Sik amelyore atitid, bay vigueur ak fòs, chaj ak enèji pozitif ak amelyore aktivite nan sèvo. Men, manje dous nan rejim alimantè a ta dwe nan modération, depi konsomasyon twòp mennen nan konplikasyon divès kalite.
Ekspè medikal pa rekòmande bay sik timoun ki poko gen laj twa, epi apre 3 ane, se sèlman yon kantite limite pèmèt - pa plis pase yon ti kiyè pou chak jou.
Ki jan yo ranplase sik pou yon timoun? Kesyon sa a enterese anpil paran ki gen pitit akòz sèten maladi - dyabèt, alèji, pa ka konsome sik. Koulye a, gen anpil ranplasman, men sekirite yo se nan dout ak mal la ka depase benefis yo aparan.
Se pou nou gade poukisa bagay dous yo danjere pou ti bebe, ak sa ki sik pou timoun mwen ka itilize?
Mal Sik
Yon kò kap grandi bezwen idrat kabòn, li reyèlman bezwen glikoz, ki ede yo devlope nòmalman, men se pa sik granules. Sa a se akòz lefèt ke benefis yo potansyèl ki gen sik ladan yo ba anpil, men chans pou konsekans negatif se wo.
Sik afekte yon fason negatif eta a nan aparèy la gastwoentestinal, kontribye nan move balans la nan mikroflor nòmal. Mikwòb itil mouri, kòm yon rezilta nan ki gen yon aktivite ogmante nan mikroflor kondisyon patojèn, ki provok devlopman nan dysbiosis, ogmante fòmasyon gaz, ki lach poupou.
Bagay dous destriktif afekte sistèm santral la san inform, ki kondwi a yon chanjman nan konpòtman ti bebe an. Li vin twò èksitabl, chimerik, emosyonèl yo souvan devwale, epi pafwa agresyon. Apre yon tan, ti bebe a pa pral mande, men demann manje dous, refize nòmal manje akòz "detounen" pèsepsyon la nan manje.
Danjre sik nan anfans timoun:
- Depase sik nan rejim alimantè a mennen nan pwa depase, ka pwovoke dyabèt, dyatez e menm "alèji";
- Pèt dan bonè, ki mennen ale nan malocclusion nan lavni;
- Bese fonksyon baryè kò a, afebli sistèm iminitè a;
- Pwosesis yo metabolik ak metabolik nan kò a ap deranje, kalsyòm se lave soti, ki se trè nesesè pou yon ti bebe k ap grandi.
Si ou bay bagay dous timoun nan, Lè sa a, se dejwe rapid te note, sa ki ka transfòme nan sikolojik ak fizyolojik depandans.
Pedyat kwè ke bay sik nan yon timoun nan premye ane nan lavi a se yon gwo erè pou tout paran yo. Kòm yon règ, gen yon sèl rezon pou sa a - timoun refize manje. Apre yon tan, dous manje vin nòmal la nan rejim alimantè a, ki pa pèmèt timoun nan pou adapte yo ak gou natirèl la nan manje - se yon dejwe dous dan devwale, ki se difisil a debarase m de nan laj granmoun.
Alèji sik
Si timoun nan se dyabetik, Lè sa a, sik yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a pou rezon sante. Men, konplètman san bagay dous se pa yon opsyon, se konsa anpil eseye echanj li pou sikre.
Kap chèche ranplasman sik ak paran yo alèji. Pratik medikal rejte posiblite pou devlope yon reyaksyon alèjik dirèkteman. Men, sik se pa sèlman yon poud nan yon bòl sik, men tou, yon sibstans ki te jwenn nan anpil manje.
Lè yon eleman dous antre nan kò a ak yon pwodwi, yon reyaksyon alèjik manifeste poukont li nan yon pwoteyin oswa lòt sibstans, ak sik aji kòm yon katalis ki amelyore li. Li tou pwovoke pwosesis yo nan fèmantasyon ak pouri anba tè nan trip yo, ki mennen ale nan divès sentòm yo.
Plizyè etid konfime ke si yon timoun yon sèl-ane-fin vye granmoun se alèji ak anyen ak ba sik, eleman nan lèt pral amelyore manifestasyon yo nan klinik nan yon reyaksyon alèjik.
Etyoloji yon alèji dous nan anfans lan baze sou faktè endividyèl ak konbinezon yo:
- Predispozisyon jenetik.
- Pandan gwosès, fanm lan te tro fanatik nan gato, gato ak bagay dous.
- Sistematik manje ti bebe a ak sere dous ak lòt asyèt.
- Move kondisyon anviwònman an.
- Parazit maladi, dysbiosis entesten.
- Oral move balans kont background nan nan fòme.
Si sik la pa ka konplètman regle, li dwe ranplase ak yon siro ki pa kapab aji kòm yon katalis pou alèji.
Ranplasan Sik Natirèl yo
Natirèl sik kapab itilize kòm yon altènatif a sikilè granules regilye, men yo wo anpil nan kalori. Yo itilize yo nan endistri a manje pou fabrike nan byen kwit manje, bagay dous, ji, konfiti.
Glikoz se yon idrat kabòn vit. Gen yon anpil nan li nan franbwazye, frèz, bannann, rezen ak grenn rezen. Zouti sa a disponib nan fòm yon solisyon ak fòm grenn, ou ka achte nan famasi a. Pa rekòmande pou ti bebe yo.
Sik Brown parèt yon pwodwi brut ki gen yon gou espesifik ak sant. Li se te fè soti nan kan.
Depi netwayaj pwodwi nan faktori a se minim, sèten konpozan mineral yo estoke nan li:
- Kalsyòm
- Potasyòm
- Fosfò;
- Iron
- Manyezyòm
Sik kann gen vitamin B. Prezans vitamin ak mineral se sèl avantaj poud lan. Yo kwè ke opsyon sa a pa kontribye nan pran pwa depase, men sa a se pa konsa pou sa. Kontni kalorik li yo pi plis pase 350 kilokalori pou chak 100 g. Konpozisyon sik la pa garanti absans konplè konpozan chimik danjere, souvan konsomasyon li provok reyaksyon alèjik nan timoun.
Fruktoz se extrait soti nan bè ak fwi, li gen plizyè avantaj sou sik blan:
- Pa ogmante sik nan san.
- Nan lòd pou pwodwi a dwe absòbe, ensilin pa nesesè, respektivman, pa gen okenn chaj sou pankreyas la.
- Fruktoz gen tandans fè kraze nan glikoz, ki rkonstitusyon enèji rezèv la nan kò a ak nan glikojèn, ki akimile nan fwa a - si se yon defisit nan idrat kabòn detekte, li konpanse pou deficiency yo.
- Li karakterize pa yon gou pi dous ak plis ankò pwononse.
- Risk pou pwoblèm dan redui pa 25%.
Fruktoz parèt yo dwe yon altènatif bon sik regilye, men ak itilizasyon modere ak iregilye pou timoun yo.
Avèk sikre a sistematik nan manje timoun nan, timoun nan vin dejwe manje dous.
Sik sentetik
Sou etajè yo nan boutik ou ka jwenn anpil ranplasman sik atifisyèl. Sa yo se Sladis, Fit Parad, Eritritol, Sucralose, Sakarin, elatriye popilarite yo se pran momantòm chak jou akòz gou a dous kont background nan nan yon mank de kalori.
Tout lajan sa yo pèmèt yo boule nan timoun yo si yo gen yon istwa sou dyabèt. Pou manje yon timoun ki pa gen pwoblèm sante, itilizasyon entèdi. Sou anbalaj la nan prèske chak dwòg ekri yon kontr - laj timoun yo.
Nan kèk sitiyasyon, pa gen okenn altènatif - ranplasman natirèl yo pa apwopriye pou plizyè rezon, Se poutèt sa, se yon pwodwi sentetik oblije satisfè bezwen an pou manje dous.
Se sèlman yon pedyat ka rekòmande yon edulkore patikilye, pran an kont karakteristik sa yo nan yon timoun an patikilye. Ou ka sèlman itilize li de tan zan tan, ak dòz la pou ti bebe a se twa fwa mwens pase pou yon granmoun.
Ki jan yo ranplase sik pou timoun yo?
Li pi difisil pou pwoteje yon timoun nan bagay dous si li ale nan klas jadendanfan. Nan pwen sa a, granparan yo "atake" bagay dous ak chokola. Ak nan klas jadendanfan li difisil a reziste sirèt yo ofri nan yon lòt timoun.
Ranplasman ki pi an sekirite pou timoun nan pral bagay dous oriental yo. Men sa yo enkli kozinaki, halva, plezi Tik. Li pèmèt yo bay timoun farin avwàn ak bonbon san ledven, epi li se pi bon kwit li tèt ou nan kay la, ranplase sik ak fwi sèk.
Nan meni timoun yo ou ka gen ladan tankou fwi sèk: fig frans, rezen chèch, prun, abriko sèk. Si ti bebe a gen yon istwa de alèji, Lè sa a, tankou yon rekòmandasyon se pa apwopriye. Lè yo dyagnostike ak dyabèt melitu, reyaksyon kò a nan konsomasyon an nan yon fwi patikilye sèk nesesèman remonte.
Ki lòt bagay ki ka ranplase sik pou yon timoun? Li pèmèt yo bay bagay sa yo:
- Boulanjri endijèn ak adisyon nan fwi ak bè. Si ou vlope pwodwi a fini nan yon pakè klere, li pral gade menm pi bon pase sirèt la achte;
- Oto-fè fwi jele san sik. Li te gen yon koulè klere ak gou natirèl, pa mal kò a. Bè antye yo ajoute nan sa yo jele, nwa Pine, nwa, elatriye;
- Soti nan pòm fre ou ka fè endijèn konfitur oswa gimov - yon ranplasan bèl bagay ak an sante pou achte bagay dous ak chokola;
- Kòsay casserole ak yon ti kantite sik kann.
Nan nenpòt ka, li enposib konplètman pwoteje ti bebe a soti nan konsomasyon an nan sik granules, depi tout pwodwi manje gen youn oswa yon lòt kantite lajan nan eleman sa a. Li ka jwenn nan fwomaj, yogourts, gazeuz bwason.
Li pa rekòmande bay atizanal ranplasman sik timoun yo, efè yo sou kò a pa te etidye, pou yo ka mennen nan konsekans divès kalite. Li se tou vo konsidere ki gen sik sentetik yo itilize pwodwi divès kalite. Se poutèt sa, ou bezwen li avèk atansyon konpozisyon an sou pake a anvan li bay li bay timoun nan.
Danje ki genyen nan sik yo dekri nan videyo a nan atik sa a.
