Chòk, konfizyon, santi ke lavi p'ap janm menm bagay la ankò - sa a se reyaksyon an premye nan moun ki jwenn ke yo gen dyabèt. Nou mande sikològ la byen li te ye Aina Gromova ki jan fè fas ak emosyon akablan, ak Lè sa a, retounen pozitif nan lavi nou.
Gen dyagnostik ki divize lavi nan "anvan" ak "apre", ak dyabèt definitivman refere a yo. Mo "imajine" alamòd lan vini nan lespri premye, ki deziyen yon moun ki enfliyan nan kèk zòn. Natirèlman, dyabèt - yon mwatye enfluanseur reyèl - fè ou rekonsidere fòm ou, li trè difisil pou rekonsilye ak bezwen toujou fè regleman avèk li.
Nou te wè sa pèsonèlman lè nou te mande moun nan gwoup nou an "Dyabèt" sou Facebook (Si ou poko avèk nou, nou rekòmande pou abònman!) pataje emosyon ou ak santiman yo ke yo gen eksperyans apre dyagnostik la. Lè sa a, nou vire pou ede nan sikoterapis la ak sikyat Aina Gromova, ki moun ki kòmante sou yo.
Soti nan yon ang diferan
Natirèlman, pa yon sèl moun eksperyans kè kontan ak antouzyasm lè li aprann ke li se Souffrant, ak sa a se yon reyaksyon konplètman konprann.
Sepandan, li trè enpòtan nan kòrèkteman trete tèt ou nan sa ki te pase ou - pa tankou yon pwoblèm, men kòm yon travay.
Reyalite a se ke lè nou wè yon pwoblèm, nou fache, benyen nan eksperyans. Nan tan sa a, nou yo trè lwen soti nan rekipere, paske nou toujou ap grandi doulè, enkyetid ak dout lavni nou an. Nou tèt nou pann etikèt la nan yon moun ki malad epi kòmanse bati relasyon ak lòt moun - ak fanmi, fanmi, kòlèg li - kòm yon moun ki malad ak ensi vin menm plis benyen nan maladi a.
Gen tankou yon konsèp nan sikoloji ak medikaman, ki te rele "foto entèn nan maladi a" - ki jan yon moun gen rapò ak maladi l 'yo ak kandida. Natirèlman, li se pi fasil tolere nenpòt ki maladi, moun ki pasyan ki te aksepte dyagnostik yo epi yo yo detèmine pou misyon pou minimize enpak li sou lavi yo pral refè oswa ale nan padon pou peche.
Premye reyaksyon dyagnostik la ka trè diferan, men pi bonè ou rive nan faz la "wi, li se konsa, mwen gen dyabèt, ki sa ki fè pwochen" epi ale nan emosyon konstriktif, pi bon an.
Li sanble ou ke "fen nan lavi" te vini
Di tèt ou ke lavi pa fini, men kèk ajisteman ap bezwen dwe fè nan li. Wi, se yon sèl plis ajoute nan lis travay ou - yo dwe trete. Men, se pou yo pa melanje l ': pozitif se yon paramèt entèn, li pa gen rapò ak prezans la oswa absans maladi a. Se psyche a ki fèt pou ke lè yon moun panse sou move a, li vin vin pi mal. Se poutèt sa, ou bezwen configured tèt ou jan sa a: "Sa a se pa nan fen lavi, lavi ale sou, e kounye a, gen tankou yon aspè nan li. Mwen ka kontwole li." Erezman, jodi a li se byen reyèl - gen espesyalis, ak dwòg, ak aparèy ki pèmèt ou kontwole nivo sik nan san.
Ou ensiste ak nève
Nouvèl la nan dyagnostik la nan dyabèt se reyèlman estrès nouvèl. Men, pa youn nan nou te garanti sante absoli. Se poutèt sa, ou pa bezwen plonje nan gwo twou san fon an nan negativite ak detant eksperyans ou sou prensip la nan yon antonwa. Se yo menm ki pral ede maladi a kontinye nan yon fòm pi grav, paske depresyon ak atak panik ka rantre nan li. Li enpòtan anpil pou ou kontwole tèt ou konsyans lè w di "kanpe" pou tout move panse. Repete tèt ou ke ou ka jere sitiyasyon an ak chanje soti nan eksperyans ak aksyon espesifik, sinon ou pral viv nan yon eta de gwo fatig emosyonèl.
Èske ou fache ak tèt ou oswa panik
Kòlè ak panik se yon reyaksyon emosyonèl, men si nou ap viv pa emosyon pou kont li, pa gen anyen bon ap vini nan li. Yon moun ka swa konsidere eksperyans emosyonèl ki enpòtan pou tèt li, ak Lè sa a, li pote doulè l 'yo ak desepsyon nan tèt la. Oswa kalme epi deplase sou aksyon espesifik, piti piti rezoud pwoblèm nan. Sèvo nou an pa konnen kijan pou fè bagay sa yo an menm tan, nan cortical serebral la pa kapab de dominan an menm tan. Chwa a nan ka sa a sanble trè evidan.
Ou anvye moun san dyabèt
Premyerman, se pa pou anyen yo ke yo di ke nanm yon lòt moun a se nwa. Ki jan ou fè konnen ki lòt moun ki sanble kontan ou reyèlman santi yo? Menm lè a, moun ki moun ou envie pa ta lide chanje kote avèk ou, ou pa okouran de tout sikonstans l 'yo. Pa konpare tèt ou ak lòt moun - li pa ka fini nan anyen ki bon. Dezyèmman, jalouzi se yon manifestasyon kòlè ke yo pral kò a dwe fòse yo yon jan kanmenm pwosesis. Souvan li se li ki provok devlopman nan maladi psikosomatik.
Ou pa vle aksepte dyagnostik la
Yon kondisyon kote yon moun nye yon dyagnostik yo rele anosognosia. Anosognozya, nan chemen an, se souvan yo te jwenn nan paran yo nan yon timoun malad ki moun ki caréman refize kwè ke yon bagay ki mal ak ti bebe yo - tankou yon règ, sa a se yon manifestasyon yon reyaksyon egi a estrès. Pi bonè oswa pita, li pase, paske yon moun retounen soti nan yon eta nan afekte nan ki li panse ak emosyon pou kont li, ak kòmanse panse rasyonèl.
Ou pa konnen ki jan yo reponn kesyon an sou sa ki te pase
Mwen ta renmen tou ogmante sijè sa a nan limit pèsonèl nan mantalite nan peyi yo nan espas ki pòs-Sovyet la. Kesyon ki vyole yo yo konsidere kòm nòmal (byenke sa a se pa nan tout) epi yo ka mande moun ki ka konsidere fòmèl kominikasyon: "Poukisa ou pa marye ankò", "Konbyen lajan ou peye mari ou", "Poukisa ou toujou pa fè sa? timoun, "elatriye Reyalite a se ke fontyè pèsonèl yo pa aktyèlman fòme nan peyi nou an. Paran yo konsidere li devwa yo anseye timoun nan di di ou mèsi ak tanpri kenbe istansil nan men yo, men, tankou yon règ yo, yo pa panse osijè de anseye l 'tak ak règleman nan kominikasyon ak lòt moun. Ki kantite se li akseptab pou monte nan lavi yon lòt moun epi kite lòt moun nan pwòp ou a, ki sa yo fè ak moun ki unsemoniously anvayi espas pèsonèl.
Sante imen se jis esfè trè entim. Ki jan konpòte yo avèk vyolatè? Aprann defann limit ou yo - swa ri li koupe, oswa pale ak kirye a byen difisil, li mete yo nan plas yo. Pa gen okenn enstriksyon espesifik, menm jan tou yon fraz inivèsèl apwopriye pou tout moun. Ou pral gen vini ak yon sèl ki bon pou ou. Nan nenpòt ka, konpetans nan diminye nen long se vo fòmasyon, li pral itil nan nenpòt ki moun, kèlkeswa nan prezans nan nenpòt ki maladi.
