BENEFIS YO AK ENKONVENYANS NAN BèTRAV AK KA BèTRAV DWE DYABETIK?

Send

Rejim alimantè dyabèt se yon pp manje reyèl. Nenpòt pwodwi konsidere kòm nan yon fwa soti nan plizyè pozisyon. Sa a se fasil yo eksplike: pasyan ki gen dyabèt gen yon metabolis espesyal, ki se enpòtan yo kenbe nan yon nivo konstan.

Èske gen nenpòt restriksyon sou bètrav nan rejim alimantè a dyabetik? Pou konprann sa, li enpòtan nan premye evalye benefis yo an jeneral ak enkonvenyans nan legim la.

Ki sa li renmen?

Pou pifò nan nou, se mo "bètrav la" ki asosye ak yon rekòt olye rasin gwo nan koulè Maroon. Sa a se bètrav, ki pi abitye.
Genyen tou yon sik, klas teknik. Li nesesè pou pwodiksyon sik epi yo ka itilize kòm manje bèt.
Bèt se yon bètrav fèy. Juicy, tij fò (anjeneral yo bouyi oswa konpòte) ak fèy yo, ki sanble epina, men grandi pi gwo ak yo te itilize nan salad, yo manje. An Ewòp, sa a legim vèt se popilè, nan Larisi li pa gen ankò yo te rated.

Benefis yo ak enkonvenyans nan bètrav

Si nou dekonpoze rekòt la rasin tab nan konpozan li yo, nou jwenn yon seri enpresyonan:

vitamin prensipal ak gwoup yo;
kalsyòm, zenk, Manganèz, fosfò, mayezyòm, potasyòm;
fib;
asid fwi (oksalik, tartrik, malik, asid).

Nan ka sa a, gen anpil grès nan bètrav - zewo, pwoteyin - 1.4%, idrat kabòn - 9%.

Li enpòtan pou dyabetik konnen bètrav ki gen glikoz, sikwoz ak fruktoz. Sa a ogmante kesyon an: ki gen la yon entèdiksyon sou bètrav nan dyabèt. Plis sou sa pita.

Bètrav nesesè pou tout moun ki gen tansyon wo ak ateroskleroz. Li ranfòse mi yo nan veso sangen yo, ogmante yo. Si emoglobin se ba, pa sèlman vyann ak fè preparasyon ap ede, men tou bètrav. Kapasite a nan yon legim yo retire toksin nan kò a, kontwole dlo-sèl metabolis ak estimile aktivite nan entesten trè enpòtan. Pwopriyete Antiseptik pral ede debarase m de frèt komen an si ou gagari ak ji bètrav oswa itilize li olye pou yo gout nen yo.

Sepandan, bètrav pa ka sèlman ede, men tou, mal nan tout mezi posib

Ou pa ka abize ji bètrav - li ogmante asidite nan vant la. Li se pa aksidan ke menm moun ki an sante yo rekòmande yo melanje bètrav ak ji kawòt nan yon rapò 1: 1. Menm se legim bouyi kontr nan ka nan ilsè nan lestomak. Avèk dyare, bètrav ap vin pi mal kondisyon an, menm bagay la tou ki pral rive ak maladi osteyopowoz, urolithiasis ak ipotansyon (tansyon ki ba). Avèk nenpòt nan kontr, bètrav ap dwe abandone.

Kalori ak plis ankò

Finalman imajine bètrav kòm yon eleman posib nan yon rejim alimantè dyabetik, etidye tablo ki anba a:

Bètrav	GI	XE	Kcal
Raw	30	150	40
Bouyi	65	150	49

Nan sezon fredi, nutrisyonist anpil rekòmande k ap grandi fèy bètrav sou yon fenèt ak itilize nan salad kòm yon sipleman vitamin. GI nan fèy jèn se sèlman 15. Li enpòtan tou konnen ke 1 XE = 125 ml bètrav ji.

Èske dyabèt dwe enkli nan rejim alimantè a oswa ou pa?

Kontni an nan plizyè kalite sik nan bètrav sanble fè li yon pwodwi entèdi nan yon rejim alimantè dyabetik. Sepandan, reyèlman ogmante glikoz nan san, ou bezwen manje sou yon kilogram nan bètrav nan yon fwa. Menm yon pasyone lover legim se pa kapab nan sa a.

Rejim No. 9, yo konnen dyabetik, pa entèdi bètrav. Yon pòsyon ki peze 50-100 gram ap pran tout benefis ki genyen nan pwodwi a san yo pa manifeste efè segondè danjere. Sepandan, kontrè bètrav komen rete epi yo ta dwe pran an kont.

Fèy Young oswa frèch prese ji, gri anvan tout koreksyon oswa bouyi, vinegrèt oswa bortch - bètrav ka siyifikativman divèsifye ak amelyore nitrisyon nan yon dyabetik. Sepandan, sonje ke se itilize nan nenpòt ki pwodwi pi byen dakò ak doktè ou oswa nitrisyonis. Se sèlman nan ka sa a nou ka finalman konfime bezwen pou bètrav nan rejim alimantè a.

Send