Twòp konsantrasyon nan sik nan kò imen an ap lakòz anpil maladi danjere nan sante, ak dyabèt an plas an premye. Sentòm ki ta dwe alèt yo se somnolans, demanjezon nan po a, swaf dlo konstan, swe twòp, grangou nan nenpòt ki lè nan jounen an.
Menm ti fluctuations nan glikoz ka lakòz twoub grav nan ren yo, veso sangen, je, kè. Se poutèt sa, yon moun ta dwe konnen ki jan yo pwoteje tèt yo kont pwoblèm sante sa yo, yo anpeche ipoglisemi.
Gen anpil fason efikas sa yo konbat ogmantasyon nan glikoz, kòmanse ak nitrisyon apwopriye epi ki fini ak itilize nan sik ki bese dwòg.
Rejim pou glikoz wo
Nòmalize kondisyon an, li rekòmande pou swiv vi kòrèk la, revize abitid manje ou, rejim alimantè. Manje yo ta dwe pran nan ti pòsyon omwen 5-6 fwa pandan jounen an nan entèval regilye. Ou ka senplifye travay ou yon ti kras si ou fè yon orè nan endike lè egzak la nan repa a.
Pou diminye glikoz nan san an, doktè preskri itilize regilye nan lay fre ak zonyon, an mwayèn li nesesè yo manje sou 50 gram nan legim chak jou. Sibstans espesyal nan allicin, ki te jwenn nan lay, parfe evakye sibstans ki sou toksik nan kò a, dilu san, nòmal sik.
Sik ka ekspilse akòz itilize yon gwo kantite legim fre, pa egzanp, dyabetik ede byen:
- zukèini;
- chou;
- konkonm
- Tomat
- pwav dous.
Men, li se pi bon limite fwi yo, repoze sèlman sou pastèk, fwi Citrus, pòm vèt, bè. Anplis de sa, li enpòtan yo enkli manje pwoteyin nan rejim alimantè ou: poul blan, mèg pwason, vyann bèf, ze, pwa, pwa. Li se tou benefisye manje ki gen anpil grès fèrmante lèt pwodwi.
Bwason tou ede amelyore kondisyon an, preferans yo ta dwe bay ji tomat, te vèt, li se akseptab yo bwè bon jan kalite diven sèk nan yon kantite lajan ki rezonab. Pa gen mwens itil yo pral ti soti nan fèy nan bè, epis santi bon: dra de ramase, frèz, Junipers, nwa kimen, timerik, koryandè.
Avèk sik nan san wo, pwodwi ki gen yon kontni segondè nan grès ak idrat kabòn yo eskli nan meni an san yo pa febli:
- sik rafine;
- bwason gazeuz;
- pòmdetè
- vyann gra, grès;
- bagay dous, sirèt.
Epi w ap bezwen tou abandone fwi sèch: rezen chèch, abriko sèk, fig frans.
Folk fason
Ki jan yo retire sik nan san pa lòt metòd? Nan kay la, ou ka koupe bè yo rosehip, bouyi yo nan dlo bouyi, mitone pou pa plis pase 5 minit ak ensiste pou di pou yon koup la èdtan anba kouvèti a.
Li bon pou kite ensiste pou nwit lan, pran mwatye yon vè demi èdtan anvan ou manje. Ka tankou yon bwè dwe bwè olye pou yo te regilye.
Yon lòt fason nan trete segondè sik se yo itilize tent refij rasin. Pwodwi a se byen lave, kraze, transfere nan yon bokal an vè, 9 dan kraze nan lay yo te ajoute. Se melanj lan vide ak yon lit byè, mete pou fèmantasyon nan yon kote ki cho pou 10 jou. Apre sa se zouti ki filtre:
- bwè de jou, yon ti kiyè twa fwa pa jou;
- Lè sa a, se dòz la double.
Kèk pasyan avèk siksè boule dlo nan ki pwa blan yo te enfite. Nan aswè a, 5 pwa yo mete nan yon vè dlo, nan maten an yo bwè dlo sou yon lestomak vid. Plis, asyèt dyetetik pou dyabetik yo bezwen.
Ou ka eseye yon lòt fason, baz la ki se endijèn jeranyom. Avèk dyabèt, plant lan ede amelyore dijesyon, retire sik nan san an, epi li pral yon ekselan antioksidan.
Pou retire glikoz, ou ka pran yon perfusion nan fèy Bay, 10 moso vide 3 tas dlo tyèd, ensiste 3 èdtan. Lè pare, bwè perfusion a 3 fwa nan yon jounen (ase mwatye yon vè nan yon moman).
Apre perfusion a, ou ka manje Buckwheat sou kefir, pou chak 2 gwo kiyè nan sereyal yo pran yon vè kefir, mete yo nan frijidè a pou nwit la la. Buckwheat ka lave ak sann sou mòn konpoze ak pwa. Yon vè nan mòn sann ak menm kantite lajan an nan pwa moulu nan yon lit dlo. Bwè a pral pare lè fwi a se mou. Pou amelyore gou a, konpòte ka enfuze pou plizyè èdtan, pran 3-4 fwa nan yon jounen.
Anplis de sa, yo montre li fè chak jou edikasyon fizik, espò. Li se aktivite fizik ki pral vin yon katalis pou metabolis.
Nivo sik ak estrès
Kèlkeswa jan yon dyabetik eseye mennen yon vi ansante, jwe espò, ak souvan sitiyasyon ki bay strès, nivo sik li pa pral lage. Gen prèv egzat ke eksperyans emosyonèl yo se pa sèlman yon avantou pou ipoglisemi, men tou irite kou a nan dyabèt.
Estrès Kwonik lakòz yon lage byen file nan yon gwo kantite òmòn kortisol, ki se kritik nan metabolis, ki responsab pou konsomasyon enèji. Se òmòn sa a:
- fè yon dyabetik manje pi plis ak plis manje;
- stimul yon ogmantasyon nan apeti.
Kòm pwosesis la pathologie devlope, glann adrenal yo apovri, glikoz nan san toujou ap ogmante. Avèk konstan sitiyasyon ki bay strès, pasyan an manje san kontwòl, ipèrinsulemi ak rezistans ensilin tou ogmante. Menm si yon moun konnen ki jan yo retire sik nan kò a, li pa ka fè li.
Kèlkeswa sa preskripsyon an, dyabetik la pral itilize kont sik nan san segondè, si ou ak anpil atansyon konsidere sante ou, ou ka reyalize rezilta senp menm san yo pa yon kou nan medikaman si ou swiv rekòmandasyon yo senp. Sa a enpòtan, depi dwòg redwi sik, men an menm tan an negatif afekte fwa a.
Nitrisyon apwopriye, evite sitiyasyon estrès ak egzamen medikal souvan yo se kle nan yon sante, tout lavi.
Videyo a nan atik sa a prezante plizyè resèt popilè ki pi ba sik nan san.
