Sugar se pwobableman youn nan manje ki pi boule nan mond lan. Men, malerezman, nan adisyon a plezi, pwodwi sa a tou pote domaj grav nan moun. Patikilyèman egi se kesyon konsomasyon sik nan moun ki gen dyabèt.
Gen anpil fason diferan pou prezève dousè nan manje, pandan y ap evite itilize nan sikwoz. Dwòg ki ede ak sa a se sik. Gwoup sa a gen ladan fruktoz, ksilit, sorbitol, stvya.
Se seleksyon an nan edulkoran a fè endividyèlman, tou depann de efè a vle. Ou ka achte nenpòt ki ranplasan sik nan yon famasi oswa nan kèk boutik ki bay yon seri de pwodwi pou dyabetik. Rejim ak itilizasyon sikre konsiste sèlman nan lefèt ke se sikwoz la abityèl ranplase pa analogue sik ki pa afekte nivo a glikoz nan san an, oswa pa lakòz so li yo, akòz absòpsyon nan dousman nan sik.
Se sibstans lan nan kesyon refere yo kòm sik fwi. Nan estrikti li yo, sa a edulkoran se yon idrat kabòn senp - yon monosakarid. Absòpsyon sa a edulkoran pran plas nan trip la ti, Lè sa a, konpayi asirans pwoteyin transpòte fruktoz nan san an, kote li deja deplase nan tisi fwa. Pou mettozil fruktoz, ensilin pa nesesè, ki se yon faktè ki mennen nan tretman dyabèt la.
Fruktoz se te fè soti nan kan, mayi ak divès kalite rekòt sereyal. Malgre ke nan lanati sa a sibstans yo te jwenn nan konsantrasyon ki pi wo nan fwi ak legim. Absòpsyon nan fruktoz se yon pwosesis olye ralanti, ki pa lakòz yon ogmantasyon byen file nan glikoz nan san. Pwodwi sa a kraze byen vit nan grès ak glikoz.
Pifò nan sibstans lan se absòbe nan fwa a, kote li transfòme nan trigliserid. Yon ogmantasyon nan konsantrasyon sibstans sa yo mennen nan yon diminisyon nan pwodiksyon leptin òmòn grangou, ki afekte santiman grangou nan fòm egzijans li yo. Sati diminye, ki souvan lakòz obezite nan moun ki konsome manje ki gen engredyan ki pi wo a.
Diferans ant fruktoz ak sik
Sik refere a idrat kabòn konplèks, sètadi disak. Fòmil yo pa ki sik afekte kò a yo siyifikativman diferan de tout ranplasman sik.
Ki se pi bon - fruktoz oswa sik?
Diferans ki genyen ant gou a se pa tèlman gwo - sibstans sa a gen yon douser pi yon ti kras pi plis pase sik regilye. Pwodwi sa a tou gen pi wo kontni kalori. Lè ou konsidere ke fruktoz vin nan glikoz sèlman pa yon trimès, pa gen okenn eksitasyon nan sant la saturation, kòm yon rezilta - suralimantasyon ak pran depase pwa.
Sik kapab tou nan plizyè kalite - rafine blan ak brital mawon. Se Brown Brown konsidere kòm pi itil paske li te fè soti nan kann epi yo pa trete, men, malerezman, sa a se pa konsa pou sa. Sik Brown ka gen plis enpurte ki ka gen yon efè negatif sou kò a.
Si nou pale sou efikasite nan lè l sèvi avèk fruktoz edulkoran kòm yon pwodwi pou pèdi pwa, Lè sa a, yon fwa tankou yon teknik te trè popilè. Li te byen vit dekouvri ke lè konsome fruktoz, grangou ogmante, ki pwovoke yon benefis mas.
Li pozitivman afekte kondisyon an nan jansiv yo ak dan, diminye entansite a nan pwosesis la enflamatwa, epi tou li minimize risk ki gen nan konplikasyon; nan sa a konsiderasyon, li se yon pati nan jansiv anpil.
Sa a se yon pwodwi trè popilè nan endistri a manje, ak anpil preparasyon pharmaceutique yo tou sentetiz soti nan li. Fruktoz ajoute nan siro pou, konfiti, dlo briyan. Akòz lefèt ke, kòm yon edulkoran, fruktoz gen pi gwo dous, li se itilize nan envantè de kokiy pou tablèt anpil, menm jan tou kòm yon siro ki nan siro diferan.
Pifò pwodwi sirèt pwodwi pa gwo kòporasyon yo te genyen tou fruktoz nan konpozisyon yo, ki se akòz dous nan pi gwo nan sik fwi konpare ak sik regilye.
Pwopriyete pozitif fruktoz la
Li endike nan tretman konplèks pou dyabèt la. Gen de kalite nan maladi sa a - premye a se ensilin-depandan, fèt soti nan nesans ak egzije pou piki chak jou nan ensilin, ak dezyèm lan se ensilin-endepandan, ki devlope kont background nan nan pwoblèm metabolik. Nan de kondisyon sa yo, se randevou nan sikre endike.
Fruktoz pa ka satisfè konplètman bezwen yo pou glikoz. Si ou limite pasyan an nan sèvi ak yon sèl sik fwi, ou ka sèlman reyalize yon ogmantasyon nan grangou, ak konsekans ki vin apre nan fòm lan nan suralimantasyon oswa ipoglisemi. Konplikasyon ki pi tèribl nan yon diminisyon nan glikoz nan san se grangou nan sèvo ak ipoglisemi koma, ki se trè difisil yo korije.
Epitou, se pwodwi a souvan yo itilize pou jèstasyonèl dyabèt. Kondisyon sa a devlope nan fanm ansent kòm yon rezilta nan andokrinyen move balans, epi anjeneral disparèt apre tibebe a fèt. Taktik yo kòrèk lajman deside rezilta a plis nan maladi a. Sibstitisyon nan sik kondwi a yon diminisyon nan manifestasyon an nan gestosis, bese tansyon.
Li pèmèt tou timoun. Prèske nenpòt bokal manje ti bebe dous gen fruktoz. Men, bay yon timoun bagay sa yo ou bezwen sèlman sou yon vant plen, kòm yon sous adisyonèl nan enèji nan rejim alimantè a. Espesyalman si timoun nan goute bagay dous anvan laj de de ak toujou ap mande l 'ankò. Nan ka sa a, sa a se yon solisyon bon, kòm yon altènativ a sik.
Yon lòt efè pozitif se kapasite nan akselere dekonpozisyon nan alkòl ak diminye Entoksikasyon nan ka ta gen anpwazònman.
Mank sibstans nan kò a ka mennen nan konsekans negatif tankou
lakòz gason. Pou espèm, fruktoz se sous prensipal enèji ki pèmèt yo deplase ansanm aparèy jenital fi a.
Lè w ap itilize fruktoz, gen yon diminisyon nan chay la sou pankreya yo, ki ede pasyan refè apre pankreatit.
Ki sa ki mal la nan fruktoz?
Ki sa ki fruktoz danjere?
Yon kesyon ki lojikman rive apre lis tout avantaj ki genyen nan sa a edulkoran.
Kòm ou konnen, sa a se yon ranplasman sik natirèl extrait soti nan fwi ak siwo myèl. Men, extrait soti nan resous natirèl, fruktoz tèt li achte kèk efè segondè yo.
Si ou itilize dòz segondè nan fruktoz, oswa itilize sa a analogique twò souvan, pwoblèm metabolik rive ki mennen nan devlopman obezite a, epi tou vyole fòmasyon ki kòrèk la nan kouch nan grès.
Lè w ap manje fruktoz, efè segondè sa yo posib:
- vyolasyon sistèm andokrinyen an;
- ki twò gwo, devlopman obezite;
- patoloji nan sistèm kadyovaskilè, domaj vaskilè ak ateroskleroz, akòz maladi metabolik nan metabolis grès;
- ogmante chaj sou fwa a, kòm yon rezilta nan relativman feblès li yo - ogmante kolestewòl nan san an;
- pwoblèm absòpsyon nan kòb kwiv mete ak mineralizasyon zo ak kalsyòm - tout bagay sa a rive tou akòz malfonksyònman fwa.
Fruktoz ka espesyalman danjere pou moun ki pa gen yon anzim espesifik pou dijesyon li yo. Lè sa a, apre ou fin itilize sa a edulkoran, yon gwo dijestif fache nan fòm lan nan dyare rive.
Epitou, fruktoz pa ta dwe boule nan maladi nan pankreyas la. Pou egzanp, ak kwonik pankreatit, depi anzim yo pwodwi nan kantite ensifizan, ki mennen nan yon chaj twòp sou ògàn sa a andokrin.
Epitou, edulkoran fruktoz la se yon pwodwi danjere pou moun ki gen fonksyon ki gen pwoblèm nan fwa, depi li afekte pwosesis pwosesis la nan ògàn sa a, epi li ka mennen nan yon vin pi grav nan kou a nan maladi a.
Kontr nan itilize nan fruktoz se yon entolerans endividyèl nan pwodwi a, menm jan tou yon alèji ak li.
Enstriksyon pou itilize nan preparasyon an fruktoz
Anvan w ap itilize idrat kabòn pou manje, li rekòmande pou konsilte doktè ou sou pwoblèm sa a.
Anplis de sa, yo anpeche enpak negatif sou kò a nan boule fruktoz, li ta dwe itilize sèlman an akò ak rekòmandasyon yo te resevwa nan men doktè a ale.
Pou evite efè segondè yo lè ou itilize sibstans lan, ou bezwen swiv kèk règ senp.
Règ debaz yo se jan sa a:
- Manje frukoz estrikteman nan yon dòz, pandan y ap li ta dwe pi ba pase dòz la nan sik, ki te enkli nan rejim alimantè a pi bonè.
- Pou ogmante andirans, li nesesè yo sèvi ak pwodui sa a, depi li se tou dousman absòbe. Distribisyon an nan resous enèji rive plis respire. Si ou bezwen yon so byen file nan enèji, Lè sa a, li se pi bon yo itilize sikwoz.
- Yon kontwòl dòz chak jou nesesè pou evite efè segondè tankou ogmantasyon pwa ak obezite. Dòz la admisib chak jou pa ta dwe depase 40 gram.
- Si yon atlèt manje fruktoz, Lè sa a, li se pi bon yo itilize sa a siro kòm aditif byaktif, konpozisyon sa a nan ki se rich ak lòt sibstans ki itil.
Fruktoz gen yon kantite pwopriyete pozitif, men moun ki an sante pa bezwen konsome li. Pou kenbe pwopòsyon modèl ak yon figi Mens, fruktoz se pa apwopriye, paske li byen vit transfòme nan grès. Men, sik fwi se trè itil pou moun ki gen kalite 2 dyabèt, paske li pèmèt yo manje bagay dous san yo pa mangonmen sou konsekans yo.
Ki sik oswa fruktoz ki pi bon, pa gen okenn repons sèl. Tou de pwodwi gen avantaj ak dezavantaj yo. Sik, itilize nan modération, pa moun ki an sante pa pote nenpòt konplikasyon espesyal, menm jan tou fruktoz. Men, yon eksè de de pwodwi sa yo mennen nan manifestasyon an nan efè negatif - sik gate dan, ogmante pwa ak se kontr nan dyabèt, ak fruktoz ka pwovoke maladi nan fwa ak obezite, men li se itil pou pasyan ki gen dyabèt.
Enfòmasyon sou fruktoz yo bay nan videyo a nan atik sa a.
