Pwoblèm lan nan presyon ki wo se kòz la nan anpil maladi. Sa yo endikatè yo se youn nan regilatè ki pi enpòtan nan kò imen an, ak vitalite dirèkteman depann sou sa a. Tansyon wo se youn nan pathologies yo ki pi komen sou glòb la nan moman sa a.
Youn nan faktè ki afekte endikatè sa a se itilizasyon manje tenten. Manje gwo kantite tankou manje ki asosye avèk yon vyolasyon nan kilti a manje ak yon vyolasyon rejim alimantè a.
Li se paske nan vyolasyon an nan kilti manje ke ògàn entèn yo nan yon moun kòmanse soufri an plas an premye. Se enfliyans nan kilti manje sou kondisyon an sante nan kò a souzèstime, paske nitrisyon modèn nan fòm lan nan manje vit konstan, manje depase gra, mank de mineral ak vitamin se byen gaye toupatou.
Koulye a, gen konpozisyon sa a nan rejim alimantè a nan moun modèn vin yon lòt move abitid, provok anpil maladi nan yon nati diferan. Presyon tou soufri de sa a, paske li depann de eta a nan veso sangen ak kè a.
Gen anpil pwodwi ki ka boure, pi ba, oswa ogmante san presyon. Se yon rejim alimantè espesyal ki ba nan idrat kabòn ak grès itilize nan trete tansyon wo.
Souvan pwoblèm lan akonpaye pa patoloji parallèle, ki konplitché eta sante. Kòz tansyon wo se pa sèlman manje.
Pou ensidan an nan presyon pathologie, plizyè faktè yo nesesè:
- estrès konstan;
- move balans mantal;
- depase pwa kò;
- abi alkòl;
- predispozisyon jenetik;
- fimen
- laj avanse;
- itilizasyon gwo kantite asid gra;
- pasivite fizik;
- konsomasyon sèl twòp.
Sa yo lakòz yo se yon faktè desizif nan ensidan an nan presyon.
Pou fè sa, ou bezwen konnen ki kalite pwodwi bese tansyon, ou ta dwe konsilte avèk yon nitrisyonis ak kadyològ, li pral tou rekòmande konsilte yon chirijyen vaskilè.
Seleri ka konsidere kòm pwodwi ki pi efikas èrbal diminye presyon. Konpozisyon chimik li yo gen pwopriyete ki kontribye nan resi a rapid nan yon efè pozitif. Konpozan ki genyen nan plant la prezan nan lòt pwodwi ki gen orijin plant, men nan pi piti kantite.
Li devwale yon gwo kantite nan:
- kalsyòm
- mayezyòm
- yon konplèks antye nan vitamin.
Si kò a pa gen ase mayezyòm ak kalsyòm, Lè sa a, gen yon vyolasyon nan ton nan misk. Kòm yon rezilta, yon fasyal nan veso yo rive, ak presyon an kòmanse ogmante.
Seleri ede anrichi kò a ak sibstans sa yo, ki ede diminye entansite a nan sentòm yo nan tansyon wo. Se wòl nan antioksidan an fèt pa vitamin C. Li ranfòse miray ranpa yo vaskilè, retabli Elastisite nan veso sangen. Sibstans ki sou butil ftalid la se kapab soulaje vazospasms ak elaji yo.
Kidonk, endikatè tansyon yo redwi. Anplis de sa, seleri ede pi ba kolestewòl pa 7%. Pou disparisyon an nan tansyon wo, 100 ml nan ji seleri yo ta dwe boule chak jou. Rezilta a ap manifeste tèt li apre de semèn nan konsomasyon regilye nan bwè an.
Hypotonics yo ta dwe pran prekosyon ak seleri, paske nan yo li ka bese presyon an nan nivo kritik. Li pa vo refize li nan tout - yon koup la offres pral fè byen.
Pèsi gen pwopriyete yo menm. Li itil yo manje li tèt ou ak ajoute nan tout asyèt.
Grenad te lontan te pi popilè pou pwopriyete benefisye li yo. Li espesyalman gen yon efè benefisye sou kè an. Microelements enkli nan konpozisyon li yo kapab retabli Elastisite nan veso sangen ak ranfòse nan misk la kè. Epi tou li amelyore fonksyone nan kò sa a.
Nan grenad la ou ka jwenn:
- mayezyòm
- potasyòm
- vitamin C.
Vitamin C amelyore kondisyon an nan veso sangen, ak se tou kapab retire depase kolestewòl nan men yo.
Anplis de sa, lis sa a nan eleman anpeche fòmasyon nan plakèt sou mi yo ki nan veso sangen. Konpoze chimik ki genyen nan yon plant gen yon efè ki sanble ak kijan kèk medikaman ipotònik aji.
Pifò eksperyans yo te pwouve ke grenad ka bese presyon pa 10 inite. Rezilta sa a pa kapab men kite endiferan.
Pou rezilta sa a, ou bezwen sèvi ak 50 gram chak jou. ji grenad pou 12 mwa. Efè a se byen dousman, men li se alontèm. Pou moun ki vise pou rekiperasyon, metòd sa a pafè. Li se souvan konpare menm avèk yon kou nan terapi dwòg.
Si yon moun soufri de san presyon ki ba, grenad pa rekòmande. Efè a vini vit epi yo ka bese presyon an nan yon pwen kritik.
Se poutèt sa, ekspè rekòmande pou pwodwi sa a pa sèlman nan pasyan ipèrtansif, oswa moun ki an sante.
Avèk te regilye, ou ka debarase m de tansyon wo ak sentòm li yo.
Green te gen pwopriyete espesyal.
Pa pwopriyete ipotansiv dezyèm sèlman Hibiscus.
Te Nwa pa ta dwe viktim abi ak tansyon wo.
Itilize yon bwason fò afekte kò a akòz lefèt ke konsantrasyon engredyan aktif nan te konsa twò wo.
Tea gen yon konplèks antye nan konpoze ki kontribye nan nòmalizasyon la nan presyon lè boule nan modération.
Konpoze sa yo se:
- Tanen.
- Antioksidan.
- Polifenol (katechid, flavonoid).
Sibstans sa yo yo jwenn nan fèy te epi ede ranfòse veso sangen, kè a, amelyore fonksyònman nan ògàn epi retire spasm.
Yo tou kapab pi ba kolestewòl san. Nòmal fonksyone nan kè a se enposib san yo pa Manyezyòm, ak te gen yon kantite lajan ase nan eleman sa a satisfè bezwen yo nan kò an. Yo nan lòd yo nòmalize san presyon, li rekòmande pou konsome jiska 3 tas te vèt pou chak jou.
Se yon bon lide yo pran li nan yon fòm fre, fèy yo te yo ta dwe gwo-feuy.
Pa bwè medikaman epi konbine avèk alkòl
Hypotensives ta dwe sispann bwè twòp.
Te Nwa, sou kontrè a, yo pral benefisye, paske li gen pwopriyete ipèrtansif ipotensif.
Itilizasyon kafe pou maladi nan kò a ki asosye ak tansyon wo yo ta dwe limite oswa konplètman abandone.
Epitou, ak tansyon wo, li rekòmande yo bwè bwason sa yo:
- kefir;
- yogout;
- fèrm lèt fèr;
- ji fwi ak legim, de preferans nan kay;
- kakawo cho;
- bouyon nan valeryan;
- Dlo Coconut
- ekreme lèt;
Pou ji, li se kwit manje lakay ou ki enpòtan, paske nan mal ki gen sik la ki se ajoute nan magazen bwason.
Benefis yo nan letye ak tounen-bwason lèt yo te pwouve pou yon tan long, ak kakawo te souzèstime jiska dènyèman. Cocoa anpeche tronbozi epi li rekòmande pou itilize nan tansyon wo.
Dlo Coconut gen pwopriyete dyurèz, se kapab retire sèl sodyòm nan kò an.
Absoliman tout fwi Citrus gen ladan asid ascorbic, ki amelyore Elastisite nan veso sangen ak ranfòse yo. Asid ascorbic ede redwi tansyon.
Lwil esansyèl, ki se yon pati nan fwi Citrus, yo kapab mens san an, nòmalize pwosesis yo metabolik nan tout òganis lan. Pou konbat tansyon wo, ou ta dwe bwè 0.5 lit ji zoranj oswa chadèk chak jou. Pou yo rive nan yon efè doub, ou ka ajoute yon sitwon ti kras.
Oto domaje ka itilize kòm yon aditif te, tankou yon abiye pou yon sòs salad, ak kòm yon séchage pou yon plat cho.
Menm pou ipotonik yon koup fwi pa pral lakòz mal. Lè w ap itilize, ak anpil atansyon kontwole byennèt ou. Si tansyon desann, batman kè se detounen, Lè sa a, li pi bon yo retire yo nan rejim alimantè a.
Fwi Citrus yo absoliman kontr pou moun ki gen maladi ilsè, doulè, ak segondè asidite nan vant la.
Bannann se yon depo nan vitamin ak mineral.
Premye a tout, li se potasyòm, ki se patisipe aktivman nan travay la nan kè an. Si potasyòm se pa ase nan kò a, tansyon wo kwonik ka rive.
Pou yon ti diminisyon nan presyon, li se ase yo konsome 2 bannann chak jou. Nòm sa a ap ede anpeche yon kriz kadyak ak lòt maladi kè.
Fig se pa yon pwodwi ki bese tansyon, men pito li anpeche li monte.
Moun ki gen ipotansyon pa ka gen pou enkyete sou efè li yo, ak moun ki gen dyabèt ta dwe pran prekosyon lè w ap itilize li.
Avèk tansyon wo, li ta bon pou ogmante konsomasyon nan fwi ak legim. Youn nan fwi sa yo se melon.
Konpozisyon chimik li yo kapab afekte pozitivman myocardium a, ak gras a lutein a antioksidan, sentòm yo nannan nan tansyon wo pratikman disparèt. Pou fè sa, ou bezwen sèvi ak plizyè moso pwodwi fetis la chak jou.
Youn nan fwi presyon san an se kiwi. Akòz konpozisyon chimik li yo, pasyan ipèrtansif pa santi yo manifestasyon maladi a, ak sou tan yo pral santi yo pi byen.
Kapab ranfòse sistèm lan nan kè ak san veso melon, pwa, chadèk, pòmdetè.
Yon konplèks vitamin antye yo te jwenn nan abriko fin chèch nèt. Li gen yon efè anti-enflamatwa nan tansyon wo epi li ede diminye entansite kriz ipèrtansif.
Kès tanp lan nan vitamin ak mineral se vyorn.
Li gen poliensature asid gra ak vitamin C.
Akòz lefèt ke li gen yon pwopriyete dyurèz, te soti nan sa a Berry se trè itil pou tansyon wo kwonik. Lè yo depase likid, chay la sou san an diminye, ak volim nan san transpòte nan veso yo tou diminye.
Li pa nesesè abize Berry a, li gen yon efè ipotonik fò, ak kantite segondè li ka siyifikativman diminye presyon.
Ka Yon lòt Berry geri rele CRANBERRIES. Li gen kapasite nan ranfòse veso sangen ak amelyore fonksyon kè.
Epina gen yon gwo kantite fib, osi byen ke vitamin ak mineral ki kontribye nan restorasyon nan veso sangen ak tisi kè. Kontni an nan mayezyòm, asid folik ak potasyòm nan li asire fonksyone nan nòmal nan kè an.
Anplis tansyon wo, yon moun ka soufri ak entrakranyen presyon. Tansyon wo ka mennen nan konsekans ki grav, sètadi aparans nan pwoblèm mantal fonksyon, maltèt grav, egareman, pèt sansasyon nan bra yo ak janm yo.
Sa a kalite pwoblèm se byen difisil fè dyagnostik, paske doktè ka fè yon dyagnostik ki baze sou sentòm yo ki deranje moun nan. Tansyon wo ak obezite sèlman ogmante risk yo.
Lè wap trete yon maladi, ou bezwen manje manje ki pral retire sentòm yo ak amelyore byennèt. Se poutèt sa, anpil moun ki enterese nan ki pwodwi pi ba presyon sa a.
Oto domaje ak lay ap ede nan batay la kont vyolasyon an. Yo ka ajoute nan asyèt anpil. Anplis de sa, yo ta dwe meni an ap dilye ak abriko sèk ak pòmdetè.
Pwodwi sa yo se sous potasyòm, ki diminye ICP. Li enpòtan yo manje bouyi, oswa konn kwit nan fou pòmdetè, ak fri - ap agrave kondisyon an.
Nan batay la kont presyon sa yo ka ede perfusion nan remèd fèy.
Yon dekoksyon nan lavand yo ta dwe boule yon ti kiyè pou chak jou. Lwil lavand, gaye sou wiski, siyifikativman diminye presyon.
Ou bezwen wile li nan modération, paske sant la se fò ase, ou ka fè eksperyans yon Entoksikasyon ti kras.
Pifò epis santi bon yo trè danjere pou pasyan ki gen tansyon wo.
Men, gen kèk kondiman ki endispansab pou fè fas ak tansyon wo.
Ekspè idantifye yon lis antye de epis santi bon ki ede sistèm lan nan veso yo kè ak san.
Lis sa a gen ladan:
- Timerik Curcumin sezonman retire enflamasyon nan tout kò a. Li te tou fonn depase grès nan mi yo nan veso sangen, diminye konsantrasyon nan kolestewòl danjere nan san an. Se pa etonan sa a séchage se yon san natirèl purifikateur, ak diminye presyon an li trè enpòtan.
- Lay. Li se kapab dilate veso sangen, anpeche aparans nan boul nan san ak retire moun ki deja egziste. Ogmante nivo lipoprotein dansite ki wo nan san an. Manje jis yon sèl lay nan lay pou chak jou ka bese presyon pa 10 endikatè. Rezilta a nan tretman sa yo se byen ki dire lontan. Li entèdi entèdi pou itilize pou moun ki gen maladi ren, maladi ilsè, doulè.
- Chili pwav trè rapidman dilate veso sangen ak akselere koule san periferik. Se konsa, chay la sou atè yo diminye, presyon an diminye. Li rekòmande pou itilize ak kantite modere nan dlo ak yon ti kantite lajan nan siwo myèl natirèl nan soulaje presyon.
Sèvi ak pwodwi sa yo, ou ka debarase m de tansyon wo ak manifestasyon li yo.
Ki manje ki pi ba san presyon ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
