Maladi manje ki te koze pa yon ogmantasyon nan kantite lajan pou idrat kabòn nan rejim alimantè imen an mennen nan maladi metabolik ak ensidan an nan kalite 2 dyabèt.
Pa nan tout ka, pandan y ap diminye kantite lajan an nan kalori boule, ou ka bese sik nan san ou.
Li se nitrisyon ba-karb ki pèmèt nou nòmalize endikatè sa yo, epi evite risk pou yo devlope ipèglisemi. Rejim alimantè a pou dyabèt tip 2 pou pifò pasyan vin sèlman metòd ki ka geri ou a pou elimine pou nan maladi a.
Wòl nan rejim alimantè apwopriye ak nitrisyon nan tretman an nan maladi a ak prevansyon nan konplikasyon dyabetik
Avèk èd nan yon rejim alimantè byen chwazi ak Aderans a yon rejim alimantè, yon dyabetik ki gen yon dezyèm kalite maladi ka konplètman kenbe nivo sik nan san nan yon mak pa depase 5, 5 mmol / L. Lè monte glikoz sispann, jeneral byennèt pasyan yo amelyore. Yon tandans pozitif obsève lè w ap pran tès pou gloglobin emoglobin ak kolestewòl.
Endikatè eleman sa yo ap apwoche nòm yon moun ki an sante. Rejim pou dyabèt ede redwi posiblite pou yon ipèglisemi. Anpil pasyan, apre konsèy medikal sou nitrisyon, chanje a pi ba dòz ensilin.
Pifò nan yo kòmanse pèdi pwa. Yo nòmalize san presyon ak aktivite nan sistèm la kadyovaskilè, anfle ale lwen. Risk pou konplikasyon kwonik ki asosye ak dyabèt redwi.
Ki sa ki rejim alimantè yo swiv pou dyabèt tip 2?
Chwa rejim alimantè pou dyabèt tip 2 ta dwe baze sou rekòmandasyon doktè a ak preferans pasyan an. Sa a kapab yon rejim alimantè ki ba-kalori, ki ba-karb ak rejim alimantè ki pa idrat kabòn.
Bon jan kalite lavi nan pasyan an depann de bon chwa a. Rejim pou dyabèt pral oblije obsève toujou, jouk nan fen lavi.
Nitrisyon pasyan an ta dwe baze sou prensip sa yo:
- Manje idrat kabòn yo ta dwe manje anvan twa nan apremidi a;
- li pi bon pou nou manje nwa ak yogour tankou yon desè, depi tretman grès ralanti absòpsyon glikoz la;
- rejim alimantè vle di manje souvan, fraksyon, de preferans nan menm tan an;
- manje plis fib;
- idrat kabòn mwens konplèks ak grès bèt yo ta dwe prezan nan rejim alimantè pasyan an;
- alkòl ta dwe abandone.
Kontni kalori asyèt yo ta dwe redwi, pandan ke valè enèji a konsève.
Karakteristik diferan kalite rejim pou dyabèt tip 2:
- karb ki ba. Yon rejim alimantè ki ba-karb ka ede bese nivo sik nan san efektivman. Li pèmèt ou pèdi pwa epi redwi kantite ensilin san grangou;
- idrat kabòn gratis. Rejim alimantè sa a enplike nan yon rejè konplè nan boulanjri, pwodwi farin frans, tout kalite bagay dous, ki gen lanmidon ladan yo legim, fwi ak bè. Pasyan an ka pratikman pa limite kantite pwason, fwomaj, pwodwi vyann;
- pwoteyin. Kantite manje ki gen pwoteyin pa ta dwe depase kenz pousan nan rejim alimantè chak jou pasyan an. Pwodwi yo pèmèt yo enkli vyann, ze, pwason. Avèk yon eksè nan pwoteyin sou yon kò ki fèb, espesyalman ren yo, yon chay adisyonèl tonbe.
Nimewo a nan ki ka geri ou dyetetik tab pou gason ak fanm
Tablo nimewo nèf pou dyabetik implique fraksyon nitrisyon, manje yo pran 5-6 fwa nan yon jounen nan ti pòsyon. Li nesesè yo swiv yon rejim alimantè toujou.Power Features:
- kantite grès bèt ak idrat kabòn yo dwe redwi anpil;
- tout bagay dous yo konplètman eskli;
- Li entèdi pou sote manje prensipal yo;
- li rekòmande kwit sèlman vapè ak kwit, kwit manje.
Enèji nòmal chak jou nan rejim alimantè pasyan an se apeprè 2500 kilokalori. Bwè omwen 2 lit likid.
Ki sa ki manje manje kenbe sik nan san ou soti nan ap monte: yon lis manje ki sen
Dyabetik, se konsa sik nan san pa monte, ou ta dwe konfòme yo ak rekòmandasyon sa yo pou fè meni an:
- li pi preferab ke ou kwit soup sou bouyon legim oswa prepare vyann ki fèb ak konsantre ak bouyon pwason. Ka lèt la pral fini pa plis pase de fwa nan yon semèn;
- pwason pa ta dwe chwazi lwil: juchwar, Carp, Pollock, Pike. Preferans nan mitan pwodwi vyann - kodenn ak asyèt poul;
- tout pwodwi letye ak pwodwi letye yo ta dwe ak yon kontni minimòm grès;
- li pi bon pou kwit manje omlèt nan ze poul, ak pwoteyin. Yo entèdi jòn yo;
- Buckwheat, lòj pèl, yo se farin avw chwazi nan mitan sereyal. Manje labouyl pa plis pase yon fwa pa jou;
- pami pwodwi boulanjri, chwa a rete pou grenn antye, Bran ak pwodwi RYE;
- legim pèmèt konkonm, berejenn, rav, blan ak chou, vèt. Pòmdetè ak bètrav yo manje pa plis pase de fwa nan yon semèn. Si sante yo vin pi grav, yo ekskli nan rejim alimantè pasyan an;
- Ou ka manje fwi Citrus, nan mitan bè - CRANBERRIES, Korint. Bannann yo eskli nan meni an;
- biskwit ak bonbon sèk yo gen dwa;
- Ou ka bwè yon bouyon rosehip, dlo plenn ak dlo mineral san yo pa gaz, te vèt, perfusion èrbal, konpot fwi ak adisyon nan sik natirèl.
Ki sa dyabetik pa ta dwe manje: Tablo manje entèdi
Pwodwi dyabèt entèdi:
| Fwi | Bannann, melon, fwi sèk |
| Legim | Bètrav, kawòt, pòmdetè, joumou, zukèini |
| Vyann | Kochon, vyann bèf gra ak ti mouton |
| Bagay dous | Rafine sik, siwo myèl, konfiti, chokola, bagay dous, halva |
| Desè | Krèm glase, fwomaj lèt |
| Sereyal | Rice, smoul |
| Pwodwi letye | Grès krèm tounen, yogout dous ak ranpli, lètkaye mas dous, lèt kondanse |
| Pasta | Pwodwi nan farin frans prim |
| Boulanjri | Gato, bonbon, Cakes |
| Epis santi bon | Tout kalite kondiman cho |
Lis sa a pwodwi ki gen yon endèks glisemi segondè, se sa ki, yo ka seryezman ogmante nivo a nan glikoz nan san an ak vin pi mal kondisyon an nan pasyan an.
Ki sa ki bwè: pèmèt ak entèdi bwason
Lè w ap chwazi bwason, ou ta dwe konsidere kontni an nan idrat kabòn nan yo. Pakè ji yo entèdi, menm jan yo gen anpil sik. Ou ka prepare fwete legim soti nan tomat, kawòt, epina, pwav dous, konkonm, chou, seleri.
Dekoksyon nan te Ivan gen yon pwopriyete sik-bese
Eleman yo ta dwe de preferans yo chwazi dapre preferans gou. Aticho lavil Jerizalèm se kapab pi ba nivo sik. Nan bwason fwi, li se dezirab bay preferans ji pòm, dilution yo ak dlo.
Yon dekoksyon nan te Willow, kamomiy gen yon pwopriyete ki diminye nivo a glikoz nan san an. Chicory ka itilize pou dyabetik. Soti nan lètfè fèrmante bwason kefir ak fèrmante lèt nan fou yo montre.
Ki manje ki rekòmande pou pasyan granmoun aje?
Chak jou valè kalorik meni a pou pi gran moun se yon ti kras mwens pase pou jèn moun:
- gason ki gen ant 60 ak 75 ane egzije 2300 kilokalori / jou;
- fanm ki gen laj 60-75 lane - 2100 kilokalori / jou;
- pasyan ki gen laj 75 lane - 2000 kilokalori / jou;
- pasyan soti nan 75 ane ak plis - 1900 kilokalori / jou.
Avèk yon ti kras depase pwa kò, nòmal la chak jou se 1900 kilokalori / jou. Pasyan ki pa chire bezwen plis pase 1800 kcal / jou.
Tout kalite bagay dous konplètman eskli nan nitrisyon granmoun aje yo. Ou ka itilize ranplasman sik apre konsiltasyon yon doktè. Olive ak bè yo pèmèt pa plis pase trant gram.
Mayonèz, vyann ki fimen yo eskli. Ou ka manje pen nwa. Vyann ak pwason yo chwazi varyete ki pa gen anpil grès, epi kwit yo pou yon koup. Nan absans dan yo, yo atè nan yon blenndè.
Pwodwi Sour-lèt dwe prezan nan rejim alimantè a nan granmoun aje la
Yo pa ta dwe bay yon moun ki pi gran echantiyon. Ou ka manje yon ze yon fwa pa semèn. Vyann ak soup pwason yo pèmèt pa plis pase de fwa nan yon semèn. Ou ka kwit manje legim ak soup lèt.
Se bay fwi dous bay granmoun aje a apre konsiltasyon avèk yon doktè. Olye pou yo sèl, asyèt yo ka sezonman ak epis santi bon. Legim bouyi. Asire ou ke ou enkli fwomaj Cottage ak pwodwi letye sou meni an.
Egzanp meni pou semèn nan
Yon meni echantiyonèl gen bezwen an chak jou nan yon dyabetik nan kalori ak minimòm yo egzije a nan vitamin:
| Jou nan semèn nan | Dejene | Goute | Manje midi | Segondè te | Dine | 2 dine |
| 1 | Farin avwàn, yon tas te, yon tranch pen mawon | Green pòm, vèt te | Pwa soup, vinegrèt, yon tranch pen nwa, lingonberry bwè sou yon ranplasan sik | Sòs salad kawòt | Labouyl Buckwheat ak dyondyon, 2 pen, dlo mineral san yo pa gaz | Kefir |
| 2 | Sòs salad legim, pwason vapè, bwè èrbal | Seche konpòte fwi | Legim bortch, sòs salad, te vèt | Curt cheesecakes, te chwazi nan | Boulèt vapè, bouyi pèl lòj | Ryazhenka |
| 3 | Kawòt kraze ak pòm, yon tranch pen bran ak fwomaj te ,. | Chadèk | Soup chou, tete bouyi, konpòte, pen | Fwomaj koton, te vèt | Legim bouyon, pwason nan fou, bwason rosehip | Kefir |
| 4 | Diri labouyl, bètrav bouyi, konpote pòm | Kiwi | Soup legim, janm poul, woulo liv pen, te vèt | Green te pòm | Legim chou woulo, mou-bouyi ze, vèt te | Ekre lèt |
| 5 | Labouyl pitimi, pen, te | Morse | Soup pwason, sòs salad legim, yon tranch pen, te èrbal | Sòs salad fwi | Lòti labouyl, kavya kalbas, bwè sitwon, yon tranch pen | Dlo mineral |
| 6 | Joumou joumou | Abriko sèk yo | Soup legim, pen, seche fwi konpòte | Fwi yo chwazi | Boulèt, legim konpòte, te èrbal, pen | Ryazhenka |
| 7 | Labouyl Buckwheat, yon tranch fwomaj ak pen, te vèt | Apple | Bean soup, pilaf ak poul, konpòte | Fwomaj kale | Pentire berejenn, bèf bouyi, ji seriz | Kefir |
Likid nan yon moman yo ta dwe bwè omwen yon vè, ak manje pen pa plis pase senkant gram.
Resèt Rejim pou pasyan ki gen pwoblèm metabolis idrat kabòn ki twò gwo
Se yon bon lide pou moun plen kwit tout asyèt yo pou yon koup oswa kwit. Bon resèt:
- toast cho ak dyondyon ak tomat. Pran de valiz ble, dyondyon fre 150 g, 2 tomat, yon tèt nan lay, zonyon, yon gwo kiyè nan lwil oliv, leti. Pen se koupe an tranch, fwote ak lay. Tomat koupe nan ti sèk yo. Fwomaj grat. Chanpiyon ak zonyon yo byen koupe ak fri, bagèt yo fri nan plas la menm. Sou yon pen gaye yon moso tomat, sou tèt yon fèy leti, dyondyon fri ak fwomaj. Pen mete nan fou a pou 10 minit anvan Browning. Simaye ak vèt sou tèt;
- soup joumou ak poul ak mant. Pran yon liv nan kale joumou ,, koupe an moso, bouyon ak zonyon. Konje poul, 150 gram, bouyi. Fwe engredyan yo nan yon blenndè. Se bouyon poul ajoute yo. Nan plat la fini mete yon tranch nan fwomaj dorblu ak yon bransh nan rekòt pye mant. Yo sèvi yon bagèt soup la.
Konsèy pou kenbe jou san manje pou moun ki twò gwo
Se konsa, ki rejim alimantè a se pa yon chay, pwodwi pou yon jou jèn yo ta dwe chwazi nan gou. Nan jou sa yo, youn pa ta dwe zele ak aktivite fizik ak mantal.
Si ou fè aranjman pou dechaje sou yon fen semèn, yon rèv oswa yon mache ap ede ou pa dwe distrè pa manje. Si li vin reyèlman move, ou ka bwè yon vè yogout, men se pa grès.
Lè dechaje sou kefir, ou bezwen bwè anpil dlo. Sou Ev nan rejim alimantè a, pa overeat.
Revi sou efikasite nan terapi rejim alimantè
Tout dyabetik dakò ke rejim alimantè a se terapi ki pi bon nan batay la kont kalite 2 maladi.Si ou swiv yon rejim alimantè ki ba-karb pou plizyè jou, nivo sik nan san gout anpil, ak nan kèk li retounen nan nòmal.
Rezilta pèsistan yo reyalize pa moun ki konfòme yo ak nitrisyon apwopriye tout tan. Gen kèk jere seryezman pèdi pwa sou yon rejim alimantè pwoteyin, pandan y ap nòmal sik nan san.
Pifò pasyan yo gide pa endèks glisemi yo lè w ap chwazi pwodwi yo. Sa evite yon so nan sibstans ki sou nan plasma a.
Prèske tout moun kwè ke grangou se initil, paske Lè sa a, yon moun kase desann pi vit. Pafwa li se tou senpleman danjere, espesyalman pou ensilin-depandan pasyan yo.
Videyo itil
Sou prensip ki nan rejim alimantè a pou kalite 2 dyabèt nan videyo a:
