Kolestewòl se yon sibstans ki tankou grès, san ki fonksyone a bon jan nan kò imen an se enposib. Apeprè 80% nan kolestewòl ki te pwodwi pa ògàn divès kalite, pi fò nan li se pwodwi pa fwa a. Rès 20% moun nan resevwa manje.
Yon sibstans ki sou grès tankou vin yon eleman bilding enpòtan pou manbràn selilè, bay fòs yo, pwoteje kont efè danjere nan radikal gratis. Kolestewòl ki nesesè pou fòmasyon nan gason ak fi òmòn sèks, òmòn nan cortical a adrenal.
Ansanm ak sèl, asid ak pwoteyin, li fòme konplèks. Avèk pwoteyin, kolestewòl sibstans lan kreye lipoprotein, ki transfere nan tout ògàn entèn yo. Lipoprotein vin danjere lè yo transfere twòp kolestewòl nan selil yo.
Ki sa ou bezwen konnen sou kolestewòl
Gen anpil condition pou ogmante nivo nan yon sibstans ki sou. Grès satire nan vyann, grès kochon, sirèt, ak sosis afekte kolestewòl. Avantou a pou pwoblèm lan pral yon fòm sedantèr, move abitid, ak abi nan manje konvenyans.
Nòmalman, kantite sibstans tankou grès pa plis pase 5 mmol / l san. Pasyan an ta dwe kòmanse enkyete sou sante li si rezilta a nan analiz la montre kolestewòl jiska 6.4 mmol / L. Depi kolestewòl ap monte depann sou rejim alimantè a, se yon rejim alimantè anti-kolestewòl itilize pi ba endikatè yo .. Yon Aticho pou kolestewòl se itil, se yon perfusion plant tou prepare pou tretman an.
Baze sou gravite a nan devyasyon yo, nitrisyonis la rekòmande pou restriksyon sou manje kolestewòl oswa menm konseye yo refize. Pou rezon ki ka geri, tankou yon rejim alimantè respekte pou yon tan long. Si, apre sis mwa, nivo kolestewòl yo pa tounen nan nòmal, ou bezwen kòmanse yon kou nan medikaman.
Twòp konsomasyon ka yon move efè sou eta a nan metabolis grès:
- idrat kabòn rafine;
- grès bèt;
- alkòl.
Pou diminye kontni kalori nan rejim alimantè a, li oblije retire grès, po soti nan vyann, kwit manje asyèt vapè oswa kwit. Pandan tretman chalè, vyann poul ap pèdi apeprè 40% grès.
Kolestewòl Amelyore Pwodwi yo
Lis manje ki ogmante kolestewòl ki te dirije pa magarin. Sa a grès legim difisil anpil danjere pou sante moun, ki se enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt. Li nesesè abandone magarin pi vit ke posib, pou fè pou evite boulanjri ak li.
Nan dezyèm plas an tèm de domaj se sosis. Li se te fè soti nan vyann kochon segondè grès, osi byen ke aditif manje ézitan. Yon jònze ze ap vin yon sous mwens grav nan lipoprotein ba-dansite; li ka menm dwe rele chanpyon anti-Rating.
Sepandan, kolestewòl ze se mwens danjere pase kolestewòl vyann. Li se vo anyen ki nan sa a ki kalite grès-tankou sibstans ki genyen plis pluses pase minuses.
Pwason nan bwat konsèv ka ogmante vitès la nan lipoprotein ba-dansite, espesyalman pwason nan lwil oliv ak sprats. Men, manje nan bwat nan ji pwòp yo ka byen kapab itil pou dyabetik yo, yo gen yon anpil nan Omega-3 asid gra.
Twòp kolestewòl gen kabrit pwason. Sa a délikatès, gaye sou yon moso pen ak bè, vin tounen yon bonm kolestewòl reyèl. Anpil lipid gen nan konpozisyon li yo:
- fwa a;
- kè
- ren
- lòt detrit.
Yon kantite lajan ogmante nan kolestewòl fè diferans la ak kèk varyete de fwomaj difisil ak yon kontni grès nan 45-50%. Kategori sa a gen ladan tou vyann trete, pwodwi enstantane. Se konsa, kribich ak fwidmè yo se danjere an tèm de kolestewòl.
Se pa tout moun konnen ke tankou yon bagay tankou kolestewòl plant pa egziste. Si manifakti yo endike yon pwodwi ki gen orijin plant ke li pa gen yon sibstans ki tankou grès, Lè sa a, sa a se jis yon mouvman piblisite ki fèt ogmante kantite lavant yo.
Pa gen plant yo ka yon sous kolestewòl, pou egzanp, Aticho kolestewòl pa egziste.
Danje a nan kolestewòl segondè
Si pasyan an gen kolestewòl pèsistans elve, sa a pote yon menas sèten nan kò an. Gen kèk moun ki pou gremesi pa bay atansyon a pwoblèm nan. Kondisyon nan pathologie vin kòz la nan devlopman nan maladi danjere nan veso yo kè ak san, lakòz ensidan an nan plakèt aterosklereuz, kou, kriz kadyak.
Malgre pakèt medikaman kont maladi kadyovaskilè yo, gwoup maladi sa yo okipe premye plas nan mòtalite a. Apeprè 20% nan kou ak 50% nan atak kè ki lakòz jisteman pa kolestewòl segondè.
Pou yon evalyasyon risk apwopriye, ou ta dwe konsantre sou sa ki kolestewòl itil ak danjere. Pòv yo rele yon sibstans ki ba-dansite. Avèk kwasans li yo, obstrue atè san yo rive, yon predispozisyon a kou, kriz kadav parèt. Pou rezon sa a, li oblije fè efò pou endikatè kolestewòl ki pa plis pase 100 mg / dl.
Pou yon moun relativman an sante san yo pa dyabèt ak maladi menm jan an, menm nan prezans maladi kè, kantite lajan an nan lipoprotein dansite ki ba yo ta dwe sou 70 mg / dl.
Bon kolestewòl:
- diminye nivo a nan sibstans ki sou move;
- transpòte li nan fwa a;
- akòz sèten reyaksyon, li elimine.
Kolestewòl toujou sikile nan san an nan yon moun, men ak yon depase, li gen tandans fè akimile sou mi yo ki nan veso sangen. Apre yon tan, gen yon rediksyon nan veso sangen, san pa kapab pase nan yo tankou anvan, mi yo vin twò frajil. Plakèt kolestewòl vyole rezèv san apwopriye a nan ògàn entèn yo, ischemi tisi devlope.
Pwobabilite pou maladi dyagnostik kolestewòl wo anpil. Se konsa, tèt li, menm jan tou ki kantite lanmò kòm yon rezilta nan pwosesis la pathologie. Rezon ki fè yo akòz lefèt ke kolestewòl depase an reta bay sèten siy espesifik.
Doktè rekòmande ke dyabetik peye atansyon sou prezans nan obezite, doulè nan janm pandan y ap mache, nan kè a, ensidan an nan xantom sou po je yo, ak tach jòn sou po an.
Si youn oswa plis sentòm devlope, li rekòmande pou w chèche èd nan yon doktè pi vit ke posib.
Prevansyon kolestewòl
Pou anpeche pwoblèm ak kolestewòl, li enpòtan a mennen yon vi ansante epi minimize sitiyasyon ki bay strès. Si ou pa kapab kontwole tèt ou, doktè a pral preskri w pou w pran grenn sedatif sou remèd fèy.
Yon lòt rekòmandasyon se pa overeat, redwi kantite manje ki gen kolestewòl. Sepandan, pwodwi sa yo pa ta dwe konplètman retire, yon nivo ki ba nan kolestewòl san se tèt li endezirab.
Yon lòt lènmi nan sante nan dyabèt ak lòt maladi se inaktivite fizik. Mwens la pasyan an deplase, pi wo a chans pou plakèt kolestewòl sou miray ranpa yo vaskilè. Anplis, aktivite fizik sistematik nan fòm lan nan egzèsis maten, egzèsis nan jimnastik la, kouri oswa naje yo ekstrèmman enpòtan.
Ou pral bezwen abandone depandans. Fimen sigarèt ak bwason ki gen alkòl ogmante risk la:
- yon konjesyon serebral;
- kriz kadyak ak dyabèt;
- lanmò toudenkou nan yon kriz kadyak.
Tès kolestewòl yo ta dwe pran omwen yon fwa chak sis mwa. Konsèy la espesyalman enpòtan pou pasyan ki gen plis pase 35 ane, fanm ki te antre nan menopoz. Yo pi souvan fòm plakèt ak boul san nan veso yo.
Pou diminye kolestewòl, yon moun bezwen kontwole pwa. Li pa afekte dirèkteman pèfòmans yon sibstans ki tankou grès, men li vin yon faktè risk pou kwasans kolestewòl.
Li dwe konprann ke ogmante endèks kolestewòl la se yon siyal nan yon fonksyone byen nan kò an. Si aplikasyon metòd ki pwopoze yo pa t 'ede bese sibstans san an, li oblije kòmanse pran dwòg. Capsul yo ak tablèt kont vyolasyon an yo pran selon enstriksyon yo oswa dapre konplo doktè a pwopoze.
Revizyon Doktè yo montre ke kwasans kolestewòl yo asosye avèk devi de baz yo nan sante yonn. Pou anpeche pwoblèm ak ateroskleroz nan veso sangen, se sèlman yon chanjman nan rejim alimantè ki pa ase. Yon apwòch entegre toujou enpòtan.
Sou kolestewòl ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
