Fig se youn nan manje ki pi ansyen - nan kou, nan peyi yo kote yo grandi. Nan rejyon ak yon klima frèt, bannann yo te prezante anpil pita. Sepandan, anpil moun renmen sa a fwi. Poutèt bon gou li, bannann souvan sispèk nan moun ki gen dyabèt.
Ki sa ki bannann bon pou?
Bagay pwensipal ke bannann yo se pi popilè pou se serotonin, ki anpil itilize yo rele òmòn nan kontantman. Tankou tout fwi, yon bannann gen fib ak vitamin. Pa kontni an nan piridoksin (sa a se vitamin B6), bannann se devan yo nan prèske nenpòt pwodwi plant ak lòt. Se konsa, bannann yo bon pou sistèm nève a. Plus vitamin C, E ak A - tou nan kantite siyifikatif.
Nan eleman yo tras nan bannann, fè ak potasyòm yo prezan. Men, gen pratikman pa gen anpil grès nan yo.
- amelyore sikilasyon san an;
- nòmal balans dlo;
- estabilize san presyon;
- amelyore atitid, dispans estrès;
- rapidman kreye yon santiman sasyete;
- pa kontr nan maladi ilsè gastric ak doulè ak asidite segondè;
- goumen maladi ki souvan akonpaye dyabèt (sa yo pouvwa gen pwoblèm fwa ak fonksyon ren, stomatit
Ki sa ki bannann danjere pou dyabèt
Kontni kalori se sou 105 kilokalori pou chak 100 g, endèks glisemi se 51.
Sa mennen nan yon konklizyon ékivok: dyabetik bezwen prezante bannann nan manje ki gen anpil swen pou yo pa pwovoke yon ogmantasyon siyifikatif nan nivo glikoz nan san.
Sitiyasyon pou tip I ak kalite dyabèt II yo diferan. Se poutèt sa rejim alimantè a dyabetik se trè endividyèl. Li dwe pran an kont tout karakteristik yo nan kò a nan yon dyabetik, sèks, laj, maladi parallèle ak plis ankò. Se yon bon lide yo manje bannann pa pi bonè pase doktè pèmèt.
Bannann pou dyabèt, espesyalman konsomasyon
Konplikasyon posib yo ka anpeche pa swiv kèk règ debaz:
- Pa manje tout bannann. Li se pi bon divize fwi a tout antye nan plizyè pati epi piti piti manje pandan jounen an.
- Ou pa ka manje bannann vèt. Yo gen twòp plant lanmidon. Sa a sibstans ki sou ak gwo difikilte eskreta nan dyabèt.
- Bannann twoub yo entèdi tou nan dyabèt. Nan fwi ak po mawon, kontni an sik notables ogmante.
- Bannann pa ka manje sou yon lestomak vid, bwè dlo. Ou bezwen fè jis opoze a: premye bwè yon vè dlo, epi sèlman apre apeprè 20-30 minit manje yon moso bannann, ki se itil nan moulen nan pòmdetè kraze.
- Bannann yo dwe manje apa nan lòt kalite manje. Ou ka konbine yo sèlman ak ti moso nan lòt fwi ki gen asid (pòm, sitwon oswa kiwi). Konbinezon sa a pral ede tou dyabetik ak venn varis oswa tronboflebit. Reyalite a se ke yon bannann epese yon ti kras san, ak lè ou itilize yon bannann ansanm ak fwi tounen sa a pa pral rive.
- Pi bon opsyon pou yon dyabetik se yon bannann trete chalè. Ka moso pòsyon bouyi oswa konpòte.
