Kolestewòl san wo nan fanm: kòz ogmantasyon nan ti fi yo

Te mo kolestewòl la te alantou pou plizyè ane. Nan nwayo li yo, kolestewòl se yon sibstans ki tankou grès ki fòme nan fwa imen an, epi li ka tou vale ak manje. Li ka tou de dansite (bon) ak ba-dansite (move).

Si nou konsidere nivo a nòmal nan kolestewòl nan san an nan gason ak fanm, lè sa a li ta dwe nan yon mak ki pa plis pase 5.2 mmol / L. Nan pi wo nimewo, nou ap pale sou yon nivo ogmante nan kolestewòl san.

Kòz Kolestewòl Move

Plakèt kolestewòl ka kòmanse depoze sou mi yo nan veso sangen yo, ki evantyèlman mennen nan yon rediksyon nan twou vid ki genyen yo nan yo. Byen souvan, blokaj veso sangen nan fanm ka menm kòmanse. Pwosesis sa a nan mwatye nan fi nan pasyan manifeste poukont li:

• tronbozi
• maltèt;
• vètij
• yon konjesyon serebral;
• kriz kadyak.

Doktè di ke ba-dansite kolestewòl nan kò a nan fanm pa pwodwi, men antre nan li ak manje gra ak anpil kalori, men sentòm yo nan kondisyon sa a souvan pa dakò ak eksplikasyon an.

Kòm yon rezilta, pasyan an byen vit kòmanse pran pwa ak obezite devlope. Fwa a nan sitiyasyon sa a pa ka fè fas ak retire elèv la nan sibstans sa a soti nan san an ak pwosesis la nan akimilasyon nan kolestewòl segondè sou mi yo nan veso sangen kòmanse.

Kòz prensipal yo nan kolestewòl san wo nan fanm:

1. abi alkòl;
2. fimen;
3. fason sedantè nan lavi;
4. aparisyon menopoz;
5. gwosès
6. dyabèt melitu.

Nan peryòd la nan menopoz, se kò a nan fanm reranje ak fonksyon pwoteksyon li yo diminye nan yon sèten mezi. Li se kondisyon sa yo ki ka rele pi favorab a pou ogmante ak ranfòse depozisyon kolestewòl nan veso yo, isit la lakòz yo se chanjman ki fèt nan kò a li menm, ak sentòm yo nan depo kolestewòl yo kache akòz menopoz.

Gwosès nan fanm se pa mwens danjere soti nan pwen de vi nan kwasans nan yon ba-dansite sibstans ki tankou grès, paske yon varyete de sentòm deranje fanm pandan peryòd sa a ak depo kolestewòl ka pase inapèsi.

Sa a se fasil eksplike pa lefèt ke pandan fè pitit la nan yon timoun nan kò fanm lan, yon pwosesis aktif nan pwodwi pwojestewòn, yon sibstans ki espesyal ki responsab pou depozisyon nan grès, pran plas. Li se rezon sa yo ki ta dwe rekòmande bay fanm nan pozisyon, li enpòtan toujou ap kontwole rejim alimantè yo.

Ki jan diminye?

Premye a tout, ou bezwen chèche èd nan yon doktè. Li pral preskri tout tès ki nesesè yo, konsidere sentòm yo, ak rekòmande medikaman. Si yon fanm fimen, Lè sa a, li enpòtan yo abandone sa a dejwe, ki sèlman ede kolestewòl yo rete nan yon wo nivo.

Pèdi pwa ede ak kolestewòl segondè. Nòmal se endikatè a ki pral koresponn ak endikatè nan endèks mas kò mwens pase 25 oswa se nan nivo sa a.

Kalkile pwa ideyal ou a pa difisil. Gen yon fòmil espesyal pou sa: pwa / wotè². Pou egzanp, pwa yon fanm a se 55 kg ak wotè se 160. Si ou ranplase done sa yo nan fòmil la, ou jwenn: 55: (1.60 * 1.60) = 21.48, ki konsidere kòm yon bon rezilta.

Ou bezwen kòmanse kontwole rejim alimantè ou. Li pral bon limite kantite lajan an nan boule grès, sepandan, konplètman ak sevè eksepte yo soti nan rejim alimantè a pral desizyon an sa ki mal. Li enpòtan sitou pou w fè atansyon si kolestewòl yo detekte pandan gwosès la.

Pi ba kolestewòl, li enpòtan pou respekte rekòmandasyon sa yo:

1. entwodui kòm anpil fwi ak legim nan rejim alimantè a posib;
2. chanje nan pwodwi ki ba-grès letye;
3. fè yon abitid vapeur oswa kwit manje;
4. chwazi vyann blan olye ke wouj;
5. konplètman eskli vit-pye nan rejim alimantè a, osi byen ke ti goute;
6. deplase tan kòm anpil ke posib.

Jis yon solisyon pafè ta dwe yon vwayaj nan klas jimnastik la, pisin oswa fè jimnastik. Mache pral egalman efikas. Pi bon chwa a se 5 kilomèt pa jou.

Ki jan yo manje?

Pwodwi ki gen yon gwo kantite statins natirèl ap ede pi ba kolestewòl. Sibstans sa yo ede bese kolestewòl nan san. Anplis de sa, menm yon rejim alimantè espesyal pou kolestewòl segondè nan fanm te devlope. Pwodwi yo nan li yo enkli:

• fwi Citrus. Li kapab zoranj, sitron oswa chadèk. Fwi sa yo gen anpil asid ascorbic, ki gen yon efè benefik sou fonksyone nan veso yo kè ak san, ki afekte pwodiksyon an nan kolestewòl bon;
• sereyal. Yo gen yon anpil nan fib itil, ki deplase yon sibstans ki tankou grès nan trip yo, ki soti nan kote li pa ka antre nan veso yo ak rezoud la;
• lay la. Si ou itilize li nan limit rezonab, li pral tou afekte nivo kolestewòl la;
• legum (pwa, pwa). Ou ka pèdi 20 pousan nan kolestewòl move si ou konsome 300 g nan manje sa yo chak jou;
• gra pwason tou kontwole pwosesis san akòz omega-3 asid;
• grenn pye koton swa pral gen yon efè ki sanble ak lwil pwason;
• epis santi bon: Basil, Aticho, djondjon zèb.

Endikatè Norm pou fanm yo

Si ou kòmanse manje rasyonèl, Lè sa a, ka tretman medikal dwe evite. Pou sa, li trè enpòtan yo konnen nòmal la nan kolestewòl san, espesyalman depi li pral chanje depann sou laj.

Pa gen mwens enpòtan se fason lavi a yon fanm, osi byen ke sante ormon li. Nenpòt chanjman nan metabolis grès ka koze pa plizyè faktè.

Si pandan gwosès, ka yon ogmantasyon nan kolestewòl yo rele nòmal la, lè sa a ak maladi kè sa a pral deja dwe konsidere kòm yon pwoblèm sante ki grav.

Se tab ki anwo yo itilize pa doktè domestik, men endikatè li yo pa ka rele vrèman egzat.

Enpòtan! Kèlkeswa laj la nan chak pasyan an patikilye, doktè a ta dwe etabli kòz ki pi pwobab nan so a nan kolestewòl san.