Nitrisyonis atravè mond lan unaniment rekonèt labouyl kòm rekòt la sereyal pi itil pou moun. Li rekòmande yo sèvi ak li pou maladi nan aparèy la gastwoentestinal, sistèm nève ak glann tiwoyid, osi byen ke pou Entoksikasyon nan kò a ak iminite fèb.
Sepandan, farin avw se pi itil pou pasyan ki gen kolestewòl segondè ak glikoz nan san an, gwo pwa depase ak pwoblèm metabolis. Pou rezon sa a, asyèt Hercules yo toujou enkli nan rejim medikal pou tip 1 ak tip 2 dyabèt ak ateroskleroz.
Men, poukisa se farin avw se konsa benefisye pou kè a ak veso sangen, ki jan li ede kontwole kolestewòl ak sik nan san, e poukisa li se konseye yo anpeche konjesyon serebral ak kriz? Repons kesyon sa yo kouche nan konpozisyon inik nan farin avw, ak kapasite li nan konbat maladi ak geri kò a.
Konpozisyon
Karakteristik prensipal la nan farin avwàn se yon kontni segondè nan fib ki pi valab soluble, ki rele β-glucan. Fib plant sa yo diferan de moun ki rich nan legim, legim, fèy ak fwi.
β-glucan amelyore sekresyon nan kòlè ak ogmante aktivite li yo, kidonk ede kò a fonn danjere kolestewòl ak pote l 'soti. Jodi a, β-glucan vann nan famasi tankou yon gerizon pou ateroskleroz, men sèlman farin avw la se yon sous natirèl nan sibstans sa a ki pisan.
Farin avwàn tou se moun rich nan antioksidan, vitamin B, macro- ak mikroeliman, poliensature asid gra ak lòt eleman esansyèl. An menm tan an, farin avwàn gen mwens lanmidon pase diri mayi, ak menm Buckwheat, ki vle di li pa lakòz yon ogmantasyon byen file nan sik nan san.
Konpozisyon nan farin avwàn:
- Soluble Fib β-Glucan;
- Vitamin - B1, B2, B3, B6, B9, PP, K, H, E;
- Macronutriman - potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, sodyòm, souf, fosfò, klò;
- Eleman tras - fè, yòd, Cobalt, Manganèz, kòb kwiv mete, fliyò, zenk;
- Poliensature asid gra - Omega-3, Omega-6 ak Omega-9;
- Idrat kabòn konplèks
- Esansyèl ak ka ranplase asid amine.
Kontni kalori nan Hercules se byen wo ak se 352 kilokalori. sou 100 gr. pwodwi.
Sepandan, yon sèl vè ti sereyal (70 gr.) Èske ase yo prezève sete pou anpil èdtan nan yon ranje, ki vle di evite ti goute pa sandwich, bato ak lòt pwodwi danjere.
Pwopriyete itil
Farin avwàn yo rekonèt ofisyèlman kòm superalimantis pa nutrisyonist, se sa ki, yon pwodwi manje endispansab pou sante moun. Dapre doktè yo, farin avw la itil sitou pou moun ki gen maladi kadyovaskilè, pou moun li se pa sèlman bon gou ak sante manje, men tou, yon medikaman reyèl.
Flaks Hercules yo rekòmande tou pou moun ki gen sik nan san an, an patikilye ak pasyan ki gen yon dyagnostik dyabèt. Reyalite a se ke farin avwann se moun rich nan idrat kabòn konplèks, ki absòbe kò a pou yon tan long, pa lakòz yon so byen file nan glikoz nan san an ak konplètman ranplir bezwen nan kò a pou glikoz.
Regilye konsomasyon nan farin avwàn se yon prevansyon ekselan nan yon deficiency nan vitamin ak mineral, ak kon sa anpil maladi grav. Pou dat, li te pwouve ke se devlopman nan kè ak vaskilè maladi souvan ki asosye pa sèlman avèk itilize nan gra manje ki gen anpil kalori, men tou, ak yon mank de eleman nitritif esansyèl.
Benefis Sante nan farin avwàn:
- Diminye kolestewòl. Farin avwàn pèmèt ou byen vit bese kolestewòl pa 15% epi fonn plakèt kolestewòl nan veso yo. Efikasite nan farin avw soti nan kolestewòl se tèlman wo ke li ka menm ranplase itilize nan statin dwòg, ki gen efè segondè grav epi yo entèdi pandan gwosès. Li enpòtan sonje ke farin avwat retire sèlman kolestewòl ki danjere, san yo pa afekte benefisye a;
- Anpeche kalkul ak obezite. β-glucan pa pèmèt kolestewòl anjere kòlè ak vire l 'nan wòch, kidonk asire prevansyon nan maladi bil, kolestitit ak pankreatit. Anplis de sa, soluble fib soti nan farin avwàn retire depase grès nan kò a, pwoteje fwa a soti nan epatoz gra;
- Diminye tansyon. Farin avwàn gen sibstans ki sou espesyal - aventantramin, ki anpeche estabilizasyon nan kolestewòl ak selil san sou mi yo ki nan veso sangen. Gras a sa a, farin avwat ede bese tansyon ak pwoteje yon moun soti nan ateroskleroz nan veso sangen;
- Diminye sik nan san. Hercules refere a pwodwi ak yon relativman ba endèks glisemi, paske li gen ti kras lanmidon, men yon anpil nan fib ak idrat kabòn konplèks. Apre manje farin avwàn, yon moun pa santi grangou pandan plizyè èdtan nan yon ranje, paske idrat kabòn konplèks yo tou dousman pa kò a absòbe ak kenbe yon nivo nòmal nan sik nan san an. Pou rezon sa a, yo se farin avwàn konsidere kòm labouyl ki pi itil pou moun ki gen dyabèt;
- Amelyore dijesyon. Akòz kontni fib segondè li yo, farin avwat ede nòmalize fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal, byen vit elimine konstipasyon, gonfleman ak ogmante fòmasyon gaz. Anplis de sa, farin avw ede netwaye kò a nan toksin, toksin e menm parazit;
- Li trete doulè ak maladi ilsè nan lestomak. Farin avwàn gen yon efè antour sou mi yo nan èzofaj yo ak nan lestomak, kidonk pwoteje yo soti nan efè agresif nan ji gastric ak anzim dijestif yo. Se konsa, farin avwat ede soulaje brûlures ak enflamasyon, ak siyifikativman amelyore kondisyon pasyan an;
- Ede pèdi pwa. Malgre lefèt ke avwann se wo nan kalori, li se yon pwodwi ki gen anpil valè dyetetik ak pèmèt ou byen vit debarase m de liv siplemantè. Rejim alimantè farin avwàn se trè efikas epi li ede yo reyalize rezilta a vle san yo pa mal nan sante.
Kouman pou itilize
Kòm yo te note avwàn ak kolestewòl te note plis pase yon fwa, sa yo, se lènmi inplakabl, men pou tretman efikas nan kolestewòl segondè, li bezwen yo dwe prepare sèlman dapre sèten resèt. Farin avwàn òdinè prepare ak lèt antye ak sik pral pratikman initil nan ka sa a.
Pou fè avwàn nan kolestewòl vrèman travay yo avize w kwit li nan dlo oswa ekreme lèt. Sepandan, li pa rekòmande sijè yo nan tretman chalè pwolonje yo nan lòd yo pwoteje vitamin ak mineral soti nan destriksyon.
Li pi bon yo tranpe farin avw a pou nwit la, ak nan maten an manje sereyal asoupli pou manje maten yo. Li trè bon pou ajoute lòt pwodwi ki soti nan kolestewòl segondè nan labouyl tankou, pou egzanp, frèz, ramase, langèt, Korint wouj ak nwa, tranch nan prunye ak pòm san sik. Ou ka sikre sa a plat ak yon kiyè nan siwo myèl natirèl.
Farin avwàn tou ale byen ak nwa, ki se yon byen li te ye remèd natirèl pou plakèt kolestewòl. Nwaye, nwazèt, nwa ak Pistache kontra pi efikasman ak li. Anplis de sa, farin avw, yo ka sezonman ak yon zongle nan kannèl, ki pa sèlman diminye kolestewòl, men tou, batay segondè sik.
Hercules ka itilize pa sèlman pou fè labouyl, men tou, ajoute yo nan salad vèt, soup ak, nan kou, patisri. Se konsa, bonbon yo pi popilè farin avwàn ka trè sante si ou kwit yo ak fruktoz ak sik lòt.
Benefis yo ak enkonvenyans nan farin avwann yo dekri nan videyo a nan atik sa a.
