Fanatik nan kado sa a nan nati yo pral kontan konnen ke fwi yo yo gen dwa pou yo itilize kòm yon plat prensipal oswa ti goute. Pou rezon sa a, nenpòt ki kalite pwodwi yo ap vin endispansab nan vyolasyon metabolis idrat kabòn.
Avèk sik nan san wo, sa a se bon manje, men ou bezwen manje li anba kontwòl. Endèks la glisemi nan nwa gen 15 pwen yo, ki fè yo yon pwodwi dyetetik. Pou dyabetik, li pèmèt yo itilize kalite sa yo:
- nwaye;
- pistach
- bwa sèd;
- nwa.
Kado natirèl yo dwe prezan sou meni an pou pwoblèm ak glikoz yo, yo ka bese konsantrasyon nan sik, gen yon efè benefisye sou kondisyon jeneral nan pasyan an.
Konpozisyon rich yo nan kèk ka gras anpil legim ak fwi, men si ou achte sèlman kalite siperyè-varyete. Yon tab ak kontni kalori ak endèks glisemi se sou sit la.
Gretsky
Yon anpil nan itil yo te jwenn nan manbràn yo, koki ak nwayo nan fwi sa yo. Nwayo a gen 8 eleman tras, 7 macroelements, 12 vitamin. Gen 656 kalori pou chak 100 gram nan pwodwi, ki 3.9 g yo se monosakarid.
Penetrasyon nan kò a, nwa a kase desann nan eleman endividyèl, pozitivman afekte sistèm sikilatwa a, travay nan misk la kè. Anplis de sa, li posib netwaye mi yo ki nan veso sangen, li posib akselere rejenerasyon tisi akòz pwopriyete a Antiseptik, nòmalizasyon nan asidite nan vant lan, menm jan tou amelyorasyon apre operasyon yo fèt.
Li nesesè yo manje nwa pou dyabèt si blesi yo ak koupe yo te kòmanse geri mal, blesi chanpiyon nan klou yo ak ekstremite pi ba devlope. Fwi yo ajoute nan manje chak jou, li se ase yo manje 5-7 moso nan fòm pi yo, li pèmèt yo ajoute yo nan asyèt lòt, salad, sirèt dyabetik.
Varyete nan zanmann sèvi kòm yon prevansyon ekselan nan ateroskleroz vaskilè, yon konplikasyon danjere nan ipèglisemi, ki dyagnostike nan pifò pasyan ki gen dezyèm kalite maladi a. Li se akseptab pou prepare pwodwi medsin soti nan pwodwi a, yo se:
- pran oralman;
- itilize deyò pou trete po.
Manbràn yo se apwopriye pou prepare dekoksyon, janm transande nan likid la, se Texture alkòl te fè soti nan po vèt, nan ki 1 pati nan alkòl ak 3 pati nan veso an po yo, zouti a detanzantan efase koupe long geri ak blesi.
Pistach
Pwodwi sa a pa ka rele yon nwa, li se yon fwi nan klas la gous, men pwopriyete li yo se byen menm jan ak nwa. Manba gen 5 vitamin, 5 mikroeleman, 6 makro. Enèji valè de 100 g - 550 kalori.
Pistach gen yon efè pozitif sou kò imen an, ak dyabèt, ou ka konte sou evakyasyon an nan toksin, toksin yo, yo yo tou itilize yo pi ba glikoz.
Nwa sa yo pou dyabèt tip 2 yo itil, yo dwe manje kri, ak pistach griye pral pote anpil mwens benefis. Ou ka manje pa plis pase 20-30 g nan pistach chak jou, otreman gen yon chans pou yo devlope konstipasyon, doulè nan trip yo ak kavite nan vant.
Pistach anvan tout koreksyon yo lou ase pou sistèm dijestif imen an, konsa yo ka manje kòm yon pati nan:
- salad;
- antre.
Li se ideyal pou chou ak kawòt salad, si ou sezon yo ak siplemantè jenn fi lwil oliv, ji sitwon. Nan ka sa a, sa ki ekri nan sibstans ki sou itil ak ki gen anpil valè se nan tablo yo; plat la gen fib, fib dyetetik, ak kantite lajan minim nan grès.
Gen plizyè opsyon pou prepare casseroles soti nan kawòt yo ak pistach yo, yo fè fas ak grangou, gen yon efè bon sou fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal, ak kenbe pwopriyete benefisye pandan tretman chalè.
Pou prepare marmite a, ou dwe prepare:
- farin antye grenn antye (1 tas);
- kawòt kri (3 moso);
- pistach (10 g);
- ekreme lèt (yon koup kiyè).
Bat engredyan yo ak yon blenndè, ajoute 5 g nan soda boulanjri, kwit plat la nan fou a pou 25 minit.
Cedar
Benefis yo nan pwodwi a pa ka surèstimasyon, espesyalman pou tip 2 dyabetik. Si ou manje bwa sèd grenn yo, yo ogmante vitès la nan pwosesis metabolik, ede redwi sik nan san. Pa gen okenn kolestewòl nan bwa sèd pitit pitit, engredyan li yo gen yon efè pozitif sou sistèm sikilasyon an, ranfòse veso sangen, Geri kò a nan sibstans danjere, nòmalize fonksyone nan ògàn yo nan sistèm nan andokrin.
Li enpòtan konnen ke bwa sèd pyebwa kòn grenn nan ka ta gen metabolik latwoublay yo ap vin pi itil lè yo konpare ak lòt varyete pwodwi an. Lè pasyan an regilyèman manje nwa Pine, yon tès tolerans glikoz pral montre yon tandans pozitif nan maladi a, pronostik la pou lavni an ap favorab.
Grenn Cedar yo te itilize:
- nan pi bon fòm;
- enkli nan salad, Desè.
Li nesesè yo sonje sou dòz yo pèmèt, endèks la glisemi nan nwa se 15 pwen.
Doktè a pèmèt tip 1 dyabetik ak kalite 2 pasyan pa plis pase 30 g pou chak jou yo, yo dwe anvan tout koreksyon, li se ase yo seche yo.
Fwi yo yo toujou valè pou koki a, dekoksyon yo te fè soti nan li. Pwodwi ki lakòz la trete blesi sou po a, rense klou ak fant. Yon Texture trè efikas, ki ka elimine ajan patojèn soti nan blesi, ede po a rejenerasyon pi vit.
Amand
Nwa ak dyabèt tip 2 se konsèp konplètman konpatib, ak itilizasyon sistematik, fwi diminye sik nan san, restore metabolis, amelyore fonksyon entesten, ak amelyore konpozisyon san.
Grenn nan pyebwa zanmann gen sibstans ki sou espesyal ki pi ba kolestewòl, pandan y ap ogmante kantite lekosit, emoglobin, nòmalize koagulasyon san.
Apre 30 jou nan manje nwa, mi yo ki nan veso san yo retabli Elastisite, lumen an nan atè yo ak venn ogmante, ki retabli koule nan san natirèl nan kò a.
Si pasyan an gen blesi ouvri, gangrene ak dyabèt melitu, koupe oswa lòt domaj nan tegument an, tisi mou, itilize manje ap amelyore:
- pwosesis koagulasyon san;
- restorasyon tisi domaje yo.
Amande yo dous, kidonk ou bezwen manje li ak anpil atansyon, pou yon dyabetik, li se ase yo konsome 4 moso pou chak jou. Amand pi bon absòbe ansanm ak fib plant yo, yo, tankou lòt varyete pwodwi a, yo ajoute nan asyèt divès kalite.
Amande yo manje dousman ak manje letye, paske lè kominike avèk idrat kabòn, endèks la glisemi ogmante nwa.
Brezil nwa, nwazèt, kajou, Pistache
Avèk kalite 2 maladi, ki sa ki lòt nwa yo itil? Nwa brezilyen an gen anpil lwil, kidonk, valè nitrisyonèl la tou wo - 682 kalori pou chak 100 g. Fwi yo pa gen kolestewòl, genyen asid gra poliensature ki afekte po, cheve, klou, anpil vitamin, idyo, D, K.
Lè wap achte fwi ki pa chaje nan yon magazen, yo dwe souke, si anndan an se en, lè sa a, grenn yo fin cheche nèt, li fin vye granmoun ak rasi. Li se pi fasil yo chwazi kalite a dwa a kale fwi yo, yo dwe gen yon anpil nan pwa, se charnèl ak elastik, gen yon klere byen klere pran sant. Lè grenn lan ap apzante, pa gen okenn gou, li se nan bon jan kalite pòv yo.
Doktè konseye ki gen ladan nwazèt nan rejim alimantè a; li se itil espesyalman pou ipèglisemi. Akòz kantite ki ba nan idrat kabòn, nwazèt yo manje menm avèk yon rejim alimantè strik, yon moun pa ka enkyete sou ogmante pwa yo.
Nan nwazèt gen sibstans ki retire:
- toksin;
- toksin.
Nwèl amelyore fonksyònman nan fwa a, ede sispann ak anpeche pwosesis putrefye, Geri kò a. Syantis yo te dekouvri sibstans ki sou ak anti-kansè nan pwopriyete nan ekstrè nwazèt.
Nwa - yon sous pwoteyin legim, li endispansab nan rejim alimantè ki nan vejetaryen ak dyabetik. Prezans nan poliensature asid gra pral pwoteje kò a soti nan maladi nan veso yo kè ak san, pral sèvi kòm yon mezi nan prevansyon nan ateroskleroz, Geri san an, epi ogmante iminite.
Èske mwen ka manje nwa kajou? Kontni kalorik yo se sou 640 kalori pou chak 100 g, ki gen yon anpil nan pwoteyin, idrat kabòn, zenk, kalsyòm, fosfò, fè, vitamin A, B1, B2. Vitamin kajou ede amelyore metabolis la nan asid gra, pwoteyin, apre yo fin itilize li se posib:
- bese kolestewòl;
- ranfòse sistèm iminitè a;
- nòmalizasyon nan sistèm kadyovaskilè.
Kòm yon adjwen, cashews yo te itilize kont mal dan, distwofi, anemi, psoriasis, ak lòt pwoblèm metabolik yo.
Yon lòt rekòmandasyon pou pasyan ki gen dyabèt se yo manje Pistache, nan Pistache jiska 90% nan sa yo rele grès bon, ki diminye gravite a nan pathologies nan veso yo kè ak san, amelyore metabolis.
Depi kòz la nan dyabèt tip 2 se obezite, li nesesè yo enkli Pistache nan rejim alimantè a. Syantis yo se asire w ke yo ede pèdi pwa akòz kontni an fib segondè. Se krèm glase pistach pèmèt, men ou pa ta dwe manje plis pase de pòsyon nan bagay dous pou chak semèn. Sit la gen yon tab ki montre kontni kalori ak endèks glisemi nan chak eleman nan plat la.
Kòm ou ka wè, dyabèt ak nwa yo se konsèp konplètman konpatib. Yo manje san mal nan sante, men nou pa dwe bliye sou kalkil la nan inite pen, kalori ak regilye mezi nan endikatè glikoz nan san nan pasyan an.
Ekspè nan videyo a nan atik sa a pral pale sou benefis ki genyen nan nwa pou dyabetik.
