Malerezman, yon maladi tankou dyabèt tip 2 afekte plis ak plis moun chak ane. An tèm de mòtalite, li ranje dezyèm, dezyèm sèlman onkoloji. Danje a nan tankou yon maladi se pa sèlman nan nivo glikoz toujou ap elve, men nan echèk la nan prèske tout fonksyon kò.
Yon "dous" maladi pa trete, ou ka sèlman minimize risk pou konplikasyon epi evite kalite ensilin ki depann de dyabèt. Nòmalize nivo sik la, endocrinolog preskri preskri yon rejim alimantè ki pa gen anpil idrat kabòn ak terapi regilye pou fè egzèsis. Li sanble ke dyabèt tip 2 melitus ak tretman rejim alimantè yo prensipal la ak terapi prensipal.
Si avèk èd nan terapi rejim alimantè li pa posib reyalize rezilta yo vle, ou ta dwe kòmanse pran sik-bese dwòg, pou egzanp, Stralik, Metformin oswa Glucobay. Li nesesè tou nan kay yo kontwole konte san ak yon glucometer.
Yo nan lòd yo konprann sa ki lakòz yon maladi sa yo ak efikasman fè fas ak li, prensip ki nan terapi rejim alimantè yo pral dekri anba a, yo pral yon lis nan pwodwi pèmèt ap prezante, menm jan tou tretman medikal.
Kòz ak sentòm yo
Dyabèt refere a maladi nan sistèm andokrinyen an lè nivo sik nan san yo toujou ap monte. Sa a se akòz yon diminisyon nan emotivite a nan selil, osi byen ke tisi nan ensilin nan òmòn, ki pwodui pankreya la.
Li enpòtan pou remake ke kò a pwodui òmòn sa a nan kantite ase, men selil yo pa reyaji avèk li. Kondisyon sa a rele rezistans ensilin lan.
Pa gen okenn rezon ki fè yon sèl ak espesifik pou ensidan an nan kalite 2 dyabèt melitu, men doktè yo te idantifye faktè risk, youn nan ki se laj la nan 40 ane. Se laj sa a ki souvan dyabèt detekte. Men, sa pa vle di ke maladi a devlope dramatikman. Plis chans, pasyan an tou senpleman inyore sentòm yo nan prediabetes pou plizyè ane, kidonk ozon kò a.
Siy dyabèt:
- swaf
- bouch sèk
- geri ralanti nan blesi ak abrasion;
- pipi souvan;
- fatig;
- somnolans
Si omwen youn nan sentòm yo manifeste poukont li, li rekòmande pou vizite yon endocrinolog pou pran yon analiz pou eskli oswa konfime prezans yon maladi. Dyagnostik se byen senp - livrezon an nan vèn ak san kapilè. Si ou konnen sentòm yo ak tretman yo pral efikas.
Se ensidan an dyabèt pi souvan obsève nan kategori sa yo nan moun:
- gen plis pase 40 an;
- ki twò gwo kalite nan vant;
- move nitrisyon, lè idrat kabòn limyè (bagay dous, pwodwi farin frans) domine nan rejim alimantè a;
- yon mòdvi sedantèr san bon efò fizik;
- tansyon wo;
- prezans dyabèt nan fanmi ki pi pre a.
Lè trete yon "dous" maladi, ou dwe estrikteman konfòme yo ak yon rejim alimantè ki vize a bese glikoz nan san.
Terapi rejim alimantè
Yon rejim ka geri ki kòrèkteman fòme, makonnen ak efò fizik modere yo pral tretman prensipal la pou dyabèt. Youn nan règ prensipal yo se pa mouri grangou oswa overeat. Nimewo a nan manje se sis fwa nan yon jounen. Dènye dine omwen kèk èdtan anvan yo dòmi.
Kalite 2 dyabèt ak dyetetik tretman estabilize sik nan san. Jiska mwatye rejim alimantè a chak jou yo ta dwe legim. Epitou, meni an chak jou dwe gen ladan sereyal, fwi, vyann oswa pwason, ak pwodwi letye.
Kò yon dyabetik soufri de pèdi vitamin ak mineral. Sa a se akòz yon fonksyone byen nan pwosesis yo metabolik pa sèlman sistèm nan andokrinyen. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan yo manje balanse.
Soti nan pi wo a la, prensip prensipal yo nan rejim alimantè a ka distenge:
- manje nan ti pòsyon, sis fwa pa jou;
- konsomasyon minimòm likid - de lit;
- Pa mouri grangou oswa overeat;
- dine ta dwe limyè, ou ta dwe limite tèt ou bay yon vè nan pwodwi lèt fèrmante oswa 150 gram nan fwomaj Cottage;
- fwi ta dwe enkli nan manje maten;
- nan preparasyon an nan asyèt legim itilize sèlman pwodwi sezonye;
- Pwodwi yo chwazi selon GI.
Tout manje dyabetik ta dwe gen yon endèks glisemi ki ba. Endocrinolog konfòme yo avèk endikatè sa a nan preparasyon an nan terapi rejim alimantè.
Anplis obsève prensip nitrisyonèl, youn pa ta dwe bliye tretman chalè akseptab, ki vize a absans move kolestewòl nan asyèt.
Kwit manje pèmèt nan fason sa yo:
- bouyi;
- pou yon koup;
- nan mikwo ond lan;
- kwit nan fou a;
- nan yon chodyè dousman;
- bouyon, itilize yon ti kantite lwil legim.
Li nesesè pou etidye konsèp GI ak apa pou aprann endepandamman, pou fòme yon rejim alimantè, ki baze sou preferans gou pèsonèl yo.
Vreman vre, chwa a nan pwodwi pou dyabetik se byen vaste ak pèmèt ou kwit manje anpil asyèt ki an sante.
Pwodwi GI nan terapi rejim alimantè
Endèks glisemi a se yon endikatè ki montre efè yon pwodwi patikilye apre li itilize sou ogmante sik nan san. Pwodwi ak ba GI gen ladan difisil kraze idrat kabòn yo, ki se pa sèlman ki nesesè pou pasyan an, men tou pou yon tan long ba l 'yon santiman nan sasyete.
Dyabetik bezwen chwazi nan kategori sa yo nan manje ki gen ba GI. Manje ki gen yon valè mwayèn ka nan rejim alimantè a sèlman detanzantan, pa plis pase de fwa nan yon semèn. Gwo GI nan pwodwi se kapab ogmante nivo a glikoz nan 4 mmol / l nan yon peryòd de tan pito kout.
Endèks glisemi pwodwi divize an twa kategori. Men, nan adisyon a sa a valè, ou bezwen peye atansyon sou kontni an kalori nan manje. Se konsa, kèk manje gen yon valè de zewo inite, men li gen move kolestewòl ak kontni segondè kalori.
Grès klere pral pran grès kochon, ki pa gen idrat kabòn epi li gen 0 inite, men li se absoliman kontr pou dyabetik. Divizyon GI:
- 0 - 50 moso - ki ba;
- 50 - 69 moso - medyòm;
- plis pase 70 moso - segondè.
Gen yon tab espesyal nan pwodwi ak endis, se konsa ke li se pi fasil pou pasyan an yo konpoze yon meni. Gen kèk pwodwi apre tretman chalè ka ogmante siyifikativman endèks la - sa yo, se bètrav ak kawòt. Nan fòm anvan tout koreksyon yo gen dwa, men nan kwit anba entèdiksyon an.
Yon rejim alimantè ki ka geri ou pèmèt ou kwit manje asyèt ki soti nan legim sa yo:
- zonyon;
- tout varyete chou - blan ak wouj chou, Brussels jèrm, chou, bwokoli;
- lay
- berejenn;
- Tomat
- pwa vèt ak pwa aspèj;
- lantiy
- pwa;
- kalbas;
- konkonb.
Anpil moun yo itilize yo gen pòmdetè sou tab yo. Men, avèk yon "dous" maladi, li se pi bon refize li paske yo te GI la segondè. Nan ka trè ra, lè li toujou deside konsome tubèrkul yo, yo ta dwe premye dwe tranpe nan dlo lannwit lan. Se konsa, ou ka debarase m de lanmidon ak yon ti kras pi ba endèks la.
Legim pou dyabetik la se yon sous vitamin, mineral ak fib. Se pa sèlman salad fre yo prepare nan men yo, men tou asyèt bò, osi byen ke asyèt konplèks. Se varyete gou pèmèt ak vèt - epina, leti, origan, Basil, Dill ak pèsi.
Fwi se yon eleman egalman enpòtan nan terapi rejim alimantè. To chak jou admisib la pa ta dwe depase 150 - 200 gram. Ou pa ka fè ji soti nan fwi menm ak yon endèks ki ba. Avèk tretman sa a, yo pèdi fib ak glikoz antre nan sikilasyon an sevè.
Lè rejim, fwi sa yo ak bè yo pèmèt:
- Cherry
- Apricot
- pwa;
- Nectarine;
- persimmon;
- Korint nwa ak wouj;
- tout varyete fwi Citrus - zoranj, sitwon, chadèk, mandarin, pomelo ak lacho;
- grozeye;
- dous Cherry;
- pèch.
Gen anpil sibstans ki sou valab nan fwi sèk, pa plis pase 50 gram pou chak jou pèmèt. Li ta bon pou ajoute fwi sèk nan sereyal, kidonk kreye yon plat plen véritable manje. Fwi sèk ak ba GI - abriko sèk, prun ak fig frans.
Vyann, detritus, pwason ak fwidmè se tou yon pati chak jou nan meni an. An menm tan an, pwason yo ta dwe prezan omwen twa fwa nan rejim alimantè a chak semèn. Varyete ki gen anpil grès nan vyann ak pwason yo chwazi. Yo po a ak kadav yo nan grès yo retire nan yo, nan ki pa gen okenn vitamin, men se sèlman move kolestewòl.
Pwodwi sa yo yo rekòmande pa endocrinologists:
- vyann poul;
- vyann lapen;
- kodenn;
- vyann bèf;
- zòtolan;
- fwa poul;
- fwa vyann bèf;
- lang pou bèf;
- poumon vyann bèf.
Pa gen okenn restriksyon sou chwa a nan fwidmè. Soti nan pwason, ou ka chwazi pollock, mèrluch, pike oswa juchwar.
Sereyal yo se yon sous enèji, se konsa yo bay yon santiman nan sasyete pou yon tan long. Kèk nan yo gen gwo GI, an patikilye diri blan. Altènatif li yo pral mawon (mawon) diri, GI ki gen 50 moso. Li kwit yon ti tan ankò - apeprè 45 minit.
Lòj pèl konsidere kòm sereyal ki pi valab, GI li yo se sèlman 22 moso. Lòt kalite sereyal yo pèmèt tou:
- lòj groats;
- Buckwheat;
- farin avwàn;
- labouyl ble.
By wout la, pi epè labouyl la, pi ba endèks la li yo.
Gen kèk restriksyon sou pwodwi letye ak pwodwi. Tout moun nan yo baze sou manje gra. Se poutèt sa, li pral rasyonèl yo refize tounen krèm, magarin ak bè.
Tretman dwòg
Si avèk èd nan terapi rejim alimantè li pa posib reyalize rezilta yo vle, se doktè a fòse yo preskri sik-bese dwòg. Seleksyon yo nan mache pharmaceutique la se vas.
Oto-medikaman se entèdi, depi tout tablèt gen pwòp efè segondè yo. Se sèlman yon andokrinolojis ka chwazi grenn yo dwa pou pasyan an, pran an kont karakteristik li nan kò a ak kou a nan maladi a.
Objektif medikaman pou bese sik la se pou ankouraje selil pankreyas yo ogmante pwodiksyon ensilin òmòn pou li ka nan san an nan kantite lajan ki nesesè yo.
TOP - 5 dwòg ki pi popilè pou maladi a "dous":
- Glucobai - diminye vitès absòpsyon polisakarid nan san an;
- medikaman nan gwoup la sulfonylurea, pou egzanp, Glisoxepide, yo ki vize a diminye rezistans ensilin;
- Pioglitazone (dérivés thiazolidinone) - estimile sansiblite nan selil ak tisi ensilin;
- Novonorm - ogmante efikasite nan pankreya yo, kidonk li pwodwi plis ensilin.
- Dòz diferan Metformin 850 oswa 1000 ogmante sansiblite nan selil ak tisi nan ensilin.
Tretman dwòg kòmanse ak randevou a nan sèlman youn nan dwòg ki anwo yo.
Si menm nan ka sa a li pa posib pou nòmalize nivo glikoz nan san an, lè sa a terapi an gen ladan plizyè gwoup ki gen sik ladan ki bese grenn.
Lòt mezi
Nan prezans dyabèt tip 2, tretman ta dwe gen ladan bon jan aktivite fizik. Sa a sèvi kòm yon konpansasyon ekselan pou nivo sik segondè.
Sa vle di, lè w ap jwe espò nan kò a, tout pwosesis metabolik yo akselere, epi glikoz absòbe pi vit.
Leson sa a ta dwe bay omwen mwatye yon èdtan nan yon jounen. Si ou pa ka fè li chak jou, lè sa a omwen ou bezwen mache nan lè a fre sou pye pou karant minit.
Ou ka chwazi sa yo kalite aktivite fizik pou dyabetik nan dezyèm kalite a:
- Yoga
- Mache nòdik
- Mache
- djògin;
- monte bisiklèt
- naje.
Si yon moun vle etidye nan kay la, Lè sa a, sou entènèt la gen anpil kou videyo dedye espesyalman pou dyabetik.
Si fòmasyon an pran plas deyò kay la epi apre yo gen yon santiman nan grangou, Lè sa a, li pèmèt yo fè yon repa anplis - yon ti goute. Yon opsyon ideyal ta dwe 50 gram nwa, ki gen pwoteyin ki nourisan, ki gen yon GI ki ba epi ki gen anpil gou nan apeti. Jis pa depase vitès la akseptab chak jou, paske tankou yon pwodwi ki gen anpil kalori.
Nan tout pi wo a, li ta dwe konkli ke ka manifestasyon an nan dyabèt dwe minimize lè l sèvi avèk sèlman de règleman: swiv prensip ki nan terapi rejim alimantè pou dyabèt ak fè egzèsis regilyèman.
Nan videyo a nan atik sa a, doktè a pral pale sou enpòtans ki genyen nan terapi rejim alimantè pou kalite 2 dyabèt.
