Ka travay ki estab ak plen véritable nan ògàn entèn yo asire sèlman pa kenbe yon balans sèten nan idrat kabòn, grès ak pwoteyin ki antre nan kò a ak manje.
Men, rapò a nan pwa kò a kwasans imen tou jwe yon wòl gwo. Lè pwopòsyon yo vyole, yon maladi tankou obezite nan vant devlope. Anplis, li afekte ni fanm ni gason.
Pifò fanm ak gason yo gen tandans kwè ke pwa depase se vizib sèlman deyò. An reyalite, kilogram depase bay yon fado adisyonèl sou tout ògàn entèn yo ak seryezman deranje travay yo.
Jodi a, obezite te vin pa sèlman yon defo ayestetik - li te tounen yon patoloji reyèl, ki soti nan ki tou de gason ak fanm, e menm timoun, yo menm afekte.
Menm yon pwofàn ka remake siy nan obezite nan vant nan foto pasyan an, li pa jis yon pliye siplemantè sou bò a oswa ranfòse ranch yo.
Ki sa ki obezite nan vant, ki jan se li danjere, se li posib fè fas ak li ak yon rejim alimantè nòmal - oswa se terapi pi grav nesesè? Sou tout bagay sa a - nan atik ki anba a, li se aksesib epi ki enteresan.
Obezite - bat nan moun modèn
Premye ak prensipal siy maladi a se yon gwo lestomak, ki vle pèse anvlòp nan vant. Si ou ak anpil atansyon epi san patipri gade alantou li, ou ka byen vit sonje ke obezite nan vant nan mond lan modèn se yon epidemi, ak pou anpil gason ak fanm gen sa a ki kalite pwa depase.
Ak bagay ki pi tris se ke prèske tout moun konprann ki sa pwoblèm nan se ak kijan li ka rezoud, men li pa fè anyen pou li, byenke menm rejim alimantè a ki pi senp kapab yon solisyon gwo.
Enfòmasyon enpòtan: 25% nan popilasyon nan mond lan gen liv siplemantè ak prèske chak dezyèm rezidan nan metwopòl la pa soufri soti nan plonaj modere, men nan obezite reyèl.
Lè ou twò gwo pa jis gate yon moun nan aparans, ak sa yo ògàn ak sistèm soufri:
- Kè - akòz chay la anplis, omwen anjin pèktor ak patoloji lòt devlope.
- Veso - maladi sikilasyon an mennen nan nitrisyon ase nan tisi yo, dantre san, boul nan san ak deformation nan miray ranpa yo vaskilè yo, ki pwovoke ateroskleroz, migrèn.
- Pankreya - akòz twòp chaj, li pa ka fè fas ak fonksyon li yo, se risk pou yo devlope dyabèt ogmante.
- Ògàn respiratwa - moun ki twò gwo yo gen plizyè fwa plis chans pou yo gen opresyon.
Ak sa a se pa yon lis konplè sou maladi ki obezite kapab, epi anjeneral mennen nan, si mezi yo pa pran nan tan ,.
Se poutèt sa, li nesesè al goumen li, ak pi bonè nan lit sa a kòmanse, pi fasil la ak pi vit rezilta a vle reyalize.
Obezite Mòbid - Varyete
Selil grès yo ka depoze nan divès pati nan kò a. Tou depan de lokalizasyon an nan grès, gen:
- Periferik obezite - lè tisi gra fòme anba po a;
- Santral obezite - lè ògàn entèn flote ak grès.
Premye kalite a se pi komen, ak tretman li yo se senp. Dezyèm kalite a se mwens komen, men danje a se pi plis, tretman ak debarase m de grès sa yo se yon pwosesis long ak travayè ki egzije pou yon apwòch entegre.
Si nou pale sou gwosè nan vant obezite nan vant la, ki tou fin nan ògàn yo entèn yo, konsekans ki pi grav nan patoloji sa a se devlopman nan dyabèt melitus ak sendwòm metabolik.
Nan kondisyon sa a, nivo nan ensilin chanjman, se balans lipid detounen, presyon leve. Kalite 2 dyabèt ak obezite ki gen rapò dirèkteman.
Pasyan ki soufri sa a ki kalite obezite yo fasilman rekonèt vizyèlman:
- Bwa grès yo te fòme sitou sou vant, kote, bounda ak kwis. Sa a se ki kalite figi yo rele yon pwa oswa yon pòm. Li rive nan gason ak fanm.
- Nan ka sa a, ki kalite "pòm" - lè se èstime nan grès la depoze sou vant lan, epi yo pa sou ranch yo - se pi plis danjere pase "pwa a".
Enpòtan: menm 6 kg nan depase pwa akimile sou vant la ka lakòz patoloji irevokabl nan ògàn entèn yo.
Pou detèmine prezans obezite a, w ap bezwen yon santimèt regilye. Li nesesè pou mezire sikonferans nan ren ak konpare rezilta yo ak wotè ak pwa kò.
Se konklizyon final la te fè sèlman apre tout mezi: volim nan bra yo ak janm yo, volim nan ranch yo. Apre analize tout done yo, ou ka detèmine si gen gwosès ak sa ki degre li yo.
Li se vo kòmanse enkyete si, kèlkeswa lòt endikatè yo, sikonferans nan ren nan fanm depase 80 cm, ak nan moun 94 cm.
Kòz devlopman nan obezite nan vant
Rezon ki fè prensipal la ak pi komen: elemantè twòp manje, lè plis kalori antre nan kò a pase sa li bezwen ak depanse. Sibstans ki pa itilize yo depoze pou lavni an - nan fòm lan nan grès, sitou sou ren an ak nan vant, sa a se espesyalman aparan nan gason.
Li se vo konnen: moun gen yon predispozisyon jenetik nan fòmasyon grès nan vant la, ki se poukisa anpil moun, menm nan yon laj jèn, deja gen yon aparan "vant byè".
Sa a se akòz òmòn gason òmòn gason. Li se pwodwi pa kò a fi, men nan pi piti kantite, epi yo pa fè egzèsis tankou yon efè tankou nan gason. Se poutèt sa, nan fanm, manifestasyon nan obezite nan vant nan vant la yo anpil mwens komen.
Testostewòn se de kalite: gratis ak mare. Gratis testostewòn ki responsab pou:
- estabilite nan misk
- fòs zo yo
- epi tou li sispann depozisyon selil grès yo.
Pwoblèm lan se ke apre yon etap enpòtan 35-ane, se pwodiksyon li yo nan kò a gason sevè redwi.
Kòm yon rezilta, depo grès pa gen okenn ankò kontwole, se mas nan misk ogmante akòz sa a, ak obezite nan vant kouche nan. Ak jan ou konnen, obezite ak dyabèt se pa estraòdinè, se konsa pwoblèm nan nan pwa depase pa vini pou kont li.
Konklizyon an se senp epi ki klè: yo nan lòd yo pa jwenn yon vant apre 30, ou ta dwe kontwole nivo a testostewòn nan san an - sa a se fasilite pa fè egzèsis fizik, nitrisyon apwopriye, ak rejim alimantè.
Men, yon sèl ta dwe fè atansyon: twò wo nivo testostewòn kontribye nan devlopman nan timè pwostat. Se poutèt sa, modere aktivite fizik, rejim alimantè - sa a se tretman an premye pou obezite.
Rejim pou gwosè
Kòm pratik montre, gason yo pi fasil tolere yon restriksyon nan manje ak rejè nan manje yo konnen yo - bay ke nitrisyon an rete byen divès, kontrèman ak fanm yo.
Ajisteman rejim alimantè, rejim alimantè se premye etap nan direksyon pou yon figi anfòm ak byennèt. Ak pou sa a nou bezwen yon sèten kalite nitrisyon ak rejim alimantè, jan nou te deja di.
Nitrisyonis konseye kòmanse ak yon metòd senp: ranplase tout manje yo konnen yo ak ki ba-kalori, moun ki gen anpil grès. Pa egzanp:
- kefir ak lèt ta dwe chwazi ak zewo, ak yon maksimòm de 1 pousan grès,
- olye pou yo kochon, kwit manje bouyon an nan vyann bèf mèg oswa tete poul,
- ranplase pòmdetè fri ak sereyal,
- ak mayonèz ak sòs tomat - krèm tounen, ji sitwon ak lwil legim.
Se yon bon lide konplètman abandone boulanje ak pwodwi sirèt, men si li pa travay deyò, sandwich yo ta dwe fè lè l sèvi avèk biskwit sèk oswa pen woulo, ak kwit ak biskit yo ta dwe ranplase ak bonbon farin avwàn ak biskwit vaniy, sa a se ki jan rejim alimantè a ap devlope ak obezite.
Rejim alimantè a pral montre rezilta nan yon semèn, ak kalite nan vant nan obezite pral ale.
Si objektif la se yon figi mens ak pa gen okenn maladi, ou ta dwe abandone konplètman nenpòt ki bwason ki gen alkòl, ki gen ladan diven sèk, ki provokasyon apeti epi fè ou manje plis pase nòmal. Ak sa a aplike tou pou fanm pou moun tankou yon rejim alimantè trè difisil.
Aktivite fizik nan batay kont gwosè
Aktivite fizik se yon tretman obligatwa pou obezite nan vant. San yon mouvman aktif, pa gen yon sèl jere yo pèdi pwa, menm avèk itilize nan sipleman espesyal nitrisyonèl ak liposuksyon.
Si eta a nan sante pa pèmèt sa a, ou ka ranplase simulateur yo ak altèr ak pwomnad ki long, monte bisiklèt, naje. Piti piti, ou ka ale nan djògin pou distans kout, nenpòt ki kalite cardio fòmasyon yo pral tankou yon tretman.
Tipikman, pasyan an li menm santi l figi l, e li kapab mete limit rezonab pou efò fizik pou tèt li - twòp zèl nan ka sa a se tankou endezirab tankou absans li. Men, ou pa ka apresye tèt ou ak feblès ou a, ou bezwen toujou ap fè efò amelyore rezilta a, pa kanpe la.
