Lè li rive sòs salad, opinyon souvan diferan. Men, ap toujou gen moun ki vle gen espesyalman éspirituèl epi mande pi popilè kesyon yo sou yon moso vyann lè gen "sèlman" sòs salad.
Wi, mwen pa konfòme yo ak opinyon sa yo etwat, ak imè sa a tou senpleman montre ki jan limite lide yon sèl la nan bagay sa yo se. Yon moun ta tou senpleman pran tankou yon deklarasyon pou sòt. Malgre ke mwen manje vyann, men yo toujou nan modération ak anfaz sou yon rejim balanse. 🙂
Kòm toujou. Depi legim yo ta dwe parèt regilyèman sou tab la ak yon rejim alimantè ki ba-karb, yon sòs salad bon gou se pafè isit la. Mwen sèten ke ou pral renmen romen ak Dill ak ton ak san vyann. 😉
Zouti kwizin ak engredyan ou bezwen
Klike sou youn nan lyen ki anba yo pou ale nan rekòmandasyon korespondan.
- Kouto byen file;
- Koupe tablo;
- Mixer gwo vitès.
Engredyan Salad
- 1 pakèt mayi leti;
- 100 seleri g;
- 1 tèt zonyon wouj;
- 1 pwav vèt;
- 1/2 yon ti kiyè dill fre oswa ki friz;
- 150 g nan ton.
Ranch sòs salad engredyan abiye
- 120 ml lèt pasterize ak yon fraksyon mas masiv nan 3.5%;
- 60 ml krèm tounen;
- 1/2 yon ti kiyè grenn moutad;
- 1 gwo kiyè sitwon ji;
- 1/2 yon ti kiyè an sèk origan;
- 1/2 yon ti kiyè Basil seche;
- 1/4 yon ti kiyè sèk Dill;
- 1 lay nan lay;
- 1 zongle sèl;
- 1 zongle nan pwav nwa.
Kantite lajan an nan engredyan pou sa a resèt ba-karb se pou 2 pòsyon. Kwit manje pral pran apeprè 15 minit.
Metòd pou kwit manje
1.
Pran yon kouto byen file ak yon tablo planche gwo. Ou pral bezwen tou yon bòl gwo.
2.
Koulye a, kale ak koupe bag yo zonyon wouj. Si ou vle, bag yo ka koupe nan mwatye.
3.
Tise byen koupe Roma a ak yon gwo kouto epi ajoute li nan zonyon an.
4.
Koulye a, lave seleri a, kale ak tise byen koupe an kib. Lave pwav la, retire grenn yo epi koupe l nan bann mens.
5.
Si ou itilize fre Dill, koupe li. Sinon, ajoute jele Dill ak ton rès la nan engredyan yo. Sezon avèk sèl ak pwav si sa nesesè.
6.
Pou prepare abiye sòs salad, mete tout engredyan yo nan yon mixer gwo vitès ak melanje jouk lis.
Romaine leti, ke yo rele tou Women leti, galon, te grandi nan peyi Lejip 4,000 ane de sa.
Nan popilè Seza a, romaine se engredyan prensipal la, fèy li yo se yon ti jan pi rèd pase leti a klasik tèt.
Romaine gen vitamin C, epi gen plis nan li pase nan plant ki gen rapò ak li. Gen ase rezon ki fè yo mete l 'nan yon rejim alimantè ki ba-karb.
