Plis pase 70% moun ki twò gwo konsome apeprè 60 g sik (12 ti kiyè luil) chak jou. Anplis, chak dezyèm nan yo pa konnen oswa pa mete enpòtans a ki jan danjere idrat kabòn sa a se nan kò an.
Men, nan adisyon a yon figi lèd, yon eksè de sik kondwi nan devlopman yon maladi danjere - dyabèt melitu, ki, si yo pa trete san pèdi tan, ka menm lakòz lanmò. Dyabèt se maladi ki pi komen nan twazyèm plas apre nkoloji ak patoloji kadyovaskilè.
Nimewo a nan dyabetik ogmante pa 2 fwa chak ane. Men, nan premye etap la, yo ka dezyèm kalite a nan maladi geri, men li se pi bon anpeche devlopman li yo pa kenbe yon vi apwopriye, an patikilye, lè l sèvi avèk manje ki ede netralize sik nan san.
Kòz ak siy ipèrglisemi
Anvan bese nivo glikoz la, li nesesè pou w konnen si li vrèman wo anpil. Apre yo tout, ak itilize a san kontwòl nan sèten manje, ipoglisemi ka devlope, ki se tou danjere. Metòd ki pi serye pou detèmine endèks glisemi a se yon tès san.
Pou kòmanse, li vo familyarize tèt ou ak sentòm yo nan ipèglisemi. Sa a se pipi souvan, bouch sèk ak swaf dlo entans.
Epitou, pasyan an ka ogmante san presyon, paske akòz konsomasyon an nan yon gwo volim nan likid, ren yo pa ka fè fas ak fonksyon debaz yo.
Anplis de sa, sentòm sa yo akonpaye dyabèt melitu:
- San rezon pèdi pwa akòz ensilin deficiency, Se poutèt sa glikoz se pa sa absòbe ak kò a eksperyans enèji grangou.
- Blesi ak lòt domaj sou po ki parèt akòz yon ogmantasyon nan viskozite san.
- Somnolans, maltèt, fatig. Hyperglycemia tou afekte fonksyone nan nan sèvo a negatif.
Kòz posib ki mennen ale nan glikoz segondè yo enkli malnitrisyon, abondan nan manje idrat kabòn vit. Epitou, risk pou yo devlope hyperglycemia ogmante ak domaj ak blesi nan sèvo, estrès ak pathologies andokrin.
Anplis de sa, chans pou dyabèt ogmante ak yon fòm sedantèr oswa yon aktivite twòp, operasyon sou ògàn yo nan sistèm dijestif la ak ki gen enfeksyon ak maladi kwonik.
Ki jan yo kontwole nivo sik ou a?
Se pa sèlman yon dyabetik, men tout moun ta dwe konnen sa ki endikatè glisemi yo konsidere nòmal pou l '. Nivo sik varye avèk laj. Nan tibebe ki fenk fèt, konsantrasyon an nòmal se soti nan 2.8 4.4, nan timoun ki poko gen 14 zan - 3.33-5.55, ki soti nan 14 a 50 ane fin vye granmoun - 3.89 5.83, ak nan yon laj ki pi gran - soti nan 3.89 6.7.
Gen plizyè gwoup echantiyon tès glikoz nan san. Sitou etid la fèt sou yon lestomak vid. Tès konbine yo kapab fèt tou plizyè èdtan apre yon repa epi sou yon lestomak vid.
Anplis de sa, echantiyon an ka o aza, se sa ki, endepandan de konsomasyon manje. Syans ki sanble yo fèt nan konjonksyon avèk lòt tès yo. Yo nesesè pou yon evalyasyon jeneral sou nòmal la nan sibstans la ak siveyans kou a nan dyabèt.
Nan prezans dyabèt, se mezi a nan glisemi te pote soti lè l sèvi avèk yon glucometer. Pou fè sa, pèse yon dwèt ak yon bistouri, ak Lè sa a, gout la ki kapab lakòz nan transfere nan aparèy la, ki pwodui yon rezilta nan yon koup la segonn.
Men, nan etid plis serye enkli sa yo ki fè nan enstitisyon medikal. Souvan, yo fè yon tès oral toleran glikoz nan klinik yo, men repons ki pi egzat yo ka jwenn si de analyses konbine. Premye a se te pote soti sou yon lestomak vid apre twa jou nan rejim alimantè, ak dezyèm lan apre 5 minit, lè pasyan an bwè yon solisyon glikoz, epi apre yon koup la èdtan bay san ankò.
Si se prezans nan ipèrglisemi kwonik konfime, Lè sa a, dyabetik la ta dwe konsidere ki jan yo elimine li epi ki netralize sik nan san.
Doktè yo rekòmande yon rejim alimantè, pran ajan ipoglisetik ak fè egzèsis. Men, èske li posib pou w bese nivo glikoz ak sèten manje ak bwason?
Manje sik ki bese
Depi glikoz la pa byen absòbe nan dyabèt melitus la, avèk yon maladi konsa li vo konnen sa ki ka kontribye nan absòpsyon nòmal nan sik ak diminye konsantrasyon li yo. Premye a tout, yon rejim alimantè moun rich nan fib, ki anpeche glikoz nan men yo te absòbe nan mi an entesten nan san an, yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan yon dyabetik.
Fib ki rich manje gen ladan yon varyete de legim, ki gen ladan Aticho lavil Jerizalèm, joumou, joumou, tomat, konkonm, chou, klòch piman ak berejenn. Epitou, se yon anpil nan fib dyetetik yo te jwenn nan farin avwàn ak grenn antye. Genyen tou fib nan vèt (Dill, leti, pèsi, epina) bè ak fwi (fwi Citrus, zaboka, pòm), nan ki gen tou anpil vitamin ak mineral.
Anplis, manje pou dyabèt ak yon endèks glisemi ki nesesè. Apre yo tout, manje ki gen yon GI segondè mennen nan yon ogmantasyon rapid nan nivo sik, ak yon GI ki pi ba pa pèmèt yon so toudenkou nan glikoz. Kategori sa a gen ladan kalori ki ba manje ki pa gen anpil grès ak idrat kabòn.
Anplis de pwodwi ki anwo yo pou dyabèt, li pral itil:
- fwidmè - rich nan pwoteyin epi gen yon GI ki ba;
- epis santi bon - aktive metabolis idrat kabòn, ankouraje absòpsyon glikoz (pwav, kannèl, timerik, gal, lay, jenjanm);
- nwa - rich nan pwoteyin, fib, idrat kabòn konplèks, gras a itilize regilye yo, se risk pou yo devlope dyabèt redwi a 30%;
- zonyon ak lay - estimile fonksyon pankreyas la, gen flavonoid, aktive pwosesis metabolik ak ankouraje absòpsyon sik la;
- legum - gen anpil nan pwoteyin ak fib dyetetik, ogmante sekresyon ensilin;
- dyondyon - gen fib, gen yon GI ki ba;
- fwomaj tofou - gen yon endèks glisemi ki ba.
- grès legim - lwil oliv len ki rich nan omega-3 asid gra espesyalman itil.
Remèd popilè ki netralize glikoz nan san
Byen vit epi san danje redwi konsantrasyon sik, fèy blueberry yo te itilize. Pou prepare pwodwi ki baze sou yo, 1 dess. l Se materyèl la anvan tout koreksyon vide ak yon vè dlo bouyi ak enfuze pou 30 minit. Bouyon bwè 3 p. 250 ml chak jou pandan senk jou.
De ti kuiyè. kiyè nan Aspen jape yo vide mwatye yon lit dlo bouyi epi mete yo sou dife pou 30 minit. Medikaman an enfuze pou 2-4 èdtan, filtre ak bwè nan pil 0.5. anvan repa 2-4 p. pou chak jou pou 2-3 jou.
Yon kwiyere nan trwayen flè graje vide ak 250 ml dlo bouyi ak ensiste pou di pou 3 èdtan. Yon dekoksyon bwè twa fwa nan yon jounen pou ¼ pil. nan 4 jou.
Anplis de sa, ki gen dyabèt, itilize nan Mumiye rekòmande. Sa a se yon mineral Ameriken nan ki gen dibenzo-alfa piron, asid fulvik ak peptides, ki siyifikativman bese sik nan san ak kolestewòl. Se medikaman an prepare jan sa a: 4 g Mumiye se fonn nan Atizay. l dlo bouyi epi pran 3 p. chak jou ak manje pou 2-3 jou nan yon ranje.
Epitou, lè ipèglisemi devlope nan dyabèt tip 2, konkonb Azyatik anmè kou fièl yo itilize souvan, ki akselere metabolis idrat kabòn. Estabilize glisemi, 20 ml nan ji plant la pran pandan repa a pandan 2-3 jou.
Gen anpil fib soluble nan plant konyak la ki nòmalize glikoz nan san ak kolestewòl. Farin frans se te fè soti nan tubèrkul nan konyak, 1 g nan yo ki melanje ak 1 dess. l dlo bouyi. Vle di bwè 1 p. pou chak jou pou de jou.
Jinsang se yon zèb ki san danje epi rapidman diminye nivo glikoz, amelyore sekresyon ensilin, limite sik la tri-carboxylic asid, ogmante fonksyone nan selil la beta pankreyas ak anpeche devlopman nan kriz kadyak. Nan yon jou, li se ase yo pran 25 mg nan poud soti nan rasin yo nan plant la ak Lè sa a, apre 3 jou ipèglisemi pral disparèt.
Avèk yon so toudenkou nan nivo glikoz, ou ka itilize resèt la popilè sa yo. Se ji nan yon sèl sitwon ak 1 ze kri melanje ak pran sou yon lestomak vid. Ou ka gen manje maten apre 1 èdtan. Tretman se te pote soti pou 3 jou, epi apre 10 jou, terapi ap repete.
An konklizyon, sa li vo anyen ki abi sik se danjere pa sèlman pou dyabetik. Apre yo tout, pwodwi sa a gen yon efè negatif sou po a, klou, cheve, li vin pi mal atitid, entèfere ak dòmi nòmal, fè pwomosyon aje ak lakòz depandans tankou sigarèt ak alkòl.
Videyo a nan atik sa a bay rekòmandasyon pou bese sik nan san.
