Li dwe pitza ki pi rapid nan mond lan. Ou ta dwe eseye sa a bon gou ti-karb resèt. Avèk yon resèt videyo
Pitza ... 🙂 Èske gen nenpòt lòt bagay yo di? Pitza se youn nan asyèt yo pi renmen anpil. Li klè ke prèske tout moun ki suiv yon rejim alimantè ki ba-karb yo pa ta vle bay moute pitza. Se poutèt sa, nan sa a resèt ba-karb, nou prezante ou petèt pitza ki pi rapid nan mond lan - ki ba-karb pitza melanje.
Fè yon bon moman souke, boulanjri ak gou. Li pral gwo pou pataje pitza sa a ak zanmi ou oswa fanmi 🙂
Engredyan yo
- 4 ze
- 1 tèt zonyon;
- 2 galik lay;
- 1 kapsikom wouj;
- 4 tomat piti;
- 1 boul mozzarella;
- 400 g tè vyann bèf;
- 200 g fwomaj kotaj;
- 200 g fwomaj gri Emmental (oswa lòt fwomaj ou chwazi);
- 30 g nwa tè;
- 10 g farin coke;
- 10 g pay nan grenn bannan;
- 1 gwo kiyè origan;
- Basil nan volonte;
- kèk lwil oliv pou fri;
- sèl ak pwav.
Se kantite lajan an nan engredyan pou sa a ki ba-karb resèt kalkile, ki baze sou apeti, pou apeprè 4 pòsyon.
Resèt Videyo
Metòd pou kwit manje
1.
Chofe fou a 200 ° C nan mòd chofaj anwo ak pi ba. Koulye a, prepare engredyan yo pitza. Premye kale zonyon an, koupe l 'nan mwatye epi koupe mwatye yo nan bag. Peel ak tise byen koupe gal yo nan lay.
2.
Fry vyann bèf la tè nan yon chodyè se konsa ke li vin friyabl, sèl ak pwav. Add bag zonyon ak lay nan li epi li fri ansanm jouk zonyon an se yon ti kras dore. Lè sa a, mete vyann lan mens sou yon bò epi kite l fre yon ti kras.
3.
Lave pwav la epi koupe l nan ti kib. Lave tomat yo epi koupe yo nan trimès premye. Retire grenn yo nan trimès yo ansanm ak andedan mou a nan fwi a pou ke sèlman kò a fèm rete. Lè sa a, koupe l 'tise byen.
4.
Kite likid drenaj nan mozzarella a, epi koupe l nan ti kib. Peze engredyan ki rete yo.
5.
Koulye a, ou bezwen yon vè gwo, bòl, oswa yon bagay ki sanble ak yon kouvèti ki apwopriye. Bat ze yo nan vè sa a. Add fwomaj kotaj la, nwa tè, kokoye farin frans ak pay yo nan grenn bannan. Melanje tout bagay byen ak yon mixer men yo.
6.
Koulye a, mete nan yon vè tout engredyan ki rete yo: fri fri mens vyann, legim koupe, mozzarella ak origan. Dènye a se gri Emmental fwomaj ak vè a fèmen ak yon kouvèti. Koulye a, ou bezwen pran vè a nan men ou ak souke li pou ke tout engredyan yo melanje byen 🙂
7.
Liy fèy papye a ak papye kwit manje ak souke sa ki nan vè a sou li. Egalman distribye ak voye pitza a ak rès 100 g la nan fwomaj gri Emmental, li mete nan fou an.
Kwit pou apeprè 20 minit nan 200 ° C nan mòd anwo ak pi ba chofaj jouk fwomaj la ap appetizingly mawon. Si ou vle, ou ka dekore pitza a fini ak fèy Basil fre. Bon apeti 🙂
