REJIM POU DYABèT JèSTASYONèL: KISA OU KA MANJE, MANJE AK RESèT

Send

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi ki akonpaye pa yon vyolasyon endikatè a quantitative nan kontni ensilin oswa aktivite li yo. Ensilin se yon òmòn enpòtan responsab pou transpòte glikoz ak sikilasyon san nan tout selil ensilin-depandan nan kò a. Ensifizan pwodiksyon ensilin oswa absans li mennen nan ipèglisemi, ki se, yon ogmantasyon nan sik nan san.

Genyen tou yon kalite dyabèt ki afekte fanm nan pozisyon. Selon demografik, fanm ansent ki pat janm gen gwo sik nan san te devlope GDM nan 3 a 5 pousan ka yo. Tèm "jèm dyabèt jèstasyonèl" vle di yon kalite maladi ki ka devlope sèlman pandan gwosès la.

Pi souvan, dyabèt jèstasyonèl atrap moute apre aparisyon nan ventyèm semèn lan. Anplis, kòz yo nan devlopman nan fòm sa a nan maladi a yo pa konplètman konprann. Pandan tout gwosès, plasanta a se yon derive nan òmòn ki ankouraje devlopman nan fetis la. Yo kwè ke yo ka bloke tou pwodiksyon oswa ekspoze ensilin manman an.

Fenomèn sa a rele rezistans ensilin, ki refere a iminite nan selil ensilin la ki kapab lakòz. Se poutèt sa, sou tan, nivo sik nan san kòmanse monte.

Lè yon fanm soufri de jèstasyonèl dyabèt, yon rezèv twòp nan glikoz pran fetis la, vire l 'nan grès. Timoun ki gen twòp pwa souvan blese nan imerèz la pandan akouchman an. Anplis, pankreyas la nan fetis la kòmanse pwodwi plis ensilin pase sa nesesè, se konsa ipoglisemi, ki se, yon sik nan san redui, yo ka dyagnostike.

Selon demografik, si manman an te dyagnostike ak maladi sa a, yon timoun ki fèt ka gen pwoblèm respiratwa. Nan yon laj pita, timoun sa yo souvan montre yon tandans nan obezite oswa devlopman nan kalite 2 dyabèt. Li se vo anyen ki rejim alimantè a pou dyabèt jèstasyonèl se metòd tretman prensipal la.

Kòm yon règ, maladi sa a natirèlman disparèt imedyatman apre akouchman. Li se tou vo konnen ke yon fanm ki soufri nan yon maladi pandan premye gwosès li gen anpil chans soufri soti nan li tout gwosès lòt. Anplis de sa, fanm sa yo otomatikman kòmanse tonbe nan kategori a risk lè li rive devlopman nan kalite 2 dyabèt.

Faktè risk

Faktè risk yo enkli bagay sa yo:

Souvan ipoglisemi pandan gwosès obsève nan fanm ki gen plis pase karantan.
Faktè a éréditèr enpòtan, Se poutèt sa, fanm ansent ki gen fanmi soufri nan kalite 2 oswa dyabèt tip 2 ka imedyatman klase kòm yon kategori risk yo. Si tou de paran yo nan yon fanm yo dyabetik nan yon fwa, risk la double.
Obsèvasyon yo montre ke maladi a pi souvan dyagnostike nan fanm ki se blan yo gaye toupatou.
Fimen.
Yon preliminè mortinatalite rezonab oswa nesans yon ti bebe ki gen pwa depase 4.500 kilogram tou mete manman ki ansent lan nan risk.

Pwa kò twòp se tou yon kòz enpòtan pou enkyetid. Pwa, nòmal la nan ki depase pa 25 - 30 pousan, prèske double risk ki egziste a. Pou egzanp, yon fanm ki gen yon wotè 160 santimèt ak yon pwa nan 70 kilogram gen yon endèks mas kò segondè nan 25.

Chak fanm ansent ta dwe egzamine pou dyabèt nan entèval ki genyen ant ven-katriyèm lan ak venntwityèm semèn. Lè analiz la konfime prezans maladi a, yo fè yon dezyèm tès, anvan pasyan an bwè yon sèten dòz glikoz.

Kòm yon règ, ensilin pa itilize pou trete dyabèt gestasyonèl. Li se ase pou pasyan an abandone move abitid ak resevwa yon dòz ki akseptab nan aktivite fizik. Anplis de sa, rejim alimantè a ede ak dyabèt jèstasyonèl, san yo pa ki terapi konplèks pa ta dwe efikas.

Rekòmande abitid manje

Ka yon rejim alimantè espesyal sèlman preskri pa yon endocrinologist, ki moun ki pral gide pa etid preliminè. Nitrisyon apwopriye pandan peryòd sa a konsiste nan ranplase abitid manje espesifik ak manje ki gen plis an sante, sa ki bon pou sante.

Sans prensipal la nan rejim alimantè a se lefèt ke pasyan an ta dwe limite konsomasyon an nan manje ki gen yon kantite lajan konsantre nan idrat kabòn. Sa se, yo anile teknik yo nan bagay dous, men ogmante konsomasyon nan fwi ak legim fre.

Yon endocrinologist ak nitrisyonis fè rekòmandasyon ki baze sou manipilasyon an konpetan nan pwodwi manje yo nan lòd yo diminye chay la twòp sou pankreya yo, ak plizyè lòt ògàn, ki gen ladan tou fwa a ak nan ren. Kò sa yo deja chaje ak yon gwo kantite pwosesis metabolik yo.

Yon fanm ansent dwe obsève règ nitrisyon sa yo:

San yo pa febli, tout manje boule yo dwe balanse, varye. Se egzijans sa a eksplike pa lefèt ke fetis la dwe resevwa yon kantite lajan ase nan eleman tras, mineral ak vitamin, se konsa ke devlopman li se konplè.

Tab ansent yo ta dwe rich tankou posib. Sepandan, ou dwe toujou sonje kantite manje yo, paske nan chak tretman, dòz la trè enpòtan. Terapi alimantè implique lefèt ke manje aji kòm yon medikaman.

Yon pasyan ki gen dyabèt jèstasyonèl ta dwe aprann idantifye manje ki bon pou konpozisyon yo. Kontni kaboyidrat yo ta dwe redwi a mwatye nan nivo abityèl la. Yo enkli nan lanmidon, osi byen ke nenpòt manje dous ki bezwen ranplase ak manje ki an sante, tankou epina, kawòt, bwokoli.

Legim kri gen ladan kantite maksimòm eleman nitritif nan fòm anvan tout koreksyon yo. Soti nan yo ou ka fè salad fre ak adisyon nan tounsòl oswa lwil oliv. Resèt sa yo itil espesyalman nan sezon lete an. Sugar ta dwe konplètman elimine, ranplasman ak siwo myèl ka itilize olye de sa.

Pou kontwole kontni sik la nan plasma san, li nesesè tou konnen endèks glisemi li yo anvan yo konsome yon pwodwi patikilye. Dyabetik yo pa rekòmande yo sèvi ak manje ak yon endèks glisemi pi wo pase 60.
Yon fanm ansent ki gen dyabèt jèstasyonèl ta dwe konsome plis likid, men nan limit ke doktè a pèmèt pou anpeche anfle. Li nesesè konplètman eskli nan rejim alimantè a bwason dous, siro, kvas, achte ji ak sou sa.
Pasyan an ta dwe limite konsomasyon grès. Manje gra pa benefisye swa manman an oswa fetis la, se konsa pandan gwosès li se pi bon yo retire manje fri nan meni an. Ou ka manje trè sante.
Li entèdi entèdi pou inyore konsomasyon manje. Manje chak jou yo ta dwe respire divize an senk a sis pòsyon, boule nan apeprè menm entèval yo. Yon fanm ansent pa ta dwe mouri grangou. Kòm yon ti goute, ou ka itilize yon vè kefir, yon moso ki gen anpil grès fwomaj difisil, yon ti ponyen nan nwa, sik-gratis yogout ak sou sa.

Li pi bon si manje a separe, pandan y ap prensip li yo pa ka vyole, pou egzanp, si fanm lan ansent ale yon kote, li ta dwe prepare pou vwayaj la ak pran manje nan meni an otorize avè l '. Èske règleman sa a ka obsève? Pou fè sa, jis achte yon veso ki se pratik yo pote.

Kisa mwen ka manje?

Si yo dyagnostike dyabèt jèstasyonèl, yon fanm ansent ka gen yon lis nan pwodwi sa yo:

nenpòt varyete asid nan bè, ki gen ladan franbwazye, frèz, ramase, makro ak sou sa;
siwo myèl nan dòz piti;
nenpòt legim kwit oswa kri, eksepte pòmdetè;
sereyal, eksepte semoul;
fwi, ki gen ladan abriko, pèch, chadèk, pwa ak sou sa;
ze poul, ki gen ladan omlèt vapè. Sepandan, pa plis pase yon ze pa jou;
pwodwi boulanje ry;
pwason maren ak gwo larivyè ki pa gen anpil grès, tankou ble-blan, makr, kòdon, kapilè, elatriye;
vyann, pou preparasyon an ki te yon minimòm de lwil itilize yo. Preferans se pi bon bay poul ak vyann bèf;
kribich ak kavya;
lèt ki pa gra, fwomaj kotaj ak fwomaj;
vèt, legum, dyondyon;
nwa.

AvèkGenyen tou yon lis manje entèdi. Yon fanm ansent ki soufri dyabèt dwe konplètman abandone manje ak yon endèks glisemi segondè. Men sa yo enkli labouyl smoul, tout kalite manje konvenyans, konfiti, krèm alaglas ak lòt bagay dous. Kèk nan fwi yo entèdi tou, tankou bannann, persimmons, melon, fig frans ak dat.

Epitou, sik nan nenpòt fòm yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a. Dapre rekòmandasyon doktè a, ka siwo myèl òdinè ka itilize pou sikre te ak sereyal. Sepandan, se kondisyon sa a tou pa toujou rive vre. Se poutèt sa, ki baze sou karakteristik endividyèl yo nan pasyan an, siwo myèl ka tou klase kòm pwodwi entèdi.

Sepandan, kesyon an rete pa sèlman siwo myèl, men tou, tout kalite ji fwi. Pou egzanp, grenad ji trè itil nan dyabèt.

Ansent se pi bon yo patisipe pou ji legim, kwit ak pwòp men yo nan kay la. Li se entèdi yo bwè achte pwodwi, menm si anbalaj la endike ke yo konplètman gratis nan sik. Tout resèt yo ta dwe prepare pran kont règleman sa yo.