Kolestewòl danjere nan san an: ki sa ki danje li yo?

Kolestewòl se yon konpoze gra pwodwi nan kò imen an nan fwa a pa 80%, ak 20% nan kolestewòl antre nan kò a nan manje. Kolestewòl antre nan konpozisyon manbràn selilè yo

Se konpoze sa a ki enplike nan kò a nan yon gwo kantite pwosesis byochimik.

Pwosesis metabolik prensipal yo kote eleman sa a pran pati:

• kapab patisipe nan pwodiksyon vitamin D;
• patisipe nan sentèz yon varyete de òmòn, ki gen ladan sèks;
• pran yon pati aktif nan kontwòl sèvo a;
• anpeche devlopman selil kansè yo.

Kolestewòl se yon lipid. Grès insoluble nan dlo, Se poutèt sa, pou transpò a nan eleman sa a nan san an, se yon konplèks nan kolestewòl ak pwoteyin ki fòme - lipoprotein.

Sa a lipid sèvi kòm fondasyon an pou kò a, sou baz la ki se konstriksyon nan pi manbràn selil nan tisi moun te pote soti. Kantite lajan an nan kolestewòl se nan gwo enpòtans, depi fòs selil depann sou li.

Lipid ki enplike nan fonksyònman nan fwa a, li nesesè pou pwodiksyon asid kòlè ki nesesè pou dekonpoze grès trip yo absòbe.

Pwodiksyon òmòn sèks cortical adrenal la konsome apeprè 4% kantite total lipid ki nan kò a. Si gen yon diminisyon byen file nan kantite lajan kolestewòl la, sa vle di ke kò gason an pèdi pisans li, ak nan kò a fi gen yon vyolasyon nan sik règ ak risk pou yo lakòz lakòz.

Anba enfliyans solèy la ak iltravyolèt li yo nan po a, pwodiksyon aktif nan vitamin D rive, nan pwosesis sa a kolestewòl jwe yon wòl espesyal. Vitamin D fè pwomosyon absòpsyon kalsyòm, ki fè kilè eskèlèt la fò. Yon deficiency nan kò a nan vitamin D mennen nan ka zo kase zo, ak zo nan ekstremite yo anwo ak pi ba yo pi souvan domaje. Yon mank nan vitamin sa a se trè komen nan pi gran moun.

20% nan kolestewòl la prezan nan kò a yo te jwenn nan tisi yo nan sèvo a ak mwal epinyè a. Li nesesè pou fonksyone nòmal sistèm nève a. Li sèvi kòm fondasyon pou bati djenn nè a.

Moun ki swiv yon rejim alimantè kolestewòl soufri de vant nève, move atitid ak souvan depresyon. Kolestewòl soti nan manje nan kò a vini pa absòpsyon nan trip la piti.

Se pa tout moun ki okouran de egzistans lan nan de kalite kolestewòl. Syantis yo divize lipid sa a nan de kalite:

1. HDL - bon kolestewòl se yon lipoprotein dansite segondè;
2. LDL se move kolestewòl ba dansite.

LDL kanpe pou lipoprotein dansite ba.

Bon ak move kolestewòl

Kòm mansyone pi wo a, gen kolestewòl danjere ak benefisye. Syantis Alman yo te jwenn nan tès laboratwa ak eksperyans ki LDL se konsa patisipe nan retire bakteri danjere ak toksin nan kò a. Si ou koute sa a opinyon, Lè sa a, move kolestewòl ede iminite nou fè fas ak òganis danjere ak sibstans ki sou.

Men, poukisa lè sa a li rele move? Poukisa li mennen nan fòmasyon nan ateroskleroz? Gen kèk doktè ak syantis pa pataje opinyon ke kolestewòl mennen nan devlopman nan ateroskleroz.

Apre yo tout, souvan patoloji parèt nan moun ki gen yon nòm kolestewòl san. Oswa lòt bò a nan pyès monnen an, kolestewòl ki wo, men moun nan pa gen sa a patoloji. Syantis soti nan lòt peyi yo te pwouve ke ateroskleroz devlope lè plakèt aterosklereuz parèt sou mi yo nan veso sangen yo. Plakak gen pwopriyete a, piti piti ap grandi, yo bloke Cavity nan veso yo, ki mennen nan ensidan an nan defisyans nan sikilasyon san. Apre yon etid detaye sou plakèt aterosklereuz, li te tounen soti ke konpozisyon yo konsiste antyèman nan kolestewòl.

Anpil fwa, pasyan yo panse kolestewòl san an mwens, pi bon an. Endikatè yo diferan nan gason ak fanm, ak depann sou laj. Pou yon fi, 25 ane fin vye granmoun, endikatè ki nòmal la se 5.5 milimoli pou chak lit.Pou yon fi, karant-ane-fin vye granmoun òganis, endikatè sa a pa ta dwe depase 6.5 milimoli pou chak lit. Kò gason nan laj sa yo gen 4.5 ak 6.5 milimoli pou chak lit, respektivman.

Sante imen an jeneral pa depann de nivo yon sibstans ki sou san an, sou konsantrasyon kolestewòl benefisye ak danjere. 65% nan kantite total lipid se kolestewòl danjere.

Ki jan yo anpeche yon ogmantasyon nan nivo a nan konpoze nan kò a?

Pou evite ogmante kantite lajan an nan sibstans ki sou danjere, ou dwe respekte règleman plizyè.

Gen de fason diminye lipid san - medikaman ak medikaman ki pa.

Li entèdi entèdi pou trete tèt ou, kidonk ou ta dwe konsilte yon doktè pou èd ak konsèy.

Apre li fin resevwa rekòmandasyon nan men l ', ou ka kòmanse pi ba san yo pa ede nan dwòg.

Gen plizyè fason pou kontwole kolestewòl san w:

• Li pa janm twò ta kòmanse manje dwa. Chak jou sèvi ak manje ki gen fib, asid gra, omega-3s, vitamin. Sous rejim alimantè chak jou yo ta dwe pwodwi èrbal. Pou egzanp, nwa, legim, fwi, manje pwoteyin, pwason, vyann bèf, poul, lèt. Gras a yo, kò a konsome grès satire, idrat kabòn senp ak yon konplèks konplè nan vitamin ak asid amine. Sipleman natirèl ak vitamin yo itil tou. Li se entèdi yo manje vyann gra, manje trete, pwodwi manje vit, li pa rekòmande yo sèvi ak resèt pou fè manje manje gra, ou pa ta dwe manje yon anpil nan pen. Pou konvenyans nan konpile yon rejim alimantè pou chak jou, ou ka kreye yon tab nan nitrisyon apwopriye.
• Nan lòd pou kò a travay byen, ou bezwen bwè ase dlo chak jou. Tout ògàn ap fonksyone nòmalman, depi ke selil yo satire ak imidite. Apre plizyè jou nan dlo pou bwè nan kantite yon sèl ak yon mwatye a de lit, eta a nan kò a amelyore ansibleman.
• Yo rekòmande yon vi aktif. Li definitivman vo fè espò. Chak jou ou ta dwe fè aranjman pou mache nan yon vitès rapid e ki dire apeprè yon èdtan. Yon fwa nan yon semèn ou ta dwe monte yon bisiklèt. Si sa posib, ou ka ale nan jimnastik la, angaje ak yon enstriktè. Yoga pou dyabetik trè benefik.

Asire ou ke ou konfòme yo ak yon dòmi an sante. Pou kò a fi, 10 pou chak jou ki nesesè, ak pou gason an, ki soti nan 6 a 8 èdtan.

Dòmi ede kò a reprann fòs, pwodwi eleman nitritif yo nan lòd yo fonksyone nòmalman jou kap vini an.

Kòz Kolestewòl

Gen anpil faktè ki kontribye nan akimilasyon nan kolestewòl move nan san an.

Premye faktè a se laj. Pa laj 40, risk pou yon ogmantasyon nan lipid san ogmante. Espesyalman si gen yon rejim alimantè irasyonèl, abi nan manje gra.

Dezyèm rezon an se jenetik. Si fanmi oswa fanmi te gen yon nivo ogmante nan lipid nan san an, li vo panse sou sante ou ak pase yon tès san jeneral. Li trè komen nan moun ki gen obèz oswa ki twò gwo. Konsomasyon sigarèt nikotin afekte fòmasyon plakèt aterosklereuz ki devlope nan kayo san. Sa a provok sikilasyon san pòv ak ensidan an nan maladi kè. Pifò alkòl oswa moun ki abize alkòl gen lipid ki wo. Depi alkòl se kapab ralanti mouvman an nan san nan atè yo.

Kontni kolestewòl la ogmante si pasyan an souvan soufri de maladi oswa gen patoloji kwonik. Pou pwoblèm ak fwa a oswa ren yo, kò a tou gen yon eksè de lipid nan san an. Se yon nivo ogmante nan HDL tou obsève ak pankreatit bilyèr.

Pifò moun ki ap viv epi yo pa menm konnen ke yo gen nivo ki wo nan sibstans sa a. Pou evite pwoblèm ki anwo yo, li vo ale nan doktè a chak ane ak bay san pou tès yo.

Ki jan diminye nivo nan kolestewòl "move" ki dekri nan videyo a nan atik sa a.