NWA BENEFIS YO AK ENKONVENYANS NAN DYABèT - PWODWI MANJE AK PRENSIP FONDAMANTAL

Send

Pwopriyete yo benefisye nan nwazèt

Nwa yo se yon varyete kiltive forè Hazel, ki fè diferans ak valè nitrisyonèl li. Ou ka manje l 'nan diferan fòm: fri, kri, nan fòm lan nan pasta bè ,.

Konpozisyon an nwazèt gen ladan:

Stearic, palmitik asid. Yo gen yon efè prophylactiques nan maladi vaskilè, ralanti aparans nan kolestewòl. Endike timoun yo pou kwasans rapid yo;
Vitamin B. Kontribye nan nòmalizasyon an nan kè ak misk;
Vitamin E. Nòmalize fonksyon repwodiktif. Anpeche kansè nan, maladi nan misk yo, kè;
Potasyòm. Ede amelyore fonksyon nan misk, sistèm nève;
Kalsyòm. Sa yo se "brik" pou zo, dan;
Iron. Nòmalize sistèm sikilasyon an;
Zenk. Estimile pwodiksyon òmòn seksyèl;
Paclitaxel. Ede anpeche tete, kansè nan poumon;
Pwoteyin. Fè nwa nourisan ak apwopriye pou cuisine vejetaryen.

Walnut bay efè sa yo:

Netwayaj nan kò a;
Netwayaj fwa nan toksin;
Ogmantasyon iminite;
Eksitasyon nan pwodiksyon lèt pandan lèt nan;
Maladi kadyovaskilè;
Prevansyon maladi ki asosye avèk fonksyon nan sèvo ki gen pwoblèm;

Venn varis;
Rediksyon nan glann pwostat la;
Anemi;
Diminisyon nan tansyon;
Diminye nan tansyon nève;
Diminye nan pwosesis depozisyon grès;
Ranfòse zo.

Nwèl ki gen dyabèt yo itil.

Nòmal la se 50 gram pou chak jou.

Li kontribye nan sante ekselan, pwoteje kont maladi vaskilè. Sepandan, pa overeat nwa a, abi nwazèt ka mennen nan tèt fè mal. Ou pa ta dwe manje yon nwa nan maten oswa nan aswè a, kòm li difisil a dijere ak yon santiman nan lapenn ap leve.

Men, nwèl gen kontr:

Pwoblèm dijestif yo. Walnut difisil di dijere, ak Se poutèt sa, si gen pwoblèm, li se pi bon yo pa mete twòp bwa nan sistèm dijestif la;
Maladi nan fwa. Gen yon anpil nan kalori, grès nan nwazèt, ak Se poutèt sa li bay yon chaj byen mèb sou fwa a.

Avèk prekosyon, manje yon nwa ta dwe pèdi pwa, kòm li se byen ki gen anpil kalori. Karakteristik prensipal yo nwazèt:

Kalori: 70 kalori pou chak 100 gram;
GI: 15 inite.

Malgre lefèt ke nwèl yo gen anpil kalori, ou ka manje l 'ak rejim, menm jan li pa gen idrat kabòn. Menm bon jan kalite a fè li ideyal pou moun ki gen dyabèt. Walnut se gwo pou ti goute. Li saturates pou yon tan long, men li pa egzije supriz nan fòm lan nan depo gra apre yon ti goute.

Rekòmandasyon pou dyabetik

Nwèl pou dyabèt ka pran, men pa abize;
Ou pa dwe manje fwomaj ki gen limon, tankou sa ka lakòz anpwazònman;
Pa bliye ke nwazèt gen lavi etajè. Apre sis mwa nan depo, li kòmanse pèdi pwopriyete li yo;
Anvan w itilize, nwa a ta dwe byen lave;
Ou bezwen achte nwazèt nan magazen ou fè konfyans, aparans nan nwa a pa ta dwe lakòz sispèk.

Si ou gen dyabèt, ou ka san danje enkli nwazèt nan meni chak jou ou. Walnut ka manje pandan ti goute. Si ou pa overeat li, nwazèt pral sèlman benefisye ak anfòm parfe nan yon rejim alimantè ki ka geri ou. Li gen prèske pa gen okenn kontr.

Send