Konfòmite avèk rejim alimantè a se kle nan yon nivo nòmal nan glisemi ak satisfezan byennèt nan dyabetik. Nan lòd pa fè mal tèt ou, li rekòmande ak anpil atansyon chwazi manje yo ki pasyan an gen ladan nan rejim alimantè l 'yo.
Youn nan pwodwi yo itil ki ka pote yon anpil nan benefis nan kò a sansib a pwosesis destriktif se frèz.
Benefis ak enkonvenyans nan bè pou sante
Anpil dyabetik kwè ke absoliman tout bè se yo ki pami manje yo entèdi pou yo, paske yo gen GI segondè, epi gen yon anpil nan sik.
An reyalite, tankou yon deklarasyon ki vre nan relasyon ak pa tout bè. Frèz yo se yon eksepsyon bèl nan lis sa a paske yo gen yon minimòm de sik ak yon anpil nan eleman nitritif.
Frèz se moun rich nan vitamin C, folik asid ak fib, epi tou li bay kò a ak sa yo efè pozitif:
- antioksidan prezan nan fwi pou kontribiye pou netralize sibstans ki sou toksik;
- frèz retire sibstans danjere soti nan tisi, ede netwaye san an;
- itilize nan bè ede akselere pwosesis metabolik, akòz ki nivo a sik nan san an diminye ak kenbe nan nivo a pi bon pou dyabetik la;
- akòz gou a dous ak kontni kalori, Berry a anpeche pann manje ki ka mennen nan devlopman nan ipèglisemi.
Manje frèz pou manje se tou senpleman nesesè pou pasyan ki gen dyabèt, tou de premye a ak dezyèm kalite, depi Berry sa a gen yon gerizon ak efè anti-enflamatwa.
E depi nan pasyan ki gen yon maladi sik menm domaj la mwendr sou po a souvan vin nan yon plen ak tan blesi ki pa geri, plis efè geri soti nan bò a trè enpòtan. Men, pa flate tèt ou!
Frèz gen tou yon seri sèten kontr, ki enkli ladan:
- entolerans endividyèl ak Berry la;
- devlopman souvan nan reyaksyon alèjik apre konsome pwodwi a;
- prezans nan maladi nan blad pipi a (asid ki prezan nan konpozisyon sa a nan Berry a ap irite tisi anflame menm plis).
Anplis de sa, Berry a kapab lakòz yon efè laksatif ak netralize efè a nan sèten dwòg.
Glycemic index of fre frèz ak BJU
Endèks glisemi frèz yo ba, se sèlman 32 inite.Se poutèt sa, pwodwi sa a pa pral lakòz Spikes toudenkou nan sik nan san. Kòm pou kontni an kalori nan Berry a, li se tou piti. 100 g nan pwodwi a gen sèlman 32 kilokalori.
Endikatè BZHU (pwoteyin, grès ak idrat kabòn) nan fwi yo tou pozitif pou dyabetik. Sa a pwodwi karakterize pa fasilite manje ekstrèm. Li gen 0.7 g pwoteyin, 0.4 g grès ak 8 g idrat kabòn pou chak 100 g.
Ki jan li afekte sik nan san: ogmante oswa diminye?
Opinyon ekspè konsènan kapasite glisemi frèz yo diferan.
Gen kèk kwè ke Berry a pa ogmante siyifikativman nivo a sik nan san an, pandan ke lòt moun konfòme yo ak pwen egzak la opoze de vi.
An reyalite, akòz yon kantite pwopriyete itil, ba GI ak yon seri vitamin prezan nan konpozisyon sa a Berry a, pwodwi a favorableman afekte endis glisemi.
Kòm rezilta yo nan siveyans pwòp tèt ou-nan pasyan montre, sa a Berry olye kontribye nan nòmalizasyon nan glisemi pase rapid rapid li yo oswa diminye.
Èske mwen ka manje frèz ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt?
Pifò ekspè yo nan yon opinyon pozitif nan sans sa a.
Nan plizyè fason, se desizyon sa a gras ak yon seri pwopriyete pwodwi pozitif:
- li parfe saten, Se poutèt sa, li anpeche suralimantasyon, ki an vire lakòz ipèglisemi;
- konpozisyon an nan frèz gen ladan Manganèz, vitamin PP, A, B, E, C, H, kalsyòm, sodyòm, karotèn, yòd, fliyò ak anpil lòt sibstans ki sou, se defisi nan ki anjeneral ki gen eksperyans pa kò pasyan an;
- Berry nan nòmal sikilasyon san ak ekipman pou oksijèn nan tisi yo. Reyalite sa a pral itil pou moun ki pasyan ki nan kò ki gen konplikasyon dyabetik te deja devlope;
- Frèz gen yon anpil nan yòd, ki gen yon efè benefisye sou sistèm andokrinyen an.
Regilye konsomasyon nan 50-70 g nan bè pou chak jou pral evite devlopman nan pathologies anpil ak anrichi kò a ak microelements ak vitamin.
Èske mwen ka manje ak dyabèt jèstasyonèl oswa ou pa?
Frèz pou dyabèt jèstasyonèl yo pral itil nan kò a nan manman ki ansent pou rezon ki mansyone pi wo a. Amelyore sikilasyon san an, nòmalize pwosesis metabolik yo ak anrichisan ak mineral ak vitamin yo pral benefisye non sèlman fanm lan, men tou ti bebe ki poko fèt
Pou evite konplikasyon, anvan ou sèvi ak pwodwi a, pa bliye konsilte yon doktè ki sipèvize gwosès ou.
Konbyen bè ki ka boule chak jou avèk sik nan san an?
Dapre ekspè yo, yo ta dwe kalkil la nan volim nan akseptab nan fwi ak bè dwe fèt, pran an kont GI la ak kontni kalori nan pwodwi an.
Dapre rezilta yo nan kalkil yo, yon dyabetik ka manje sou 300-400 g nan frèz pou chak jou oswa 37-38 gwosè mwayen-bè.
Se pòsyon an chak jou nan bè rekòmande yo dwe divize an resèpsyon plizyè. Anplis, li pèmèt pa sèlman itilize nan pwodwi nan fòm pi li yo, men tou, adisyon a nan fwi nan asyèt lòt, gou a nan yo ki ka pyese pa bè aromat.
Kontr ak prekosyon
Frèz, malgre nan yon pakèt domèn pwopriyete itil, si yo itilize neglijans, kapab lakòz tou efè segondè ak konplikasyon.
Nimewo a nan kontr ki ka dwe atribiye a rezon ki fè yo pou refize manje bè gen ladan sitiyasyon sa yo:
- entolerans endividyèl nan pwodwi a;
- tandans pou devlope reyaksyon alèjik;
- doulè, ilsè gastric ak anpil lòt maladi nan aparèy gastwoentestinal;
- pwosesis enflamatwa nan blad pipi a.
Se konsa, ki Berry a pa lakòz yon vin pi grav vin pi grav nan maladi ak devlopman an rapid nan konplikasyon, li se rekòmande yo manje l 'nan inite dòz yo, san yo pa fanatik twòp. Anjeneral, obsève nòmal la, pwodwi a pa lakòz devlopman nan reyaksyon pathologie.
Resèt itil rejim alimantè
Anplis de manje nan fòm pi li yo, ki soti nan frèz ou ka tou kwit manje tout kalite kado ki pral pote dyabetik pa sèlman yon atitid bon, men tou, benefis yo.
Jele
Sa a plat se pafè pou ete a ak divès kalite evènman fèstivite. Frèz, pwa ak seriz yo koupe an tranch ti ak bouyi nan 1 lit dlo pou 2 minit.
Frèz jele
Apre sa, retire konpot la nan dife a epi ajoute yon ranplasan sik (si fwi yo se dous, yon edulkoran pa pral nesesè). Next, jelatin te deja fonn nan dlo a vide nan konpòte la. Frèz fre yo mete nan mwazi, vide ak likid yo jwenn ak tout bagay yo voye nan frijidè a.
Frèz nan pwòp ji pou sezon fredi a
Karakteristik natirèl fè frèz apwopriye pou itilize nan sezon rekòt sezon fredi. Whole, bè kale ak fèy yo mete nan yon bokal esteril epi yo kenbe nan yon beny dlo.
Piti piti, mas an frèz total ap chita, pandan ki ou ka ajoute bè adisyonèl nan li.
Apre w fin ranpli bokal la ak nimewo yo egzije a fwi (anjeneral sa rive nan 15 minit), li nesesè sere boulon kouvèti a, vire bokal la sou yo epi kite li nan pozisyon sa a jiskaske li refwadi, apre yo fin vlope veso a ak yon sèvyèt.
Genyen tou resèt lòt itil pou dyabetik sou entènèt la ki mande pou sa a Berry fè.
Videyo ki gen rapò
Èske mwen ka manje frèz ak dyabèt tip 2? Repons lan nan videyo a:
Manje frèz yo ka benefisye oswa danjere pou dyabetik la. Pou fè itilizasyon fwi ete yo efikas ke posib, asire ou konsilte doktè ou anvan ou manje pwodwi a.
