Pye koton sere Grenn

Pen pye koton swa nou yo ka kwit san yo pa Gluten. Asire w ke tout engredyan endike yo gluten gratis.

Anjeneral nan magazen Bran avwan gen tras nan Gluten, pandan y ap nan grenn jaden avwan li pa pral. Li souvan vin nan pwodwi endistriyèl pandan anbalaj oswa mouvman pwodwi.

Menm pwoblèm nan egziste ak lòt manje, tankou nwa, ki ka lakòz reyaksyon alèjik. Obsève reyaksyon kò a sou engredyan yo.

Engredyan yo

• 400 gram fwomaj kotaj 40%;
• 200 gram farin zanmann;
• 100 gram nan len tè;
• 40 gram sann avwann;
• 10 gram chiklèt guar;
• 5 ze;
• 1 ti kiyè soda;
• 1 ti kiyè sèl.

Engredyan yo yo fèt pou 15 moso.

Preparasyon pran apeprè 10 minit. Tan boulanjri se 45 minit.

Valè enèji

Se kontni kalori kalkile pou chak 100 g nan pwodwi a fini.

Kwit manje

1.

Chofe fou a nan 175 degre nan mòd konveksyon. Melanje fwomaj kotaj ak ze ak yon mixer.

2.

Byen melanje nwa tè, Bran avwan, len koupe, chiklèt guar ak soda. Lè sa a, melanje engredyan yo sèk ak fwomaj Cottage ak ze.

3.

Mete farin lan nan yon plat boulanjri epi bat li ak yon kouto byen file. Mete mwazi an nan fou a pou 45 minit, Lè sa a, retire epi kite fre.

Si pen an pa fre, lè sa a li ka yon ti kras imid andedan. Ou bezwen rete tann yon ti jan.

Jwi manje ou!

Plat la pare

Sous: //lowcarbkompendium.com/leinsamenbrot-low-carb-7342/