KI SA KI SIBSTANS KI SOU VITAMIN-TANKOU? - METòD AK METòD TRETMAN

Send

Sibstans ki sou Vitamin-tankou yo fèmen nan pwopriyete yo nan vitamin ak yo nesesè pou lavi moun nan kantite relativman ti. Konpoze sa yo afekte kèk pwosesis fizyolojik nan kò a epi amelyore efè mineral ak vitamin esansyèl yo.

Ki sa sa ye?

Diferans prensipal ki genyen ant sibstans ki sou vitamin-tankou soti nan vitamin klasik se ke deficiency yo pa lakòz chanjman grav pathologie nan kò a epi yo pa kontribye nan devlopman nan maladi espesifik sistemik, kòm se ka a ak yon mank de vitamin esansyèl, eleman tras ak macrocells.

Sibstans ki sou Vitamin-tankou yo ki pa toksik ak, kontrèman ak vitamin, yo ka pasyèlman sentèz nan kò a epi pafwa antre nan estrikti a nan tisi yo. Idealman, sibstans ki sou vitamin-yo ta dwe antre nan kò a ak manje (si yo pa yo sentèz nan tisi yo pou kont yo), men akòz bon jan kalite a ki ba nan pwodwi modèn, sa a pa toujou rive: anpil moun ki kounye a ensifizan nan vitamin-tankou konpoze. Pou rezon sa a, kèk sibstans ki sou nan klas sa a ka jwenn nan sipleman vitamin.

Fonksyon jeneral yo nan konpoze yo nan kesyon yo jan sa a:

Patisipasyon nan metabolis la (an tèm de pwopriyete chimik yo, kèk vitamin-tankou sibstans ki sou yo sanble ak asid amine ak asid gra);
Fonksyon yo nan katalis ak améliorant nan aksyon an nan vitamin esansyèl;
Efè anabolizan (benefisye efè sou sentèz pwoteyin - nan lòt mo, eksitasyon nan kwasans nan misk);
Règleman nan aktivite ormon;
Itilize konpoze grenn vitamin tankou yo nan tretman ak prevansyon sèten maladi.

Efè yo fizyolojik ak ka geri nan chak nan eleman yo ap diskite nan seksyon ki vin apre.

Retounen nan sa ki ...

Klasifikasyon

Sibstans ki sou Vitamin-tankou, tankou vitamin, yo divize an grès-idrosolubl ak dlo-soluble.

Grès idrosolubl:	Soluble nan dlo:
Vitamin F: sa a gen ladan asid gra esansyèl (poliensature, iranplasabl) - oleik, arachidonik, linoleik asid; Vitamin Q se coenzyme Q, coenzyme Q, ou ubiquinone.	Kolin - Vitamin B₄; Pantotenik asid - Vitamin B₅; Inositol - Vitamin B₈; Orotik Asid - Vitamin B₁₃; Pangamic Asid - Vitamin B₁₅; Carnitine (oswa L-Carnitine); Asid para-aminobenzoic - Vitamin B₁₀; S-methylmethionine - vitamin U; Biotin - Vitamin H; Bioflavonoid - Vitamin P; Lipoik asid - Vitamin N.

Kèk atik klasifikasyon nan literati ofisyèl la syantifik ak medikal yo peryodikman chanje, ak kèk tèm (pou egzanp, "vitamin F") yo konsidere demode. An jeneral, konpoze vitamin tankou yo se yon gwoup pwodui chimik relativman etidye: yon etid sou wòl yo nan fizyoloji ak fonksyon vital nan kò a kontinye jouk jounen jòdi a.

Nan dyabèt melitu, absòpsyon kò a nan sibstans ki sou vitamin-tankou deteryore, ak kapasite nan tisi yo fè sentèz konpoze sa yo diminye. Sa a kondwi a yon mank egi nan konpoze sa yo nan kò imen an. Pou rezon sa a, ka yon plis konsomasyon nan kèk eleman vitamin-tankou nan konplèks yo dwe preskri.

Retounen nan sa ki ...

Wòl fizyolojik

Kolin (B4)

Kolin, dapre etid resan syantifik yo, se yon sibstans ki enpòtan tankou yon vitamin ki sanble ak valè vitamin yo. Nan yon ti kantite lajan, kolin ka sentetiz nan fwa a (ak patisipasyon nan vitamin B₁₂), men kantite lajan sa a anjeneral pa ase pou bezwen kò yo.

Pou dyabetik, kolin trè enpòtan paske li enplike nan metabolis grès epi li se yon prophylactiques kont ateroskleroz ak lòt chanjman pathologie nan sistèm nan vaskilè (ou ka li plis enfòmasyon sou ateroskleroz nan atik sa a). Idealman, kolin la ta dwe vale chak jou ak manje.

Fonksyon Vitamin B₄ nan kò a:

Li se yon pati nan manbràn selilè, pwoteje mi yo nan estrikti selil soti nan destriksyon;
Patisipe nan metabolis la nan grès - transpòte lipid soti nan fwa a, pwomosyon itilizasyon nan kolestewòl "move", ki detwi mi yo nan veso sangen, ogmante kontni an nan konpoze "bon" kolestewòl nan kò a;
Li se yon pati entegral nan asetilkolin - nerotransmeteur ki pi enpòtan an ki kontwole estati a fonksyonèl nan sèvo a ak sistèm nève kòm yon antye;
Li gen pwopriyete nootropic ak sedatif, amelyore atansyon ak memwa.

Kolin se youn nan eleman yo kèk ki lib antre nan baryè a san-sèvo (estrikti sa a pwoteje sèvo a soti nan fluctuations nan konpozisyon san an ki asosye ak nitrisyon).

Defisi kolin ka pwovoke yon ilsè nan vant, ateroskleroz, entolerans grès, tansyon wo, ak ensifizans fwa. Nan dyabetik, yon mank de kolin ka mennen nan konplikasyon divès kalite nan yon nati vaskilè - ki gen ladan nekroz tisi lokal yo.

Retounen nan sa ki ...

Inositol (B8)

Vitamin B₈ ki genyen nan tisi nè, lakrimal ak fondan likid, se yon pati nan lantiy la je. Menm jan ak kolin, li te ede diminye nivo nan asid kolestewòl danjere, gen yon efè kalman, ak kontwole fonksyon yo motè nan trip yo ak nan lestomak.

Pou dyabetik, inositol se yon eleman espesyalman enpòtan pou rezon sa a - pwogresis pwosesis pathologie nan dyabèt mennen nan domaj nan tèminezon nève: li te jwenn ke sipleman byolojik ak vitamin B₈ kapab pasyèlman elimine sa yo domaj.

Retounen nan sa ki ...

Bioflavonoid (Vitamin P)

Bioflavonoid yo fè yon gwoup sibstans ki gen ladan Rutin, Citrine, Catechin, Hesperidin. Sibstans sa yo fè fonksyon pwoteksyon nan òganis plant, sepandan, yon fwa nan kò imen an, ki pasyèlman kontinye fè travay pwoteksyon yo.

Bioflavonoid yo:

Anpeche pénétration nan selil yo nan ajan patojèn nan divès maladi;
Ranfòse kapilè, diminye pèmeyabilite ki nan mi yo;
Elimine senyen pathologie (an patikilye, jansiv senyen);
Efè pozitif sou fonksyon andokrinyen;
Anpeche destriksyon vitamin C;
Ogmante rezistans nan pathologies enfektye;
Ankouraje respirasyon tisi;
Yo gen analgesic, sedatif, ipotansiv efè;
Yo se antioksidan natirèl ak kontribye nan netralize a ak eliminasyon toksin soti nan selil ak tisi.

Depi sibstans sa yo yo detwi pa tanperati ki wo, ou ta dwe itilize pwodwi plant yo nan ki yo genyen ladan yo, nan yon fòm brut.

Retounen nan sa ki ...

L-Carnitine

Kèk syantis atribiye L-Carnitine nan vitamin, men pifò mete konpoze sa a nan yon gwoup vitamin-tankou sibstans ki sou. Sa a eleman ka pasyèlman sentèz nan fwa a nan asid glutamik, men sitou vini ak manje.

Se konpoze an aktivman itilize nan espò ak kulturism: li gen yon efè anabolizan epi li se itilize kòm yon pati entegral nan rejim alimantè a elimine (konvèti nan enèji) grès depase soti nan kò a nan yon atlèt. Wòl fizyolojik L-Carnitine se livrezon asid gra pou sentèz ATP nan mitokondri (selil "estasyon enèji").

Sibstans sa a, Se poutèt sa, se yon zouti inivèsèl pou amelyore eta a bioenergetic nan kò a nan nenpòt ki maladi ak kondisyon pathologie (pou egzanp, nè ak fatig fizik). Defisi Carnitine ka mennen nan devlopman nan gradyèl nan maladi tankou anjin Pectoris, ensifizans kadyak, ak klodikasyon tanzantan.

Retounen nan sa ki ...

Asid orotik (B13)

Vitamin B₁₃ patisipe nan pwodiksyon an nan asid nikleyik, kidonk estimile sentèz pwoteyin ak pwosesis kwasans nan kò an. Sibstans lan amelyore fonksyon kontraktil myokad ak fonksyon fwa, gen efè favorab sou fonksyon repwodiktif ak devlopman fetis la pandan gwosès.

Retounen nan sa ki ...

Lipoik asid

Vitamin N se yon pwisan antioksidan ak pwoteksyon nan lòt antioksidan. Li anpeche fòmasyon an twòp nan tisi greseu, se sa ki, li sipòte metabolis nòmal - yon pwopriyete ki gen anpil valè pou pasyan ki gen dyabèt.

Li itilize pou sendwòm kwonik fatig, ateroskleroz.

Retounen nan sa ki ...

Pangamic asid

Nan₁₅ li stimul sentèz pwoteyin, nòmal nivo kolestewòl, patisipe nan pwosesis oksidasyon, amelyore absorption oksijèn pa tisi, diminye sentòm yo nan anjin pwatrin ak opresyon kadyak, e li gen pwopriyete detoxifying.

Retounen nan sa ki ...

Egzijans ak sous chak jou

Tablo ki montre kantite lajan an mwayèn chak jou nan konsomasyon nan vitamin-tankou sibstans ki sou: se pa tout valè yo etabli dwòl medikal la.

Sibstans ki sou Vitamin	Pousantaj chak jou	Sous natirèl
Kolin	0.5 g	Jònze ze, fwa, plant soya, lwil legim, vyann mèg (mèg), legim vèt, leti, jèm ble
Inositol	500-1000 mg	Fwa, ledven Brewer a, kè bèf, melon, pistach, chou, vèt.
Vitamin P	15 mg	Kale a nan pi fwi, rekòt rasin ak bè, te vèt, chokeberry, lanmè nèrpren, cotoneast nwa, sovaj leve, dous Cherry.
L-Carnitine	300-500 mg	Fwomaj, fwomaj Cottage, bèt volay, pwason.
Pangamic asid	100-300 mg	Grenn Sunflower, joumou, ledven Brewer
Asid orotik	300 mg	Fwa, pwodwi letye
Lipoik asid	5-25 mg	Vyann bèf, bèf
Vitamin U	300 mg	Chou, mayi, kawòt, leti, bètrav
Vitamin B₁₀	150 mg	Fwa, ren, bran