Almond krèm ak lèt ​​soya ak krèm

Mwen jis renmen lide yo konplike ak ekstraòdinè nan ba-karb resèt. Anpil rejim ba-karb toujou gen menm bagay la pou manje maten yo.

Nan rejim alimantè a, tankou yon règ, gen fwomaj Cottage, ze, pafwa pen ak yon kontni pwoteyin segondè, epi, nan pi bon, legim yo. Li pa etone ke anpil refize rejim alimantè sa a bèl bagay, epi san yo pa gen tan reyèlman jwenn yo konnen li.

Cho krèm nwèl soti nan manje maten klasik e se yon rèv absoli. Li rapid pou prepare, pou yon tan long satire ak konsa damn bon gou. Si ou pa gen lèt soya, Lè sa a, ou ka fasilman ranplase li ak lèt ​​zanmann.

Si ou vle, ou ka ajoute kèk bè krèm nan zanmann cho, ak nan 10 minit ou pral gen yon manje maten klasik.

Si ou pa manje anyen cho pou manje maten, ka krèm sa a ap sèvi kòm yon desè. Sepandan, sonje ke li se CALORIC, epi, Se poutèt sa, se absòbe pou yon tan long.

Engredyan yo

• 300 ml nan lèt soya (oswa zanmann);
• 200 g nwa tè;
• 100 g krèm dous;
• 2 gwo kiyè nan eritrit.

Kantite engredyan yo ase pou 4 pòsyon.

Valè nitrisyonèl

Valè yo nitrisyonèl yo se apwoksimatif epi yo endike pou chak 100 g nan yon pwodwi ki ba-karb.

Metòd pou kwit manje

1.

Pran yon ti marmite ak bouyi nan li soya oswa zanmann lèt ak krèm ak eritritol.

2.

Mete recho a sou chalè medyòm epi ajoute nwa tè nan chodyè a.

3.

Koulye a, ou bezwen bouyi krèm nan zanmann pou 5 minit, brase li toujou ap. Si li vire soti yo dwe twò mens, jis ajoute yon koup nan gwo kiyè nan nwa tè.

4.

Retire krèm nan recho a epi kite l refwadi yon ti kras. Atansyon, li vrèman trè cho!

5.

Koulye a, divize l 'nan pòsyon, jan ou renmen, ak gou ak fwi nan chwa ou. Bè yo espesyalman bon pou yon rejim alimantè ki ba-karb. 🙂

Sa se tout! Kòm ou ka wè, mwen pa t 'pwomèt twòp. Engredyan kèk, vit pou kwit manje ak gwo gou. Bon apeti!