Bon gou kroustiyan ki ba-karb délikatès - pistach glisad tranpe nan chokola. Pou nenpòt dan dous, sa a ti kras dous, ki, pa gen dout, ap byen vit disparèt nan tablo a, se yon jou fèt reyèl
Engredyan yo
- 100 g pistach griye;
- 100 g manba ak tranch difisil pistach;
- 100 g chokola nwa ak ksilit;
- 1 ti kiyè kokoye lwil;
- 1 ti kiyè eritid;
- Vanilin ki sòti nan yon faktori pou fanm k'ap pile vaniy.
Se kantite lajan an nan engredyan pou sa a resèt ba-karb estime nan apeprè 10 moso.
Preparasyon nan engredyan yo pran apeprè 20 minit. Tan pou kwit manje se apeprè 10 minit. Lè sa a, ou bezwen rete tann yon lòt 30 minit.
Valè nitrisyonèl
Valè yo nitrisyonèl yo se apwoksimatif epi yo endike pou chak 100 g nan yon pwodwi ki ba-karb.
kcal | kj | Kaboyidrat | Grès | Ekirèy |
590 | 2469 | 11.8 g | 50.7 g | 20.4 g |
Metòd pou kwit manje
1.
Pistach griye san sale yo pi bon pou resèt sa a. Malerezman, nan makèt pou vann pi souvan gen sèlman fri sale oswa sezonman ak yon lòt bagay.
Pou jwenn pistach sale, mwen gen yon sèl Trick trè senp: Mwen mete l 'nan yon egoutwar gwo epi kite li anba yon kouran dlo nan dlo cho pou yon ti tan. Apre sa, ou bezwen souke baton an difisil pou retire otan ke posib, epi mete pistach yo sou yon sèvyèt papye.
Lè sa a, mwen yon lòt fwa ankò rafine li sou tèt ak yon sèvyèt papye epi kite yo sèk. Si ou prese, ou ka seche l nan yon fou cho.
2.
Lè tout bagay la pare, mete pistach nan yon bòl, epi ajoute lwil pistach, eritritol, vanilin ak kokoye.
Melanje engredyan yo byen. Sa a se pi byen fè ak yon kiyè gwo epi yo pa ak men ou.
3.
Gaye papye a boulanjri sou yon plato, chwazi yon gwosè ki adapte nan frijidè ou. Kiyè mas la nan apeprè 10 boul ki idantik epi mete yo sou papye.
Fòm glisad ak fre
Kenbe glisad ou, mete yo nan frijidè a, epi pou kounye a, fè glase a chokola.
4.
Mete yon chodyè dlo sou recho a, mete yon ti bòl sou tèt. Gonman kase chokola a, mete yo nan yon bòl ak tou dousman fonn nan yon beny dlo vibran detanzantan. Lè sa a, retire bòl la nan chodyè a epi kite fre.
Fonn chokola a
5.
Retire glisad pistach yo nan frijidè a epi vide chak avèk chokola. Li pral pi pratik yo sèvi ak yon kiyè pou sa a - pou ou ka pi byen distribye li pase si ou vide l 'dirèkteman nan tas la.
Vide glisad yo ak chokola
Idealman, chokola ranpli ti espas yo ant pistach yo, sa ki fè mas la pi byen kole.
6.
Lè sa a, mete glisad yo pistach tounen nan frijidè a pou yo kenbe ankò. Bon apeti.
Koulye a, ou ka fèt sou