Dyabèt se yon maladi andokrin ki karakterize pa glikoz san wo. Kòz la nan ipèrglisemi kwonik se ensifizan pwodiksyon ensilin pankreyas oswa mank de pèsepsyon òmòn pa selil kò a.
Selon demografik, pifò moun devlope dyabèt tip 2. Sa a se akòz deranjman ormon, men malnitrisyon, depandans, ak estrès yo souvan lakòz faktè.
Tretman siksè nan maladi a se toujou konplèks, ak rejimoterapi se yon eleman enpòtan nan li. Se poutèt sa, chak dyabetik oblije konnen ki manje yo ka manje ak dyabèt ak sa ki manje ou gen refize.
Pwodwi itil
Pou moun ki soufri ak sik nan san wo, opsyon nan rejim alimantè pi bon se prevalans nan manje pwoteyin nan rejim alimantè a. Li nesesè tou yo chwazi manje rich ak sibstans ki sou itil ak kontwole kontni grès li yo.
Se konsa, ki manje mwen ka manje ak dyabèt tip 2? Nitrisyonis ak andokrinolojis pèmèt pasyan ki gen pwoblèm metabolis idrat kabòn yo manje fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak vyann dyetetik san grès ak po - kodenn, lapen, poul, bèf.
Debarase m de dyabèt, oswa menm fè kou li yo kontwole, ou bezwen manje pwason regilyèman. Priyorite a se Kòd, ton, makr ak trit. Ou ka manje ze poul, men ak kolestewòl segondè, li se pi bon vle abandone jònze la.
Pwodwi itil pou tip 2 dyabetik - pòm tounen, bulgar, pwav ak ramase. Sa a manje gen vitamin A ak lutein, ki anpeche ensidan an nan yon konplikasyon souvan nan ipèrglisemi kwonik - retinopati.
Pou anpeche pwoblèm kè nan dyabèt, li enpòtan ranfòse myokard la pa saturating kò a ak mayezyòm, potasyòm ak lòt eleman tras enpòtan. Se poutèt sa, pasyan yo pafwa yo pèmèt yo manje fwi sèk ak nwa. Men, manje sa yo se gra ak dous, epi li nesesè yo manje li, obsève yon kantite rekòmandasyon:
- manje manje sa yo pa plis pase yon fwa pa semèn nan kantite 2-4 moso oswa 5-6 nwa;
- fwi sèk yo tranpe anvan yo itilize pou 1-2 èdtan;
- pistach, kajou oswa nwa dwe manje anvan tout koreksyon.
Ki lòt bagay mwen ka manje ak dyabèt tip 2? Yo pèmèt manje dyabetik yo se fwi (pèch, zoranj, pwa) ak legim - radi, zukèini, chou, berejenn ak epina. Trè itil yo se vèt (leti, pèsi, fenouy ak Dill) ak bè, ki gen ladan seriz, Korint, prunye, makro ak seriz.
Lòt pwodwi pèmèt pou pasyan ki gen dyabèt melitu yo se lèt pasterize (2.5% grès), yogout natirèl, kefir, Adyghe fwomaj, fwomaj feta. Ak kisa ou ka manje nan farin? Doktè yo pafwa pèmèt manje grenn antye, san ledven bran.
Epi ou ka manje kèk bagay dous ki gen dyabèt. Desè yo pèmèt enkli gimov, ti goute fwi, gimov natirèl ak konfitur.
Gen sèten kalite manje, itilize regilye ki pèmèt anpil moun debarase de dyabèt ki pa ensilin-depandan. Lis pwodwi ki gen yon endèks glisemi minimòm ki diminye konsantrasyon an nan sik nan kò a:
- konkonm
- Lobsters
- Cherry
- chou (jèrm Brussels, bwokoli);
- kalma;
- Tomat
- klòch pwav (vèt);
- kribich
- zukèini ak berejenn.
Pwodwi entèdi
Moun ki gen andokrin andikap ta dwe konnen ki manje yo pa manje ak dyabèt. Kontr men yo gen ladan blan ledven pen, patisri ak patisri.
Kategori manje entèdi gen ladan manje vit, vyann fimen, bèt ak patisri grès, sòs cho ak kondiman. Li rekòmande pou eskli vyann gra, kèk sereyal (smoul, diri trete), fwi dous ak legim nan rejim alimantè a pou dyabèt.
Lòt manje entèdi pou dyabèt tip 2 se ze fri, sereyal, ak granola. Fwi dous ak pwodwi letye gra yo tou kontr. Ou pa ka bwè alkòl, depi dwòg ipoglisemi, ensilin ak alkòl se konsèp enkonpatib.
Lis manje entèdi pou moun ki gen dyabèt:
- pwason gra;
- grenn tounsòl;
- pòmdetè (fri);
- semi-fini pwodwi;
- silantro;
- grès;
- legim sale ak marinated;
- vinèg balzamik;
- kawòt;
- byè
Soti nan fwi ak bè, melon, bannann, pwa, abriko ak melon yo ta dwe eskli nan meni an chak jou. Lòt manje malsen pou dyabetik se tout sa ki gen sik. Li rekòmande pou ranplase li ak sik (fruktoz, stvya, sakarin).
Manje pou ipèglisemi pa ta dwe enkli joumou nan fou, krouton, biskwit, pòpkòn ak pwa fouraj. Pwodwi yo entèdi pou dyabèt yo se kvas, siro divès kalite, pane, halva ak rutabaga.
Gen yon tab nan pwodwi pou dyabèt, ki pa entèdi, men moun ki konsome yo dwe trè atansyon. Sa a se grenn antye blan pen, kafe ak siwo myèl. Lèt la pèmèt yo manje 1 ti kiyè pou chak jou fè san yo pa sik.
Anpil manje ki entèdi pou dyabèt yo pa itil ak moun ki souvan manje yo otomatikman nan risk pou yo devlope yon kantite maladi.
Tout moun ka konnen ak lis la nan maladi sa yo - sa a se kolestewòlemi, obezite, maladi nan travay la nan veso yo kè ak san.
Prensip de baz yo nan nitrisyon
Konfòmite avèk prensip ki nan terapi rejim alimantè pou pasyan ki gen dyabèt tip 2 trè enpòtan, paske nitrisyon apwopriye pèmèt ou nòmalize metabolis idrat kabòn ak refize pran medikaman. Se konsa, ki selil yo vin ensilin sansib ankò, kontni an kalori nan rejim alimantè a ta dwe egal a kantite lajan reyèl la nan enèji pase yon moun pandan jounen an.
Manje yo de preferans te pote soti nan menm tan an, manje manje 5-6 fwa nan yon jounen nan pòsyon piti. Pifò idrat kabòn yo ta dwe manje nan maten an, konbine yo ak legim ak pwodwi lèt fèrmante.
Nenpòt kalite bagay dous yo ta dwe manje sèlman pandan manje prensipal yo. Desè yo itilize pandan ti goute yo fè yon gwo so nan sik nan san.
Tout pwodwi pou dyabetik ki pa ensilin-depandan yo ka sale, men anpil. Li enposib transmèt, sa a pral yon fado adisyonèl pou kò a.
Ak sa ki pa ka bwè ak sik nan san segondè? Tout bwason dous gaz ak ji pa pral soulaje dyabèt, men se sèlman agrave kondisyon an ki fè mal. Li rekòmande yo sèvi ak dekoksyon nan remèd fèy, te vèt ak dlo pwòp, nan yon volim nan omwen 1.5 lit.
Tout prensip dyetetik pou dyabèt yo baze sou yon rejim alimantè espesyal. Se poutèt sa, chwazi manje ki pèmèt ak entèdi, ou ka konfòme yo ak youn nan kalite sa yo nan rejim:
- Klasik oswa tab nimewo 9 pou dyabèt - ou bezwen manje souvan nan ti pòsyon, manje tenten ak sik yo eskli.
- Modèn - implique rejè a nan yon kantite de pwodwi, itilize nan idrat kabòn manje fib.
- Low-karb - pral ede moun ki gen obezite ak dyabèt manje yo chwazi selon kantite lajan idrat kabòn yo genyen ladan yo. Rejim entèdi pou echèk ren, ipoglisemi.
- Vejetaryen - eksklizyon vyann ak grès. Preferans yo bay legim, legum, sereyal, bè tounen, fwi, moun rich nan fib ak dyetetik fib.
Se konsa, lè w ap chwazi manje pou dyabèt tip 2, li enpòtan pou respekte yon kantite règleman yo. Yo ta dwe an sante, ki ba nan kalori ak gen kantite lajan minim nan sik ak grès.
Ki sa ki pwodwi yo pi itil pou dyabetik yo pral dekri nan yon ekspè nan videyo a nan atik sa a.
