Yon maladi tankou dyabèt tip 2 pa devlope san okenn rezon. Prensipal faktè risk yo kapab lakòz maladi a ak kontribye nan konplikasyon. Si ou konnen yo, li ede yo rekonèt epi anpeche efè negatif sou kò a nan tan.
Faktè risk pou dyabèt kapab absoli ak relatif. Absoli gen ladan kòz ki te koze pa yon predispozisyon éréditèr. Koze maladi a, ou sèlman bezwen yo dwe nan sèten sikonstans. Ki se yon risk pou yo devlope dyabèt.
Faktè relatif nan devlopman dyabèt yo se kòz ki asosye ak obezite, maladi metabolik, ak aparans nan divès maladi. Kidonk, estrès, pankreatit kwonik, kriz kadyak, konjesyon serebral, dyabèt provok ka deranje kondisyon jeneral pasyan an. Fanm ansent ak moun aje yo gen risk pou yo pami malad yo tou.
Ki sa ki kontribye nan devlopman dyabèt la
Nou ka distenge faktè risk pou dyabèt tip 2, ki se danjere pou moun.
- Se faktè prensipal la sa ki lakòz yon maladi dyabetik ki asosye ak pran pwa. Risk pou dyabèt se wo si endèks pwa moun nan depase 30 kg pou chak M2. Nan ka sa a, dyabetik la ka pran fòm lan nan yon pòm.
- Epitou, kòz la ka yon ogmantasyon nan sikonferans ren. Pou gason, gwosè sa yo ta dwe pa plis pase 102 cm, ak pou fanm - 88 cm. Kidonk, diminye risk la, ou ta dwe pran swen nan pwa pwòp ou yo ak rediksyon li yo.
- Move nitrisyon tou mennen nan pwoblèm metabolik, ki ogmante chans pou yo devlope maladi a. Li enpòtan pou konsome omwen 180 g legim chak jou Legim ki gen fèy vèt nan fòm epina oswa chou yo itil espesyalman.
- Lè konsome bwason ki gen sik, obezite ka rive. Sa a se akòz lefèt ke tankou yon bwè fè selil yo mwens sansib a ensilin. Kòm yon rezilta, sik nan san yon moun leve. Doktè rekòmande bwè dlo regilye san yo pa gaz ak sik osi souvan sa posib.
Tansyon wo se pa premye faktè a provok, men sentòm sa yo yo toujou obsève nan dyabèt melitu. Avèk yon ogmantasyon plis pase 140/90 mm RT. Atizay. kè a pa ka plen ponp san, ki deranje sikilasyon san an.
Nan ka sa a, prevansyon dyabèt la konsiste nan egzèsis la ak nitrisyon apwopriye.
Faktè risk pou devlope dyabèt tip 2 ka asosye avèk enfeksyon viral tankou ribeyòl, saranpyon, epatit epidemi, e menm grip. Maladi sa yo se yon kalite deklanche mekanis ki afekte aparisyon nan konplikasyon dyabèt.
- Kenbe yon vi move tou afekte eta pasyan an nan sante. Avèk mank kwonik nan dòmi, se kò a apovri ak òmòn estrès depase kòmanse ap pwodwi. Poutèt sa, selil yo vin rezistan sou ensilin, ak yon moun kòmanse pran pwa.
- Epitou, moun ki ap dòmi ti kras yo toujou ap grangou akòz yon ogmantasyon nan grelin an òmòn, ki stimul apeti. Pou evite konplikasyon, peryòd la nan dòmi lannwit yo ta dwe omwen uit èdtan.
- Ki gen ladan faktè risk pou dyabèt tip 2 gen ladan yon vi sedantèr. Yo nan lòd pou fè pou evite devlopman nan maladi a, ou bezwen fizikman aktivman deplase. Lè w ap fè nenpòt ki egzèsis fizik, glikoz kòmanse koule soti nan san an nan tisi nan misk, kote li aji kòm yon sous enèji. Edikasyon fizik ak espò tou kenbe pwa kò a nòmal ak elimine lensomni.
- Kwonik estrès ki te koze pa souvan eksperyans sikolojik ak emosyonèl estrès mennen nan lefèt ke yon kantite lajan depase nan òmòn estrès kòmanse ap pwodui. Pou rezon sa a, selil yo nan kò a vin patikilyèman rezistan a ensilin nan òmòn, ak nivo pasyan an nan sik leve sevè.
Anplis de sa, yon eta depresyon devlope akòz estrès, yon moun kòmanse manje mal epi yo pa jwenn ase dòmi. Pandan depresyon, yon moun gen yon eta deprime, chimerik, pèt nan enterè nan lavi, tankou yon kondisyon ogmante risk pou yo devlope maladi a pa 60 pousan.
Nan yon eta deprime, moun ki pi souvan gen pòv apeti, pa chache angaje yo nan espò ak edikasyon fizik. Danje a nan maladi sa yo se ke depresyon mennen nan chanjman ormon ki pwovoke obezite. Yo nan lòd yo fè fas ak estrès nan tan, li rekòmande fè yoga, meditasyon ak plis souvan konsakre tan nan tèt ou.
Kalite 2 dyabèt afekte sitou fanm ki gen plis pase 45 ane. Siy dyabèt nan fanm apre 40 ka eksprime kòm yon ralentissement nan to metabolik, yon diminisyon nan mas nan misk ak pran pwa. Pou rezon sa a, nan kategori laj sa a, li nesesè angaje yo nan edikasyon fizik, manje bon, mennen yon vi ansante epi yo dwe egzamine regilyèman pa yon doktè.
Sèten ras ak gwoup etnik yo gen plis risk pou yo devlope maladi a. An patikilye, dyabèt se 77 pousan plis chans afekte Ameriken Afriken yo, Azyatik, pase Ewopeyen yo.
Malgre lefèt ke li enposib enfliyanse yon faktè konsa, li nesesè pou kontwole pwòp pwa ou, manje byen, pran ase dòmi epi mennen yon vi apwopriye.
Kalite 1 dyabèt: faktè risk
Faktè risk pou dyabèt melitus kalite 1 yo prensipalman ki asosye ak yon predispozisyon ereditè.
Dapre obsèvasyon syantifik, pwobabilite pou pòsyon tè nan maladi a sou bò matènèl la se 3-7 pousan, ki soti nan papa a maladi a transmèt nan 10 pousan nan ka yo.
Si manman ak papa gen dyabèt, risk la ogmante a 70 pousan.
- Tout maladi ki asosye avèk yon fonksyone byen nan pankreyas la dyabèt sispann. Byen souvan, pankreyas la domaje pandan blesi fizik yo.
- Avèk yon nivo sik nan san toujou wo, chans pou konplikasyon se wo. Menm jan tou, ka premye kalite maladi a ki te koze pa yon kou pwolonje nan prediabetes.
- Kòz yo ki kontribiye nan ensidan an nan dyabèt grav ka asosye ak prezans nan retinopati dyabetik, nefropati dyabetik, yon maladi nan sistèm la kadyovaskilè, ak neropatik dyabetik.
- Epitou, maladi a ka pwovoke souvan fimen, tansyon wo, kolestewòl san wo, periferik maladi atè, ak yon maladi sikyatrik.
Faktè Risk ak Prevansyon
Prevansyon nan dyabèt gen ladan eliminasyon an nan tout kòz yo ki mennen nan devlopman nan maladi a ak konplikasyon grav.
Avèk yon maladi tankou dyabèt tip 1, li enpòtan pou anpeche devlopman maladi ki gen yon nati viral. Yo ta dwe yon timoun ki gen yon predispozisyon éréditèr tete pou omwen yon ane ak yon mwatye.
Nan anfans, timoun yo dwe anseye ki jan byen okipe sitiyasyon ki gen strès. Manje ta dwe konpoze de pwodwi natirèl, san yo pa préservatifs, koloran oswa lòt aditif atifisyèl.
Kalite 2 dyabèt ka anpeche si ou peye atansyon a sante pwòp ou a nan tan, mennen yon vi ansante epi fè tout bagay yo nan lòd yo pa sispann meprize maladi a. Ou dwe peye yon atansyon patikilye si pasyan an gen plis pase 45 an. Moun sa yo bezwen tès san regilye pou sik, ak doktè a anjeneral bay direksyon a pwofil la glisemi.
Pandan tout lavi, li nesesè kenbe balans dlo ak konsome yon kantite lajan ase nan likid chak jou.
Sa a se akòz lefèt ke pankreya yo bezwen, anplis de ensilin òmòn lan, pou fè sentèz yon solisyon ake nan sibstans lan bikabonat yo nan lòd yo netralize asid natirèl kò a. Avèk dezidratasyon, bikabonat kòmanse pwodui aktivman, epi ensilin la sentetize pi dousman.
Epitou, pou pasaj la plen nan glikoz nan selil yo, yon kantite lajan ase nan likid ki nesesè. Pifò nan dlo a se depanse sou pwodiksyon an nan bikabonat, se yon lòt pati ki nesesè pou absòpsyon nan eleman nitritif. Kidonk, pwodiksyon ensilin la ka pa gen ase balans dlo.
Doktè rekòmande ke ou swiv règleman senp: nan maten an, bwè de linèt nan dlo pwòp san yo pa gaz. Anplis de sa, dlo bwè anvan chak repa. An menm tan an, te, kafe, dlo soda, bwason ki gen alkòl yo pa konsidere kòm bwason. Videyo a nan atik sa a pral montre dyabèt faktè risk.
