Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Pwodwi:
- sèl sale - 1 pc;
- ze zòtolan - yon mwayèn de 15 pcs, men mwens oswa plis, depann sou gwosè a nan aran yo ak preferans gou;
- ji sitwon, moutad, zonyon, Dill, leti - selon sikonstans yo, tou depann de kantite engredyan prensipal yo ak gou pwòp ou yo.
Kwit manje:
- Peel aran, koupe an ti moso.
- Ze apik koupe an mwatye.
- Tise byen koupe vèt yo.
- Ravitaye se yon melanj de ji sitwon ak moutad.
- Melanje tout eleman, sezon ak melanje ankò.
Nou jwenn 4 pòsyon avèk yon kontni kalori nan 176 kilokalori pou chak 100 g, kontni an nan BZHU, respektivman, 12, 12 ak 3 gram. Sa a sòs salad se espesyalman bon plat nan mòde an ak pen dyabetik.
Ak yon sèl bagay plis: nan okenn ka pran prezève soti nan aran, kote li te deja te koupe an moso ak sezonman ak yon bagay. Gen yon kontni trè wo nan lwil legim (pa toujou nan bon jan kalite segondè), plis li pa konnen ki préservatifs. Avèk pwason nan bwat gwo, ki se vann pa pwa, pote plis, men li kapab pou dyabetik.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
