Anana se nan yon prim nan mitan nutrisyonist ak tout moun ki suiv yon rejim alimantè. Fwi sa a se yon pati nan pa sèlman rejim alimantè pou pèdi pwa, men tou pou ranfòse an jeneral nan kò an. Pou tout moun ki an sante ki pa gen pwoblèm ak metabolis idrat kabòn, anana itil.
Èske li posib yo manje anana pou dyabèt, paske lis la nan manje ki entèdi pou kategori sa a nan pasyan se enpresyonan? Pou reponn kesyon sa a, ou bezwen konprann konpozisyon pwodwi a.
Pouvwa gerizon an nan anana
Syantis yo te lontan etidye plant sa a èrbeuz, ki gen enterè patikilye yo fwi li yo, ki enkli ladan bromelain, yon sibstans inik ki gen anzim plant sèvi kòm katalis pou pwoteyin ak metabolis grès. 86% fwi juicy ekzotik konsiste de dlo.
Pami lòt konpozan:
- Sikwoz;
- Ekirèy;
- Asid ascorbic;
- Sid asid;
- Kaboyidrat;
- Fib;
- Vitamin ak mineral konplèks.
- Li espesyalman itil pou amidalit, nemoni, atrit, sinizit, ak echèk ren.
- Anana ak ji anana nan meni an dyabetik yo se bon pwofilaktik pou yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral, kòm fetis la netwaye veso sangen yo nan matyè etranje ak anpeche fòmasyon nan depo nouvo.
- Plant la gen pwopriyete anestezi: ak itilize regilye, ou ka debarase m de doulè nan misk yo ak jwenti.
- Kapasite valè nan anana gen ladan ranfòse defans kò a. Si ou ajoute fetis la nan rejim alimantè a chak jou pandan mouye sezon an-, ou ka evite rim sèvo.
- Li gen yon efè benefik sou sistèm nève a, amelyore sikilasyon serebral, anpeche pathologies nan veso yo kè ak san.
- Ranplase natirèl la pou aspirin ak tansyon wo respekte, kòm li bese tansyon, ak kayo san diminye chans pou boul nan san ak venn varis.
- Bromelain sibstans aktif amelyore metabolis, patisipe nan sentèz serotonin, gen kapasite dyurèz, alèj efè yo nan yon fèt tan, epi li ede pankreya yo.
- Anana se yon pwodwi dyetetik, ak, pi wo a tout, an tèm de kontni kalori: ajoute yon minimòm de kalori, li aktivman kraze desann grès ak pwoteyin, espesyalman lè boule anvan yo manje (pou bromelain sa a se 100% dijere).
- Èstetisyèn yo enkli Ekstrè ki soti nan plant nan mask, bom ak yon efè rajenisman.
- Prezans nan Manganèz nan konpozisyon sa a pèmèt ou afekte pozitivman metabolis nan idrat kabòn ak pwoteyin.
- Etid medikal yo montre ke itilizasyon sistematik fwi redwi kantite metastaz nan kansè patoloji. Nan tij yo nan yon plant èrbeuz devwale sibstans ki sou ki bloke a gaye kansè nan.
- Anana se tou itilize kòm yon anti-enflamatwa ak ajan geri blese.
- Fwi a amelyore pwodiksyon an nan serotonin - òmòn nan kè kontan, se konsa li ka itilize kòm yon depresyon pou estrès.
- Avèk echèk ren, posiblite yo nan anana ede debarase m de èdèm.
- Anana se yon afrodizyak rekonèt: elimine erectile malfonksyònman, amelyore sentèz la nan òmòn sèks gason, ak retabli fatig.
Anana ak dyabèt
Yon etid sou konpozisyon pwodwi a te montre ke li gen tou de idrat kabòn ak sik, men se anana posib pou dyabèt? Endocrinolog ak nutrisyonist yo inanim nan zafè sa a: ka fetis la ap boule, bagay la prensipal se yo obsève mezi a. Endèks glisemi fre nan anana se 66, ak nòmal la akseptab pou yon dyabetik se 70. Vrè, sa a se pi wo pase limit ki pi ba, se konsa kantite a jwe yon wòl desizif.
Li enpòtan pran an kont ki kalite dyabèt, konbyen li se konpasasyon, si gen konplikasyon, epi si se yon fwi ekzotik itilize fre oswa trete. Se konsa, ke sikwoz nan anana pa anpeche itilize nan tout pouvwa yo gerizon nan fwi a, yo dwe yon kò ki febli dwe konsève nan dòz piti.
Itilizasyon anana nan dyabèt an kantite modere, tankou nenpòt medikaman, pral pèmèt:
- Aktive anzim gastric pou amelyore sistèm dijestif la;
- Pou fasilite travay wonyon yo epi redwi anfle;
- Antioksidan natirèl (asid ascorbic ak manganèz), ki se yon pati nan fetis la, ede ranfòse iminite.
Amelyore kò a se posib avèk itilizasyon apwopriye nan anana, se konsa dyabetik yo ta dwe fè atansyon rekòmandasyon yo nan espesyalis.
Avèk dyabèt tip 1.
Lè dyabetik yo bwè anana tonbe nan premye kalite maladi a, youn ta dwe gide pa moman ekspoze a ak kantite ensilin la te pran. Fetis la kapab ogmante lekti yo nan glucometer la, men nan yon tranch nan yon fetis fre peze apeprè 100 g pa gen plis pase 1XE idrat kabòn.
Nutrisyonist rekòmande pou konsome pa plis pase 50-70 g nan pwodwi pou chak jou. Apre 2-3 èdtan, ou bezwen fè yon analiz sik rapid.
Si nivo a te ogmante pa plis pase 3 mmol / l, anana ta dwe pou tout tan abandone.
Avèk dyabèt tip 2.
Kalite 2 dyabetik yo souvan obèz, ki se poukisa yo valè pwodui sa a paske nan kontni ki ba li yo kalori, gwo kantite lajan pou fib, vitamin ak mineral konplèks, osi byen ke yon anzim espesyal bromelain ki akselere boule grès.
Anana nan dyabèt tip 2 nòmal tansyon, kondwi lwen anfle, ak anpeche boul san. Pou efè ki ka geri a, 70-90 g nan fetis la pou chak jou se ase.
Fwi ka enkli nan salad ak Desè sèlman nan fòm fre.
Ki jan yo manje anana ki gen dyabèt
Lè konpile yon rejim alimantè pou yon dyabetik, yon kritè enpòtan se endèks la glisemi (GI) nan pwodwi an. Tou depan de metòd la nan tretman chalè nan anana, endikatè sa a varye ansibleman. Ki jan egzakteman - ou ka konprann soti nan done yo tabule prezante ki baze sou 100 g nan pwodwi.
Metòd pou trete fwi yo | Kalori, kilokalori | GI | XE |
Fre | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
Manje nan bwat konsèv yo | 284 | 55 | 5,57 |
Fwi sèk yo | 80,5 | 65 | 1,63 |
Fre san sik ak ranplasman | 49 | 50 | 0,98 |
Soti nan tablo a li te klè ke ak dyabèt, espesyalman di ki kalite 2, li se pi bon bay preferans fwi fre oswa frèch prese ji anana. Nan fòm trete, kontni kalori ak GI nan fetis la yo siyifikativman ogmante.
Ki moun ki pa pèmèt Desè ak anana
Tankou nenpòt ki, menm pwodwi natirèl, anana ka gen yon entolerans endividyèl.
Anplis de reyaksyon alèjik, se fetis la kontr nan:
- Gastrit nan sèn nan egi;
- Yon ilsè nan duoden la;
- Ilsè lestomak;
- Segondè asidite.
Yon kontni segondè nan asid ascorbic ak lòt ka deklanche yon vin pi grav nan maladi gastwoentestinal. Sibstans ki sou yo aktif nan anana kapab lakòz uterin iptonikite, ki se danjere pou nesans twò bonè, se konsa pa gen okenn anana sou meni an nan fanm ansent.
Sa yo se restriksyon absoli, men nutrisyonist pa avize twòp pou patisipe nan anana ak moun ki byen sante. Abi twòp fwi se plen ak maladi dispèptik, destriksyon nan mukoza oral la ak aparèy gastwoentestinal.
Ou ka aprann plis sou pwopriyete yo benefisye nan anana soti nan videyo a.