Li konnen sa kolestewòl segondè souvan kontribye nan devlopman obezite a, ki mennen ale nan metabolis lipid pwoblèm. De patoloji sa yo ansanm kontribye nan Aparisyon nan maladi anpil grav.
Kolestewòl antre nan kò a kòm yon pati nan pwodwi bèt. Espesyalman yon anpil nan li nan ze jònze a ak nan fwa. Si kolestewòl san an wo, Lè sa a, sa a ka lakòz maladi vaskilè, lityazis, ateroskleroz. Pou konbat kolestewòl depase se pi bon pa ak grenn, men avèk èd nan yon rejim alimantè.
Pou pwoteje tèt ou kont ensidan an nan kriz kadyak, kou, ateroskleroz, ou premye bezwen pi ba kolestewòl. Se kò a ki fèt pou ke si nou jwenn kolestewòl ak manje, Lè sa a, nou ka retire depase li yo nan kò a avèk èd nan lòt manje.
Kòm pou konpozisyon chimik egzak mandarin lan, li difisil pouw endike li. Sa a se akòz lefèt ke anpil varyete mandarin yo siyifikativman diferan youn ak lòt. Anplis de sa, se non "mandarin" la souvan itilize vle di yon ibrid ak yon zoranj.
Mandaren yo se yon pwodwi ki gen anpil kalori. Kontni kalori nan mandarin pou chak 100 gram se 53 kilokalori. Sa vle di ke nan yon sèl fwi san yo pa yon kale ak depann sou gwosè li yo, yo pral 40-64 kilinè genyen ladan yo.
Fwi se yon sous ekselan nan idrat kabòn, se konsa pou moun ki gen dyabèt, ou ka konsidere yo tankou yon idrat kabòn idrat kabòn, ki pa ta dwe gen ladan plis pase 30 gram nan idrat kabòn. maksimòm 3.
Nan 100 gram Citrus prezan:
- 6 g sik, ki mwatye se fruktoz;
- 7% nan to a chak jou nan fib plant;
- 44% vitamin C;
- 14% vitamin A;
- 5% potasyòm;
- 4 tyamin% (B1), riboflavin (B2), folat ak kalsyòm.
Anplis de sa, konpozisyon sa a nan mandarin gen ladan yon gwo kantite antioksidan ki benefisye pou sante moun epi eksplike popilarite fwi sa a.
Anplis de vitamin C ak A, yo reprezante pa flavonoid (naringenin, naringin, hesperetin) ak konpoze karotenoid (xanthines, lutein).
Tankou lòt fwi Citrus, mandarin gen yon kantite kalite gerizon ak pwopriyete benefisye:
Yon kontni segondè nan vitamin C. konsantrasyon li nan mandarin ka depase kontni an nan kèk fwi Citrus lòt. Anplis de sa, li mandarin nan gwo kantite gen vitamin A, B1, D, K. Tout nan yo se endispansab pou kò an. Se konsa, vitamin A gen yon efè pozitif sou kondisyon an nan po a, je ak manbràn mikez. Vitamin B1 ranfòse sistèm nève a, vitamin D ede anpeche rachitism, kidonk li enpòtan sitou pou timoun ak fanm ansent. Vitamin K amelyore vaskilè Elastisite. Tout bagay sa a pèmèt ou rekòmande mandarin pou itilize pandan peryòd mank egi nan vitamin nan kò a;
Anplis de vitamin, fwi yo nan mandarin gen anpil mineral, pèktin, karotèn, ak lwil esansyèl. Li enpòtan yo peye atansyon sou lefèt ke sa yo fwi Citrus gen ladan asid asid, ki anpeche posibilite pou akimilasyon nan nitrat. Sa a pèmèt ou pa enkyete sou lefèt ke sibstans danjere pral antre nan kò a;
Mandarin ede fè fas ak maladi anpil. Yo bay yon kou pi fasil nan yon frèt, kontribye nan asouvisabl swaf nan ka kote ki gen yon tanperati kò ogmante. Mèsi a aksyon dekonjestan an, yo ede geri bwonchit ak opresyon, ede redwi kantite kolestewòl plakèt yo epi ede ogmante ton jeneral kò a;
Mandare ede apeti ogmante, gen yon efè pozitif sou aparèy la gastwoentestinal, ak aplodi moute. Lwil esansyèl ki genyen nan sa a fwi kalme ak bon sant yo ak dinamize. Se poutèt sa, li rekòmande yo pran basen ak lwil Tangerine nan maten an;
Yo gen yon efè fitonikid. Mandinè avèk siksè goumen kont jèm ak fongis. Nan konbinezon ak vitamin C temèt èd ede defèt frèt komen an;
Nan prezans pa senyen lou, mandarin ka kayo san;
Se Mandaren ji konsidere kòm dyetetik, paske li rekòmande yo sèvi ak li pou moun ki chache diminye pwa pwòp yo.
Mandaren yo lajman itilize kòm remèd popilè nan tretman nan prèske tout maladi yo. Yon ajan trè bon restorative ak antipiretik se yon dekoksyon nan kale Tangerine ak yon perfusion nan li. Sa a se pwodwi tou itilize kòm yon antiemetik ak dur. Benefis nan mandarin nan rim sèvo ak lòt maladi ki akonpaye pa yon lafyèv yo se nye, depi ji mandarin fasilite kou a nan lafyèv.
Soti nan kale a nan mandarin fè Texture, ki te gen yon efè benefik sou dijesyon. Anplis de sa, li ap itil pou bese nivo glikoz nan san. Se lwil Mandaren itilize yo anpeche mak detire pandan gwosès ak soulaje tansyon.
Yon tranch mandarin ka redwi efè alkòl sou kò a.
Anplis de benefis yo evidan ak aspè pozitif, gen yon nimewo nan kontr nan ki itilize nan sa a fwi ka yon move efè sou eta a nan kò imen an:
- Depi mandarin yo gen yon efè enèvan sou manbràn mikez lan nan vant la, trip ak nan ren, li rekòmande abandone itilizasyon yo pou moun ki soufri nan yon ilsè nan lestomak ak ilsè duodnal, pankreatit egi.
- Mandaren yo kontr nan doulè, akonpaye pa yon ogmantasyon nan nivo asidite;
- Ou pa ka gen ladan mandarin nan rejim alimantè a pou kolit, anterit;
- Yon kontr enpòtan pou itilize fwi sa yo se epatit, kolesistit ak nefrit egi;
- Limite itilize mandarin yo ta dwe timoun piti ak moun ki tendans reyaksyon alèjik.
Kriz kadyak ak kou konte pou prèske 70% nan tout lanmò nan mond lan. Nan prèske tout ka, sa a se yon konsekans kolestewòl ki wo.
Dapre syantis anpil, mandarin ede anpeche ateroskleroz akòz kapasite yo nan kraze kolestewòl, paske doktè rekòmande mandarin konsome ak kolestewòl segondè. Mandar pi ba kolestewòl ak anpeche aparans nan plakèt aterosklereuz.
Anplis de sa, kòm yon pwodwi ki gen orijin plant, mandarin pa gen move kolestewòl nan konpozisyon yo, paske sèvi ak yo pa sispann meprize yon ogmantasyon nan nivo li yo nan san an.
Benefis ki genyen nan mandarin pou dyabetik la yo dekri nan videyo a nan atik sa a.
