Nitrisyon pou dyabèt tip 2 nesesèman enplike nan manje manje likid. Ki jan yo divèsifye meni ou a? Nou ofri dwòl ak trè itil pou dyabetik soup ak lòj ak dyondyon. Nenpòt dyondyon eksepte dyondyon yo apwopriye pou l '. Epi kounye a sezon chantrèl la fèk kòmanse. Lòj Pearl nan sa a soup, satire ak yon bon sant djondjon, yo pral mekonesabl. Nan tan Sovyetik yo, pèl lò te yon pati entegral nan soup anpil. Jodi a nou ofri yo sonje gou a yo konnen yo, wòch jou yo fin vye granmoun ak kwit li dapre yon resèt dwòl.
Ki sa ki pral bezwen pou fè manje?
Sou yon po twa-lit soup ou pral bezwen:
- 0.5 tas sereyal;
- kantite dyondyon - nan gou;
- 2 pòmdetè;
- kawòt yo ak zonyon - 1 chak;
- vèt (zonyon ak Dill);
- yon ti kantite lwil legim pou fri;
- sèl nan gou.
Lòj se yon grenn lòj espesyalman trete ki gen anpil eleman nitritif pou dyabetik la. Sa a se yon sereyal ki satisfè, kote gen anpil fib ak pwoteyin. Fosfò, fè ak kalsyòm ede anpeche divès maladi. Fib va netwaye kò a nan sibstans danjere. Lòj pèl la kapab bese sik nan san an tou. Endèks glymekic li se sèlman 20 inite.
Etap pa etap resèt
Li pi bon pou itilize chantrèl pou soup. Sa yo se pi bon dyondyon yo, yo pa janm vè. Malgre ke nenpòt ki dyondyon sezon an pafè pou plat la.
- Anvan yo voye soup la, dyondyon yo ta dwe bouyi ak yon zongle nan asid asid. Chanpiyon yo bouyi pou 20 minit, nan fen pou kwit manje yo ta dwe koule anba a. Dyondyon pare bezwen lave.
- Grenn yo vide nan yon chodyè dlo ak kwit pou yon demi èdtan.
- Add dyondyon sereyal la ak apre 10 minit - pòmdetè.
- Kwit fri a - premye fri zonyon yo jouk transparan, Lè sa a, mete kawòt yo ranyon nan kaswòl la. Isit la ou ka ajoute epis santi bon pi renmen ou.
- 10 minit anvan soup la se pare, voye chodyè a fri nan chodyè a epi ajoute sèl.
Manyen final la - apre fèmen chalè a, ajoute vèt koupe soup la. Se pou li melanje ak - Bon apeti!
Feed
Soup la sèvi cho. Ou ka itilize vèt yo pa nan fen pou kwit manje, men dekore avèk li yon plat deja prepare lè pòsyon. Soup la ap espesyalman bon gou si ou ajoute tounen krèm li.
