Dyabèt ak yon woutin chak jou ale men nan men - ou bezwen kwit manje ki an sante ak balanse, epi pou manje, detann ou, dòmi ase, ou dwe aktif fizikman epi tcheke nivo glikoz ou. Men, gen yon sèl bagay plis ki bezwen fè regilyèman, si ou gen dyabèt - tcheke kondisyon pye yo.
Nan fason sa a ou ka anpeche oswa omwen soulaje posib pwoblèm janm ki asosye ak dyabèt. Li pa difisil epi yo ka fè nan kay la, bagay la prensipal se toujou ap. Si ou pa janm te gen konplikasyon ak janm ou, Lè sa a, sispann yon fwa pa semèn. Si ou rive blese janm ou, ou gen maladi ilsè oswa blesi, oswa si ou pa gen okenn sansasyon nan janm ou, tcheke chak joub!
Lè ou twò gwo oswa manke fleksibilite ka fè pwosedi sa a difisil, men li tèlman enpòtan ke nou mande ou pa yo dwe timid ak mande èd moun yo renmen. Anba la a se 9 etap senp ou ta dwe pran lè w ap teste pye ou nan kay la pou moun ki gen dyabèt.
9 etap sa yo enspekte janm yo
№1 Pran pozisyon ki kòrèk la pou tcheke kanpe a
Premye a tout, janm yo ta dwe pwòp. Apre ou fin asire w ke sa a, chita sou yon chèz, kabann oswa twalèt nan yon chanm ki byen limen. Alèz fè janm ou devan ou. Lè sa a, leve pye a nan yon sèl janm li mete l 'sou jenou nan lòt la fè li klè. Janm sipò a ta dwe rilaks.
# 2 Cheche pye ou
Seche pye ou avèk yon sèvyèt mou si ou lave l anvan. Dousman pat imidite ki genyen ant dwèt ou.
No 3 Tcheke pye an
Sèvi ak men ou, yon ti kras Thorne cheviy la pou ke ou ka wè klèman sèl ou. Pa twòp li epi yo pa detire misk la cheviy. Si mouvman sa a pa bay ou, sèvi ak èd nan yon glas pòch egzaminen pye a nan refleksyon.
Pinga'w - Mache sou yo ak dwèt ou yo santi yo fann, sèk oswa ki graj po. Sonje byen menm ti fant yo enfekte fasilman. Se poutèt sa, asire w ke ou idrat pye ou ak krèm espesyal ak losyon ki san koulè ak san odè. Men, nan okenn ka pa idrat po a ant dwèt yo, depi kote imid ak cho yo trè fanatik nan bakteri.
Kousinen nan pye yo (plas la kote dwèt yo grandi) - ak anpil atansyon sonde kousinen yo pye ak dwèt ou pou yon teksti po dwòl oswa anfle. Se pati sa a nan pye sibi nan chaj la pi gran pandan mache, pou may ka fòme isit la. Ou ka evite aparans yo pa chwazi ak anpil atansyon soulye konfòtab ak lè l sèvi avèk mezi prevansyon espesyal.
Plant yo - Epitou, ak anpil atansyon tcheke pou timè ak anflamasyon, ki kapab siy domaj nan zo a oswa misk. Si yon egzamen vizyèl revele blesi oswa maladi ilsè, pa pran reta, konsilte yon chirijyen.
4 Konpare tanperati po a
Men konpare tanperati po a sou siperyè, pi ba ak lateral sifas pye a - èske se menm bagay? Èske gen tach frèt oswa cho? Konpare kondisyon de pye yo.
No 5 ak anpil atansyon enspekte pye yo
Ak anpil atansyon enspekte janm yo nan tout kote, gade pou nenpòt ki diferans ki genyen nan kondisyon an nòmal - corns, reyur, abrasion, woujè, po sèk.
Upper pati nan pye yo ak je pye - Gade pou nenpòt ki siy yon chanjman nan san koule - sere, klere oswa twò mens po, tach chòv, diferans nan tanperati a. Ka san koule ka amelyore nan aktivite fizik ak pi bon kontwòl sik.
Non. 6 Tcheke dwèt ou
Sèvi ak dwèt ou, gaye dousman zòtèy ou yo, egzaminen dwèt yo tèt yo ak po a ant yo.
Anviwon klou ath - gade pou klou incarne ki fasilman rekonèt pa po wouj la ak anfle alantou klou a. Klou yo enkrit mande pou yon vizit nan yon chirijyen (pa yon mèt pedikur!), Ak ka neglije poze yon danje pou sante reyèl.
Dwèt yo - nan lòd teste sikilasyon san, peze dwa yo pou yon dezyèm, men dousman. Si tout bagay se nan lòd, koulè po nòmal ap retounen nan 5 segonn. Po dekolore sou dwèt yo vle di ke ou gen pwoblèm sikilatwa.
Klou - ou bezwen tcheke klou yo san vèni. Gade pou klou jòn oswa èksfolyant oswa dekolore oswa twò epè, tankou chanjman sa yo ka yon siy yon enfeksyon chanpiyon nan pye yo. Si ou jwenn yon bagay tankou sa a, asire w ke ou konsilte yon dèrmatolog, pa oto-trete, li se danjere!
7 Swiv chanjman yo
Ekri rezilta yo nan egzamen - tout bagay ki enpòtan: tanperati dwòl, gren, blesi, anfle. Dekri an detay ki jan yo gade, pran sant ak sa ki manyen kote ki gen nenpòt ki chanjman. Konpare antre si ou remake yon bagay ki ra. Si gen siy ki vin pi grav oswa si nouvo pwoblèm parèt, asire ou pale ak doktè ou imedyatman.
№8 Pwoteje sante pye nan lari an
Pifò moun renmen move tan, men sonje ke li asosye ak ogmante aktivite fizik, solèy la ak pa toujou konfòtab soulye.
- Sou plaj la oswa nan dlo a, asire w ke ou mete soulye dlo espesyal. Menm grenn sab ki pi sifizan an ka fasilman lakòz mak ak fant ki fasil pou manke alè.
- Mete soulye nan lari a - toujou. Sand cho ak asfalt ka domaje po a nan janm ou nan yon moman. Li se tou fasil pa avi objè ki file malen kachèt nan zèb la ak sou wout la.
- Toujou aplike krèm pwotèj kont solèy sou pye ou. Burns epi espesyalman ti boul anpile yo trè fasil enfekte.
- Evite sapat ak sandal ak espageti mens ak kalòt yon. Poukisa? Paske friksyon mennen nan blesi, ak modèl louvri pa pwoteje janm ou soti nan domaj.
- Apre retounen nan lari a, tcheke pye ou. Plant boule, ensèk mòde ak mak yo louvri pòtay pou enfeksyon. Lave ak geri tout blesi ak blesi yon fwa.
Non. 9 Koupe klou epè ak Pens
Pens Pens yo fasil okipe menm avèk yon sèl men, epi sèvi ak yo gen plis chans pou konsève pou ou soti nan aparans nan klou incarne ak domaj po.
Si ou gen Visions pòv, yon fwa te gen maladi ilsè oswa gen yon pèt nan sansasyon nan pye yo, si sa posib, ou ta dwe konfye swen pye nan doktè pwofesyonèl - Podolog.
ENPTAN!
Bon swen pou pye enpòtan pou moun ki gen dyabèt. Regilyèman tcheke kondisyon yo tèt ou ak regilyèman wè yon doktè yo rezoud tout pwoblèm yo anvan yo devlope nan konplikasyon grav. About Ki sa ki pwodwi yo apwopriye pou swen pou pye pye ak ki jan yo pran swen nan po ou pou dyabètli isit la.
